薰衣草精油的100種用法

早上好，朋友們，

小葳又來啦，放心今天純是乾貨。

不多說，薰衣草精油的100+N種用法奉上~

芳療師/鄭燕

芙葳芳香學院特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

獨立手工皂師

1.燒傷、燙傷、摔傷（未出血的情況下應急處理）

薰衣草精油1滴直接塗抹至受傷處；

2.助眠

睡前將薰衣草精油2滴滴入手心搓熱抓在頭髮上，或者按5平米1滴的用量在臥室內薰香；

3.面部淡斑

玫瑰果油30毫升+橙花精油2滴+薰衣草精油2滴+胡蘿蔔籽精油2滴；

4.姨媽痛

薰衣草精油1滴+依蘭依蘭精油1滴，塗抹在腹部上，熱敷！（此方法在很痛的情況下使用，如果平常有痛經的情況，可以在經期之前調配複方油（月見草油10毫升+薰衣草精油4滴+依蘭依蘭精油4滴+甜茴香精油2滴，塗抹按摩腹部和下背部）；

5.曬傷

先用薰衣草純露敷臉，調配複方油荷荷巴油10毫升+薰衣草精油2滴塗抹；

6.抗菌驅蟲

10毫升75%酒精+20滴薰衣草精油混合，外出時噴灑在室內床單上，抗菌驅蟲；

7.平衡油脂分泌

荷荷巴油10毫升+薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴；

8.緩解感冒咳嗽

薰衣草精油2-3滴加入熱水中薰蒸，緩解感冒咳嗽；

9.安撫情緒

薰衣草精油1滴+佛手柑精油1滴滴入手心搓熱，蓋住口鼻吸聞，或加入精油項鍊瓶中隨時吸聞；

10.兒童蚊蟲叮咬、過敏、溼疹

金盞花油10毫升+薰衣草精油6滴，可用於兒童蚊蟲叮咬、過敏、溼疹。

芳療師/高南

芙葳芳香學院特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

心理諮詢師

1.淡化新痘的痘印和新近的疤痕

3個月內的痘印或疤痕處，棉棒蘸取薰衣草精油1滴，點塗在痘印上。

 

2.對於小面積燙傷的處理

薰衣草精油1-2滴在燙傷處，避免起水泡和破損感染。

 

3.促進小傷口癒合

棉棒蘸取薰衣草精油1-2滴，塗抹傷口紅腫處。

 

4.防治腳氣

將薰衣草精油2滴，沒藥精油／茶樹精油2滴，滴在一盆熱水中，一邊浸泡一邊以雙足互相按摩，讓混合精油的水浸泡到趾縫等易生腳氣之處。水變溫時即可將足部拿出，擦乾，無需再用清水衝洗。

5.降低血壓

薰衣草精油4滴，苦橙葉精油4滴，葡萄籽油20毫升，濃度2%；溫水沐浴後，全身塗抹此複方油，每天1次。

 

6.驅蚊蟲

穗花薰衣草精油10滴，天竺葵精油10滴，歐薄荷精油5滴，75%（或更高）酒精10毫升，純淨水300毫升；混合、搖勻後噴灑在衣物或需要驅蚊蟲的空間。注意避開孩童眼睛和寵物食具。

 

7.消蚊蟲叮咬紅腫包

用棉棒蘸取薰衣草精油1滴，塗抹在被蚊蟲叮咬的大包上，嚴重大包可多次使用直至消腫。

 

8.緩解神經壓力，安眠

1）薰衣草精油1滴，滴在枕套／巾角上。

2）薰衣草精油1滴，於雙掌心搓熱，攏住口鼻，深聞。

3）薰衣草精油2滴，純淨水100毫升，混合，睡前1小時在臥室薰香。

4）薰衣草精油2滴，甜橙2滴，苦橙花2滴，葡萄籽油20毫升；混合均勻後倒在熱水高度為3/4的浴缸裡（坐進浴缸時水未沒過心臟），泡澡20分鐘左右；無需再用清水衝洗。

