全國廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康
冬季氣候寒冷而乾燥，人們的手足由溼潤而轉為粗糙，如果不加以保護，很容易出現裂口，嚴重者還會引起疼痛、出血，醫學上稱之「皸裂症」。不少人選擇用醫用膠布纏裹裂口，以期達到治療的效果。殊不知，這樣的做法是不對的！只能治標而不治本。冬季手乾裂怎麼辦？下面主播郭力給您支你幾招兒。
天冷要防寒保暖
寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。
減少冷熱水刺激
為了避免手腳出現乾裂的情況，日常生活中應該儘量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚乾燥度提高，乾裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候儘量用溫水，不要被冷水刺激。但是，洗手時水溫也不能過熱，最佳水溫應該在20℃-25℃之間。患了手足皸裂，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利於裂口的癒合，反而會使病情加重。同時，手洗乾淨後不能自然風乾，最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。
給雙手戴副手套
做清潔工作時，養成戴手套的習慣。不論會不會碰到水，戴上手套，可以有效地避免接觸洗滌劑。手套應戴得寬鬆些，感覺會比較舒服，也不容易引起刺激。
塗抹護膚藥膏
手指皸裂其實是由脫皮和氣候乾燥共同造成的，可塗抹凡士林、甘油等來防止皮膚乾裂。對於手部已經乾裂的患者，可以用維生素E軟膠囊，扎破後擠出油狀液體塗抹在局部。如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏外敷。
豬胰治手足皸裂
豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂。臨床中有一則驗方：豬胰1具清洗乾淨，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁塗擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》雲其能「去皸」，治「手足皸裂」及「唇燥緊裂」，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，並能通行血脈。
睡前手部護理
晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液循環，還能去除手上堆積的角質。擦上富含親水性甘油的護手霜，給每個指節做細緻的按摩，讓手得到最充分的營養與休息。
巧用香蕉來護膚
取香蕉1根（越熟越好），擠出一點香蕉肉泥，均勻地塗搽手足皸裂處，每晚洗淨擦乾手足患處後使用，3至5天即可治癒。
忌用鹼性強的洗滌劑
冬季洗手、洗足時，要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有滋潤型的護膚油，要養成洗完手後馬上抹護膚品的好習慣。
多攝入維生素A
維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚乾裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養十分豐富的食物。
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