豆漿你喝過吧，咖啡你肯定也喝過，那豆漿泡咖啡你喝過嗎？豆漿是中國本土的飲品，已經有悠久的歷史了。而咖啡是舶來品近百年來才傳入中國。豆漿和咖啡你肯定很熟悉，但是這兩者結合在一起你估計就不是很清楚效果會怎樣了。其實豆漿咖啡結合起來不僅口感爽滑還會衝淡咖啡的苦澀感，最最重要的是豆漿咖啡還有助於減肥！豆漿咖啡可以促進消化減少小腹，幫你打造小蠻腰。
豆漿屬於高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，使我們的小腹不再凸出。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝。因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量的健康飲品。豆漿和咖啡一起喝，可以促進脂肪的燃燒消耗，而且可以減少咖啡因的刺激，有利於腸胃。
豆漿咖啡是一款非常適合減肥人士的飲品，而且製作起來也不複雜，如果你家裡有豆漿機，那只需幾分鐘就可以喝到一杯新鮮出爐的豆漿咖啡了。
所需食材：速溶咖啡、白砂糖、黃豆（已提前泡發好）
製作方法：
1. 將已泡發的黃豆放入豆漿機中。
2. 然後放入咖啡粉
3. 加入適量的清水
4. 啟動豆漿機，按五穀豆漿鍵
5. 豆漿打好後，將豆漿咖啡倒出並過濾一下
6. 加入適量的白砂糖，攪拌一下
7. 將豆漿咖啡倒入杯中飲用
這裡提醒一下喜歡喝豆漿的朋友一些喝豆漿要注意的地方。之前我一個朋友自己製作豆漿喝，因為沒有經驗，打好豆漿後並沒有很好煮熟豆漿，結果拉了兩天的肚子。這只是一個小例子而已，但是平時喝豆漿時也要注意以下幾點：
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，所以喝豆漿前先吃點麵包點心，豆漿和油條是絕配的。也可以和油條一起吃。除此之外，豆漿的鐵含量很高，可以在早晨後吃一點水果促進鐵元素的吸收。
豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人最好不要飲用。
如果食用了未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。我朋友就因為食用了未煮熟的豆漿而拉肚子。所以一定要把豆漿煮熟了再喝。
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