 

9.減輕痛經

薰衣草精油3滴，羅馬洋甘菊精油4滴，天竺葵精油5滴，荷荷巴油30毫升，濃度2%；經期前7-10天時，用此複方油按摩下腹部和後腰、骶骨部位，配合熱敷效果更佳，直至月經來潮。

 

10.緩解頭疼

薰衣草精油1滴，在手心搓熱，輕輕按摩在後頸部的大椎穴上。

 

11.緩解心悸

薰衣草精油5滴，香蜂草精油5滴，混合存放在深色玻璃瓶中，每次使用時取此複方精油1滴塗抹在兩乳之間的胸口處，慢慢吸入隨著體溫揮發出的香氣，儘量在一個相對安靜的環境中閉目養神，約30分鐘。

 

12.安撫嬰幼兒哭鬧

將薰衣草精油1滴，滴入羅馬洋甘菊純露100毫升中；搖勻後噴灑在嬰幼兒的床邊，或懷抱者的衣服上。注意避開嬰幼兒頭部。

 

13.緩解過敏、溼疹紅癢

薰衣草精油1滴，德國洋甘菊精油1滴，月見草油10毫升，金盞花浸泡油10毫升，濃度0.5%；取適量塗抹於患處。

 

14.緩解關節炎的疼痛不適

穗花薰衣草精油2滴，杜松莓精油2滴，聖約翰草浸泡油10毫升，葡萄籽油10毫升，濃度1%；取適量塗抹於患處。

 

15.淨化空間

薰衣草精油5滴，尤加利精油5滴，檸檬精油5滴，歐薄荷精油5滴，75%（或更高）酒精15毫升，純淨水500毫升；混合均勻後，在空間噴灑；注意避開孩童眼睛和寵物食具。

 

16.自製香水，協調香調

依蘭依蘭精油2滴，歐洲赤松精油5滴，薰衣草精油3滴，95%酒精10毫升；混合均勻，靜置48小時後，噴灑少量在手腕或耳後，氣味若隱若現就好。

 

17.犬類預防跳蚤

1）遛狗出門前：主人雙掌搓開薰衣草精油1滴，然後揉搓在狗狗的背部、大腿根的毛裡。

2）遛狗回家後：薰衣草精油2滴，滴入一小碗純淨水中，混合均勻後用毛刷浸入蘸取，仔細給狗狗刷毛。

注意：在夏季、潮溼季節，每周使用1-2次即可；冬季、天冷時，每月使用1-2次即可。

芳療師/吳靜

芙葳芳香學院在訓講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

1.熱水手浴

配方：羅馬洋甘菊精油1滴+苦橙葉精油1滴+薰衣草精油1滴

配方使用：用40度左右的熱水注入洗臉池，再滴入精油，浸泡深度大約至手腕上約10釐米，或者連手肘一起浸泡，約5分鐘，至微微發汗就可以了。

配方講解：炎炎夏日，整日在空調房裡，讓人很少出汗的同時體溫變動不大，這也是妨礙睡眠的原因之一，讓身體接受適度的溫熱刺激，有助於熟睡。這種方法更適用於不方便泡浴或足浴的情況。

 

2.舒壓泡浴

配方：橘精油2滴+薰衣草精油1滴+浴鹽40克

配方使用：將精油加入浴鹽中，仔細攪拌即可。

配方講解：當心情低落時，可食用橘、薰衣草、羅馬洋甘菊等精油，幫助放鬆，舒緩壓力。

 

3.燙傷的緊急處理（僅限做飯或燙衣服時的小水泡）

配方：薰衣草精油1滴

配方使用：純油塗抹於患處

配方講解：燙傷的第一步是冷卻，用薰衣草精油塗抹患處，可以減緩疼痛，也比較不會起水泡。

 

