痤瘡，俗稱青春痘、暗瘡、粉刺，是一種毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性皮膚病。不僅影響容顏，使人自卑，還對心理健康、學習生活、社交等產生負面影響。
一、為什麼會產生「痤瘡」
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性疾病，發生機制仍未完全闡明。遺傳、雄激素誘導的大量皮脂分泌、毛囊皮脂腺導管異常角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等因素都可能與之相關。
長痘的直接原因就是皮膚油脂分泌過旺，堵塞毛孔，引起細菌滋生，從而引發痘痘。而根本原因其實在於內分泌，內分泌系統是人體生理機能的調控者，可通過分泌激素在人體內發揮作用，雄激素水平升高，就會促進皮脂腺分泌更多油脂。
1、水油失衡
油脂分泌過多並不一定會長痘痘，只要多清潔臉部就行。但如果皮膚油脂多卻缺乏水分，就會增加長痘痘的機率。
這種情況下可以使用清爽質地的補水護膚品，只要保持水油平衡，就能讓臉部皮膚正常的新陳代謝，防止長痘痘。
2、內分泌失調
內分泌保持穩定，身體才能夠維持健康，很多人卻因為內分泌長時間失調，而引發各種不良症狀，特別是激素水平升高，可能會導致毛孔變得粗大，油脂大量分泌之後，更容易出現了膿包型的痘痘。
3、飲食不當
多數人都比較熱衷於油炸、辛辣的食物，這不但使得她們更少地攝入新鮮的蔬菜和水果，還會導致或加重上火和便秘。這樣不良的飲食習慣，會讓體內的毒素堆積過多，傷害身體的腎臟，產生嚴重的皮膚問題，導致痘痘找上門。
4、清潔不徹底
很多人在潔面的時候，只管臉上那麼大一塊地方，根本就不太重視下巴，隨便的清洗一下就算了。這就會導致下巴的油脂清洗不乾淨，久而久之堆積的油脂堵塞毛孔，就會出現痘痘。
5、治療不當
二、正確認識如何對待「痤瘡」
1）飲食：目前為止，只有乳製品和高血糖負荷（HGL）飲食與痤瘡的發生有明確的可能。建議儘可能避免一切乳製品和甜食，應多食蔬菜水果。
2）日常生活：應規律作息，避免熬夜，保證睡眠質量和時間。注意面部皮膚清潔，合理保溼防曬，保持大便通暢。
3）心理輔導：痤瘡患者，尤其是重度痤瘡患者，應保持樂觀豁達的情緒，避免過度焦慮和緊張。不管哪一個階段的痤瘡，合理規範的治療都可以緩解。
三、「痤瘡」的正確護理
「痘肌」是不是洗得越乾淨越好呢？琳琅滿目的洗面奶該選哪一個呢？
1）「痘肌」，過度反覆的揉搓只會刺激粉刺破裂而誘發新的炎症。應選擇一款弱酸性或者中性的溫和洗面奶，輕輕地用指腹塗抹清潔，溫水衝洗，每日2次即可。
2）在治療過程中，不管是外用的或內服的，都或多或少損傷了皮膚屏障，需要配合使用功效型護膚品，舒敏、保溼、控油等護膚品應在醫生的合理推薦下使用。
3）另外，大家要知道一點，對「痘痘」自行擠壓和挑粉刺是不可取的，痘印和痘疤的治療很困難。
【來源：魯網】
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn