這道快手湯品我家常做,簡單燒一燒上桌,有葷有素好喝不膩人

2020-12-18 餘甘果蜜的廚房

大家好,歡迎來到餘甘果蜜的廚房,快樂下廚,幸福你我他,記得好好吃飯喲。

家常菜餚中,湯也是備受歡迎的佳餚,無論是老火湯、快手湯,葷湯、素湯,食材不同,湯品製作方法不同,有關於到火候、用水、廚具、時間等,今天和大家分享:這道快手湯品我家常做,簡單燒一燒上桌,有葷有素好喝不膩人。

這道湯中有牛肉、土豆、番茄,這三種食材同燒一直是完美搭配,換個做法上桌,鮮美開胃不膩人,做法簡單10分鐘可上桌了。牛肉選新鮮的牛肉,切片、醃製開水入鍋焯湯,肉質鮮嫩,營養不流失,牛肉含有豐富的蛋白質,脂肪含量不高,還有豐富的肌氨酸、維生素以及多種礦物質鐵、鉀、鈣、鋅等營養物質。

湯品葷素搭配不膩人,有牛肉也有粗糧土豆,土豆曾是農作物中作為飼料的一種粗糧,它的營養價值被人們發現,做法多樣,成為了餐桌上味美佳餚,土豆和牛肉別燉了,這樣燒一燒,清淡味美。土豆含有豐富的膳食纖維、18種胺基酸、澱粉、蛋白質,維生素C含量豐富,每100克土豆中含有27毫克,具有「第二麵包」、「地下蘋果」之美稱,土豆與牛肉做湯也是不錯,你也試試吧。

這道菜中,用到一個番茄,番茄這既是維生素豐富的蔬菜,它也是菜餚中充當了調味的角色,番茄做湯不要切得太大塊,炒一炒至使番茄沙沙狀態,後其加入少量的番茄醬,有了番茄湯品開胃不膩人,喝一次就喜歡上了,詳細做法呈上,感謝大家支持。

番茄土豆牛肉湯:牛肉150克、土豆1個、番茄1個、姜適量、香蔥適量、黃酒少許、黑胡椒少許、精鹽適量、食用油適量。

第1步:準備好的牛肉切片,切的時候橫切,(橫切牛羊豎切雞)切斷它的紋路,煮後才會口感鮮嫩,加入姜、蔥、黃酒、食用油各適量,抓勻後待用。

第2步:準備好土豆片,土豆切後可用清水衝一下,衝去部分澱粉。煮出來的土豆有點脆。

第3步:準備好番茄,番茄切小塊,一個兩個都可以,按個人喜歡,可以一半炒成醬一半後期加入同燒,味道都不錯。

第4步:鍋中加入食用油,加入一些香蔥炸香,撈出鍋,加入番茄炒一炒,炒出沙沙狀態,如果有洋蔥,味道更濃鬱。

第5步:加入清水燒開,清水量按食材而定,小編所備食材三人份。燒開後加入土豆片同燒,加入少量的番茄醬。

第6步:土豆煮了二三分鐘後,加入準備好的牛肉,牛肉加入後拔散,保持大火,去浮沫,牛肉變色後,加入精鹽、少量的胡椒粉,繼續燒一燒,約一分鐘左右,出鍋了。

小貼士:1、牛肉可選裡脊肉,焯湯簡單快捷,容易熟,牛肉和土豆一樣,切片要儘量均勻;2、如果有洋蔥可以加入少量的洋蔥,味道更濃鬱。

從一日三餐中找點樂子,品嘗不一樣的美食,感謝大家對餘甘果蜜的支持。小編歡迎你的關注、點讚和分享轉發,更歡迎留言討論,我們一起學習,一起加油吧。【本圖文為餘甘果蜜的廚房原創作品,抄襲必究】

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