4.防蟲噴霧

配方：檸檬尤加利精油8滴+薰衣草精油8滴+天竺葵精油4滴+丁香花苞精油3滴+酒精10毫升+蒸餾水90毫升

配方使用：把精油加入酒精中稀釋，再倒入蒸餾水，使用前仔細搖勻。

配方講解：夏日蚊蟲防不勝防，即便是穿了長袖長褲，也可以免不了被蚊蟲攻擊，此配方可以實現噴在手臂和腳邊，讓蚊蟲避之唯恐不及。

 

5.傷口的應急清洗和消毒

配方：薰衣草精油5滴+礦泉水500毫升

配方使用：把薰衣草精油滴入礦泉水中，充分搖勻後，用來清洗傷口。

配方講解：此方法僅適用於遇到突發情況手邊意識無法取得消毒藥品的情況。

 

6.曬傷的護理

配方：穗花薰衣草精油6滴+茶樹精油4滴+天竺葵精油4滴+歐薄荷精油4滴+荷荷巴油20毫升+玫瑰果油10毫升

配方使用：以上配方充分混合後，取適量塗抹於曬傷部位，每日三到四次，堅持兩隻三日。

配方講解：皮膚被曬傷後，會先出現紅腫的症狀，接著變得很乾燥，此配方在幫助消炎的同時，能夠為肌膚做好保溼工作。

7.口唇皴裂

配方：穗花薰衣草精油2滴+玫瑰果油10毫升

配方使用：將上述配方混合後裝入滾珠瓶，早晚塗抹唇部。

配方講解：秋冬季節的口唇皴裂問題有時無法用唇膏解決，便可以改用此方法進行治療。

 

8.老繭

配方：薰衣草精油3滴+天竺葵精油3滴+胡蘿蔔籽精油3滴+金盞花浸泡油10毫升

配方使用：以上配方充分混合後，在沐浴時準備一塊磨腳石，取幾滴複方油按摩於老繭的位置，配合磨腳石使用即可。

配方講解：老繭是因為腳部皮膚因摩擦而產生的增厚現象，主要集中在較低的位置，雖然不是疾病又不影響美觀，但如果一直採取置之不理的態度，老繭有可能越發硬化而引發疼痛的困擾。

 

9.幫助寵物驅趕跳蚤

配方：薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴

配方使用：每周兩次，早晚各一次，將上述配方滴在寵物的項圈上，或寵物坐墊上或籠子裡，以防止跳蚤的侵擾。

配方講解：傳統的除跳蚤產品不是完全無毒的，而精油可以在安全的環境下，讓小動物避免跳蚤的傷害。

 

