在生活中，很多人經常會出現打嗝脹氣的表現，這是很正常的現象，但是如果是長期打嗝脹氣，還伴有大便不成形的現象，這就說明你腸胃是存在問題的，是需要調理的，長期發展下去很可能會導致更嚴重的問題，經常打嗝脹氣，大便不成形其實都是腸胃不好的表現，那麼經常打嗝脹氣，大便不成形是什麼原因？該怎樣改善呢？我們一起來了解一下！
經常打嗝脹氣，大便不成形是什麼原因？
飲食因素
生活在大都市中，容易受到來自各個地域風味迥異的珍饈美味的誘惑，放縱口味，或者五味太過，過鹹、過甜、過辛辣、過酸、過苦，或者攝食偏頗，喜嗜煎炸、炙烤、醃製、生冷、膏粱厚味，或暴飲暴食。不良飲食行為會導致腸胃受損，腸胃功能失調引起大便不成形，再一個原因是平常吃飯快，導致打嗝脹氣。
精神心理因素
現代都市人生活節奏快，學習工作壓力大，容易產生各種焦慮、緊張、煩躁、憂鬱等不良的情緒。現代醫學發現大腦和胃腸道之間有神經相連，形成腦-腸軸，人的不良情緒或心理狀態通過腦-腸軸對消化系統產生負面影響，引發各種消化不良的症狀。在中醫五行理論中，脾胃屬土，肝屬木，木可以克土。人的情志與肝主疏洩的功能密切相關。肝疏洩不及，可以產生抑鬱、憂慮等，而疏洩太過，則可以產生暴躁、發怒等。因此，根據五行相剋理論，肝主疏洩功能失司，可以導致肝氣橫逆克犯脾土，影響腸胃的運化功能，引起大便不成形。
打嗝脹氣、大便不成形是由於脾胃虛弱、肚氣鬱結而引起的。都是腸胃正常功能失調造成的結果。 大便不成型，說明大腸內表面的上皮細胞不接收，不吸收水份造成的。
我們的腸胃好壞跟腸道菌群是息息相關的，腸道正常功能的運行是取決於腸道菌群平衡的。在我們人體腸道存在著很多的菌群，可分為有益菌和有害菌，當菌群平衡時，腸道就會健康，當飲食不規律或情緒不好時，腸道有益菌就會減少，有害菌增多，有害菌產生的毒素就會侵蝕腸道，引起各種腸道疾病，比如腹瀉，腹痛等，這時候我們就要補充腸道有益菌來平衡腸道菌群了，服用腸道主導有益菌青春雙歧桿菌（常康樂益生菌）增殖腸道有益菌，抑制有害菌，當有益菌在腸道佔據主導地位時，腸道炎症消除，受損腸道黏膜得到修復，腸道產氣桿菌減少，打嗝脹氣症狀消失，青春雙歧桿菌是人體最大免疫菌，長期補充，可以提高腸細胞免疫力。預防便秘和腹瀉。
另外平常要注意這些問題，預防腸胃疾病的復發
一是，減輕腸胃負擔，不要吃油炸食物，生冷食物，辛辣食物等，不要暴飲暴食，可以經常吃些保護腸胃的食物， 如小米粥，山藥粥等。
二是，養成一日三餐，按時吃飯的習慣。
三是，吃飯細嚼慢咽，每餐吃八分飽即可。
四是，每天早睡早起，適量運動，強健體魄，學會放鬆心情。