10.改善經期不規律

配方：薰衣草精油2滴+甜橙精油4滴+杜松精油2滴+基礎油30毫升

配方使用：把精油滴入基礎油中，仔細攪拌，從生理期結束後，連續一個星期將複方油塗抹在下腹部、腰部，並輕輕的按摩。

芳療師/呂文雅 

芙葳芳香學院特約撰稿人

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

散文芳香生活創始人

1.緩解痙攣

薰衣草精油5滴+甜杏仁油5毫升，調勻後放於手心，雙手將油搓熱，塗於痙攣部位。

2.腰部肌肉疼痛

薰衣草精油5滴+5毫升葡萄籽油，調勻後放於手心，雙手將油搓熱，塗抹於疼痛部位。

3.沒有破口的小面積磕傷

薰衣草精油1-2滴塗於淤血部位。

4.口腔潰瘍

將一滴薰衣草精油滴在棉籤上，塗於潰瘍創面。

5.蚊蟲叮咬，止癢

將一滴薰衣草精油滴在棉籤上，點塗在紅腫部位。

6.舒壓解乏浴

薰衣草精油8滴滴於浴缸內泡澡或3滴滴在足浴盆中泡腳。

7.溼疹幹癢皮膚護理

薰衣草精油1滴+羅馬洋甘菊精油1滴+月見草油4毫升+荷荷巴油6毫升，清潔身體後將複方油塗於幹癢部位。

8.衣櫃防蟲

薰衣草精油5滴滴於擴香石或紙團上，放置於衣櫃角落處。隔一個月左右補滴一次精油。

9.室內防蚊蟲飛入

薰衣草精油與香茅精油1：1，擴香或者滴在擴香石上放置於窗臺、門口。

10.月經量少

薰衣草精油2滴+天竺葵精油1滴+絲柏精油1滴+玫瑰精油1滴+荷荷巴油10毫升，每日睡前按摩小腹，腰部。每月月經期間停用。

芳療師/張琪

芙葳芳香學院特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

石油化工行業央企政工師

提起薰衣草精油，可能會是好多人接觸的第一款精油，因為她相對安全，且作用廣泛，就像媽媽一樣可以隨時守護著你。雖然我初次接觸精油時，曾想任性的拒絕她，但深入學習了解之後，發現薰衣草精油仍是我使用頻率極高的精油之一。

1.頭髮養護

1）乾性發質：摩洛哥堅果油30毫升+薰衣草精油3滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，取適量用雙手均勻揉開，以順髮絲方向揉抓頭髮，著重發梢。洗髮後或幹發時均可使用；

2）改善脫髮掉發：荷荷巴油20毫升+月見草油10毫升+薰衣草精油1滴+快樂鼠尾草精油2滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，每次洗髮前取適量，用雙手指腹輕柔塗抹於頭皮，10分鐘後進行常規洗髮。

2.痘痘肌膚護理

1）改善痘痘肌膚：荷荷巴油10毫升+薰衣草精油1滴+茶樹精油1滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，每日早晚當作面部精華使用；

2）淡化痘印痘疤：玫瑰果油10毫升+薰衣草精油1滴+乳香精油1滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，每日早晚當作面部精華使用。

3.敏感肌膚護理

荷荷巴油10毫升+月見草油20毫升+薰衣草精油1滴+羅馬洋甘菊精油2滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，每日早晚當作面部精華使用。

4.淡化疤痕

1）三個月以內的新疤痕：薰衣草精油沾溼棉籤，局部塗抹，每日早晚使用；

2）超過三個月的陳舊疤痕：玫瑰果油10毫升+薰衣草精油1滴+乳香精油1滴，裝入深色遮光走珠瓶中，調成複方按摩油，每日早晚使用。

5.清洗傷口

純淨水100毫升+薰衣草精油2滴+茶樹精油2滴，裝入封口瓶中用力搖勻，衝洗傷口。

6.緩解喉嚨發癢、咳嗽

荷荷巴油10毫升+薰衣草精油2滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，塗抹於喉嚨部位，輕柔按摩。

7.緩解鼻塞

薰衣草精油2滴+尤加利精油2滴，滴入盛有沸水的廣口杯或盆中，用蒸汽燻蒸面部5分鐘。

8.緩解頭痛

薰衣草精油1滴，滴於無名指腹，雙手手指輕柔摩擦後，按摩太陽穴。【注意】避免太靠近眼睛，以防造成流淚等眼部不舒適症狀。

9.改善睡眠

荷荷巴油10毫升+薰衣草精油2滴，裝入深色遮光走珠瓶中，每晚睡前塗抹於手腕及耳後；或薰衣草精油2滴，直接滴於枕頭或睡衣衣領上。

10.緩解肌肉疼痛

葡萄籽油30毫升+薰衣草精油15滴+羅勒精油10滴+姜精油5滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，運動或久坐後，或感覺疲勞時，取適量按摩不適部位，配合溼毛巾熱敷效果更佳。

11.放鬆美浴

薰衣草精油2滴+天竺葵精油3滴+葡萄柚精油3滴，滴入泡浴水中泡浴15分鐘；若不能泡浴，可用甜杏仁油30毫升+薰衣草精油2滴+天竺葵精油3滴+葡萄柚精油3滴，裝入深色遮光調配瓶中，調成複方按摩油，洗澡前塗抹全身，輕柔按摩，停留10分鐘後進行常規淋浴即可。

芳療師/張亞楠

芙葳芳香學院特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

通信導航公司市場經理

1.小傷口癒合

棉籤蘸取薰衣草精油，點塗在傷口上。

2.蚊蟲叮咬止癢

棉籤蘸取薰衣草精油，點塗在叮咬處。

3.燙傷修復

10毫升玫瑰果油加入10滴薰衣草精油，塗於燙傷處。

4.幫助睡眠

在紙巾上滴2-3滴薰衣草精油，置於床頭。

5.放鬆緊張情緒

薰衣草精油1滴置於掌心，雙掌摩擦後置於口鼻處，用口大口呼吸。

6.痛經止痛

10毫升月見草油加入10滴薰衣草精油，塗抹於小腹和後腰處。

7.淡化疤痕

10毫升玫瑰果油加入4滴薰衣草精油，塗於疤痕處。

8.抗抽筋

10毫升荷荷巴油加入10滴薰衣草精油，塗抹於抽筋位置，並輕拍吸收。

9.降低血壓

10毫升甜杏仁油加入10滴薰衣草精油，塗抹於脖子兩側。

10.環境殺菌香薰

在擴香石上滴若干滴薰衣草精油，靜置於室內。

芳療師/魏佳

芙葳芳香學院特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

獨立珠寶設計師

1.下午茶時間的最佳伴侶

午後的閒暇時光愜意而溫情，有時會三五好友小聚，有時也會一人獨處。一個人喝咖啡；一個人看書；一個人發呆。蜷縮在一個人的寧靜空間不想被人打擾，更不想被誰闖進來。此刻一支薰衣草精油絕對是你的最佳伴侶。取出紙巾看著精油順瓶口墜下，一滴、兩滴、在紙巾上漸漸暈開。氣味分子們飄散開來，不同層次的氣味接踵而至，為你的獨處空間搭建出一層看不見的保護罩，輕柔而恬美。

2.用柔情擁抱每一個早晨

不是每一個早上都能睡到自然醒，也不是每一個早晨都有好心情。別讓起床氣毀了一整天！也許此刻你需要的不是激勵；不是振奮，你僅僅需要一個溫柔的擁抱，令你感受到這個世界的善意。此刻，你需要一滴薰衣草精油滴入手心，輕輕揉開。放在口鼻處緩緩呼吸，感覺一下那個疲憊困頓的靈魂被輕輕撫慰的感受。而後將手指插入髮髻用力按壓三五下，趕走起床氣，柔軟你的心。

3.入睡前的安撫劑

當我們拖著疲累的靈魂和身軀回到家時，恨不得倒頭就睡，可一天的瑣事像放映機一般在腦海中不停地播映。越想放鬆思緒越繁雜，輾轉反側難以入睡。此刻，你需要一支精神安慰劑。一方面疏導紛繁的思緒，一方面平緩緊張的神經。一滴薰衣草精油加上一滴乳香精油滴在化妝棉片上，將棉片放於枕邊。氤氳的氣息徐徐上升，漸漸飄散。一掃煩亂混沌的思緒，肆意遨遊於太虛幻境之中。

4.燙傷時的小護士

別說不做飯就不會被燙傷！沏茶倒水走個神；用捲髮棒燙頭髮；就連吃個火鍋都有可能燙傷。好在這種程度的燙傷最多就是表皮紅、腫、痛，不會出現破潰那麼嚴重。不過再輕的燙傷，痛還是有的。用棉籤蘸取一滴薰衣草精油，自內而外塗抹在燙傷的患處。緩解疼痛的同時還可以預防患處感染，這種感覺就像一位溫婉的白衣天使，給你悉心的貼身照顧一般。

 

5.輕微擦傷後處理

生活中身體上的小磕碰在所難免，雖不會傷及臟腑但也不容忽視，這類磕碰大多會造成身體表面淤青或是表皮擦傷。不予處理幾日之後也會修復，可卻要承擔傷口感染或是留下瘢痕的風險。不如用你手邊的精油來處理一下，只需用棉籤蘸取一滴薰衣草精油塗抹在患處即可，一則預防皮膚表面留下瘢痕，二則消毒殺菌預防感染。

 

6.衣物清新又殺菌

我們每個人都需要乾淨整潔的衣物，為了使其柔軟清香我們大多會選用日化類型的柔順劑。要知道化學類的香精香料對我們沒什麼好處，完全可以用天然的精油來替換。首先選用無香型的洗衣液，每次清洗衣物的時候在洗衣液裡混合兩三滴薰衣草精油，如此一來，衣物不僅擁有天然的香氣，還可以起到殺菌抑菌的效果。

 

7.讓人又愛又恨的高跟鞋

每一位女生想必都曾對「漂亮的高跟鞋」有過又愛又恨的情愫，它曾使我們看起來身形高挑，使我們走路的姿態搖曳嫵媚。它是熟女摯愛的「裝備」。可長時間穿著給足部帶來的痛楚和負擔想必大家都有過切身感受，要是再遇到新買回來的鞋磨腳就更尷尬了。此時需要幾滴薰衣草精油來緩解這種尷尬，每天晚上在洗腳水中加入三滴薰衣草精油，一滴絲柏精油，輕輕打散後將腳泡在裡面，以此褪去一天的疲憊緩解因穿高跟型帶來的負擔。

 

8.痘痘急救

「戰痘」是我們大多數人畢生都要面對的挑戰，青春期了長痘痘；壓力大了長痘痘；內分泌失調了長痘痘；上火了長痘痘；姨媽要來了長痘痘。雖說有些痘痘問題需要全身調理，不是一朝一夕可以解決的，但當痘痘剛剛冒出來的時候我們仍可先採用急救的方式，緩解一下紅、腫、痛帶來的不適。用棉籤取一滴薰衣草精油點塗在長痘痘的地方，待紅腫消退過後塗抹一些清透保溼的乳液，分分鐘即可完成這個簡單便捷的急救處理。

 

9.夏日蚊蟲擾

「春眠不覺曉，處處蚊子咬」這句孩童口中傳頌的歪詩，道出了無數蚊子易感人群的心聲。防蚊驅蚊的措施沒少做，可還會偶有紕漏成為蚊子們的眾矢之的。雖說腫起的包幾日後便會消退，但癢起來的感覺太難受了。點塗薰衣草精油可以起到止癢消腫的功效，為你清除夏日蚊蟲騷擾的煩惱。

 

10.辦公室的貼身護衛

喜歡看書或是經常和文件打交道的姑娘們，一定都有過被紙張劃破手指的經歷吧！雖然傷口很小也沒有出血，但是十指連心啊！真的會疼上好一陣。這個時候點塗薰衣草精油，可以利於傷口的修復癒合，緩解疼痛的同時還可以起到殺菌抑菌的效果。

11.緩解肌肉痙攣

運動前熱身，運動後放鬆都是為了避免運動損傷。除此之外為運動後緊張的肌肉做適當的按摩也是必要的。

配方：甜杏仁油10毫升 + 薰衣草精油3滴 + 佛手柑精油2滴 + 甜馬喬蓮精油1滴

用法：自下而上，從遠離心臟的肢體末端向心方向按摩四肢。

 

12.痛經

每個月都會有那麼幾天不適，突然疼起來的時候更是坐臥不得！特殊時期需要在身邊常備一瓶特殊護理用油。

配方：月見草油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 依蘭依蘭精油2滴 + 羅馬洋甘菊精油2滴

用法：順時針按摩小腹，可於經期前就開始使用，或疼痛時緊急護理。

 

13.胃腸不適

心情不好的時候連食慾也會減退，食不知味的同時還會時常伴隨胃部痙攣絞痛的感覺。在這種情況下心情和腸胃需要同時放鬆。

配方：葡萄籽油10毫升 + 薰衣草精油3滴 + 甜茴香精油2滴 + 苦橙葉精油1滴

用法：順時針方向按摩胃部。

 

14.緊張心跳過速

講演前；比賽前；考試前是不是都會有心跳加速精神緊張的時候。此時深呼吸配合複方油按摩可以有效緩解緊張不適。

配方：荷荷巴油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 依蘭依蘭精油2 滴 + 佛手柑精油2滴

用法：用雙手揉開，放在口鼻處聞嗅，然後將手上剩餘的油塗抹在發梢。

 

15.入睡困難

在面對突發事件或是壓力過大時，我們會出現短時的入睡困難，每次躺在床上輾轉反側無法入睡。這是由於神經緊張造成的。

配方：橄欖油10毫升 + 薰衣草精油滴4滴 + 大西洋雪松精油1滴 + 大馬士革玫瑰精油1滴

用法：睡前30分鐘塗抹在頸部兩側。

16.偶見皮膚過敏

即便不是過敏體質，偶爾也會因為環境、氣候、飲食造成偶見的皮膚過敏。在查明過敏原之前我們可以藉助複方油來緩解一下過敏的不適感。

配方：金盞花浸泡油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 羅馬洋甘菊精油3滴 + 薄荷精油1滴

用法：塗抹在過敏的皮膚上。

 

17.頭疼

快節奏的都市生活，信息超載，壓力過大這些問題都會造成頭痛，除了偶爾放空自己還可以在手邊常備一瓶放鬆精神的油。

配方：橄欖油10毫升 + 薰衣草精油滴2滴 + 茉莉淨油2滴 + 檀香精油2滴

用法：塗抹在太陽穴和頸後大椎的位置。

 

18.曬後修復

驕陽似火的夏日，紫外線照射強烈。長時間暴露在戶外未能有效防曬的情況下，極易造成曬傷，此時需要及時進行曬後修復。

配方：蘆薈膠10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 安息香精油1滴 + 薄荷精油1滴

用法：大面積塗抹在曬傷處。

 

19.淡化疤痕

光滑細膩的肌膚是每一位愛美的女生都想擁有的，但生活中小的磕碰，擦傷在所難免。傷口也許能很快癒合，但留下的疤痕就不那麼容易去除了。我們可以利用複方油來修復淡化3個月以內的小疤痕。

配方：玫瑰果油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 胡蘿蔔籽精油1滴 + 檸檬精油1滴

用法：塗抹在疤痕處。

 

20.腳踝扭傷的護理

腳踝扭傷後恢復起來是個漫長的過程，恢復過程中腫脹、疼痛、不適我們都可以通過複方油來幫助緩解。

配方：橄欖油10毫升 + 薰衣草精油4滴 + 甜馬喬蓮精油3滴 + 絲柏精油2滴 +姜精油1滴

用法：輕輕塗抹在患處，可以配合熱敷。切忌按摩。

芳療師/苗真

芙葳芳香學院在訓講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

1.薰衣草精油2滴滴入熱水中攪勻，泡腳。解乏又安眠。

2.薰衣草精油6滴滴入擦地水後，擦地。香氣宜人，安撫情緒。

3.薰衣草精油2滴+羅馬甘菊精油2滴+基礎油10毫升調配複方油，將複方油塗抹全身後淋浴。緩解疲勞，放鬆助眠。

4.薰衣草精油4滴+羅馬甘菊精油3滴+甜馬喬蓮精油3滴+基礎油10毫升調配複方油，使用複方油塗抹並按摩腰部。緩解腰部疲勞、疼痛。

5.薰衣草精油1滴，滴於棉片上，放在枕邊。放鬆助眠。

6.薰衣草精油：佛手柑精油=1：1調配複方精油，洗衣服漂洗時在水中加入2~4滴。衣物清新、留香。

7.薰衣草精油10滴+檸檬尤加利精油20滴+天竺葵精油10滴+醫用酒精10毫升+純淨水40毫升調配複方噴霧，搖勻後使用複方噴霧噴灑室內及衣物。驅除蚊蟲。

8.薰衣草精油1滴+乳香精油1滴+玫瑰果油10毫升調配複方油，潔面爽膚後用作面部護理油。修復痘印。

9.薰衣草精油2滴+義大利永久花精油2滴+乳香精油2滴+玫瑰果油15毫升+小麥胚芽油15毫升調配複方油，塗抹於有妊娠紋處，並按摩至吸收。淡化妊娠紋。

10.薰衣草精油1滴，點塗燙傷部位。緩解紅腫疼痛。

芳療師/紫菀

芙葳芳香學院特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學會）註冊芳療師

記得我在備考IFA考試的時候，前輩曾經告訴過我一個公開的秘密，如果考試的時候緊張到忘記搭配什麼油了，就選薰衣草吧。或許它不對，但它一定不會錯。這是一句看起來自相矛盾的話，卻是一個最真實的道理。

薰衣草精油的功效相對來說比較全面，而且幾乎沒有什麼禁忌，甚至可以直接少量點塗在皮膚上，足見它的安全性很高。想必它是很多朋友的第一瓶精油吧，也是用的比較快的一款精油。

1.點塗祛痘

薰衣草精油和茶樹精油是為數不多可以不經過稀釋就能少量點塗在皮膚上的油，冒痘痘的話，可以用薰衣草精油少量點塗來急救。

2.對付蚊蟲叮咬

夏天到了，蚊蟲總會送給我們很多大「紅包」，又疼又癢，讓本就燥熱的身心更加不適。這個時候，也可以用薰衣草精油來緩解。同樣可以少量點塗，也可以自己動手做一些紫草膏之類的小手工。

3.助眠

雖然我認為在助眠方面薰衣草精油的功效並沒有傳說中的那麼神乎其神，但是對一部分人來說，它的助眠效果還是不錯的。睡前一小時室內薰香，或者滴1-2滴在睡衣領口都可以。

4.緩解痛經

薰衣草精油5滴搭配羅馬洋甘菊精油5滴，加入月見草油10毫升中，在腹部順時針塗抹，可以緩解痛經的問題，每次經期結束到下一次經期前一周是很適合的調理時間。

5.緩解緊張感

薰衣草精油的味道越來越廣泛的被作用到很多產品中，我們對薰衣草精油的味道已經很熟悉了。所以，如果到了一個陌生的地方，可以在酒店調一瓶噴霧，噴灑在空氣中，讓空間產生熟悉感。酒精50毫升加入精油25滴左右即可，可以用薰衣草精油搭配任何自己喜歡的味道。

6.面部護理

薰衣草精油可用作面部的日常護理，如果皮膚沒有什麼需要解決的問題，可以在荷荷巴油10毫升中加入薰衣草精油1滴和天竺葵精油1滴。

7.女性身體按摩

女性全身按摩油的調配需要針對不同訴求來搭配用油，以調理體寒為例，甜杏仁油10毫升+薰衣草精油3滴+姜精油2滴+迷迭香精油1滴，大約每周進行一次全身按摩即可。

8.男性身體按摩

同樣的，男性身體按摩也需要進行諮詢，然後有針對性的調配。在這裡還是給大家一個禁忌比較少的配方。以緩解壓力為例，甜杏仁油10毫升+薰衣草精油3滴+大西洋雪松精油2滴+迷迭香精油1滴。

9.足浴

工作了一天或者穿了一天的高跟鞋，用熱水泡個腳能在很大程度上放鬆身體。薰衣草精油3滴+羅馬洋甘菊精油2滴+迷迭香精油1滴，滴入足浴的水中。直接滴入水中的精油大部分都會浮在水面上，用腳來回晃動一下可以幫助精油更好的分散開。

10.居室香氛

如果搬了新家或者新的辦公室，可以使用薰衣草搭配甜橙做室內的空氣香氛，夏天的話可以把滴有薰衣草或者甜橙精油的棉片放在空調出風口，這樣整個空間都會香香甜甜的。

在此，感謝10位芳療師提供生活中自用的小妙招，願看到這裡的你，也一起感受薰衣草精油帶來的美好療愈。所以如果你身邊有一個芳療師的朋友，記得一定要牢牢抱緊她的大腿喲~