百年樹人|讓自己變幸福的20件小事

2021-02-19 百年樹人在路上

幸福是什麼? 關於這個問題,或許每個人心中的答案都不同。我們的生活經歷不同,對於幸福的詮釋,也就各有不同。但無論哪一種幸福的複述,都是源自一個人內心最溫情的認知,和最豐裕的感受。 

哈佛大學推薦的這20件小事告訴我們,幸福離我們並不遙遠,生活裡細碎的小事,就是幸福的來源。

相信種子,相信歲月。埋下種子,以日以年;守望歲月,靜待花開。

首先,請記住:讓這個世界燦爛的,不是陽光,而是你的笑容。就像三毛所說:「我笑,便面如春花。定是能感動人的,任他是誰。」微笑的力量在任何時空,都直抵心靈。生活不會因為一句怒吼,而有所不同。卻會因為一個微笑,變得格外美麗。別人誇獎你奉承你,你不會因此年輕十歲;別人無視你甚至嘲笑你,你也不會因此而變傻變笨。要知道,這個世界只有三種事:自己的事、別人的事、老天的事。其他的事,與你何幹?有位智者也說:人生最好的境界是豐富的安靜。我們不僅需要一段時間的安靜,到了一定年紀,我們更會享受所有安靜的時光。很多紛紛擾擾的事,我們都會在這安靜的時間裡給自己捋明白,所以,別走太快,等一等靈魂。與老人相處,我們能獲得更多人生智慧,與孩子相處,我們會短暫的重拾童真。無論是預設好的,還是偏偏如此的事情,它們都有一個共同的名字——無可奈何。我們無力改變,所以承認自己的無能為力,總比強撐著要強。生活不是戰場,無需一較高下。嘗試聽取別人的意見,也是對自己的認同。吸引力法則告訴我們:你會把你最關注的吸引到生活中來。所以,嘗試去做一些更有意義的事,畢竟能豐富生活的,並不只有八卦。它既不是懦弱也不是忍讓,不會嫉人之才,鄙人之能,諷人之缺,責人之誤,而是察人之難,補人之短,揚人之長,諒人之過。要知道,時間是自己的,與其用大把的時間仇視別人,不如寬容別人也放過自己。遠離所有負面情緒,生活終將教會我們:沒有任何人該對我們的人生負責,除了我們自己。成人的身體70%的成分由水組成,兒童體內的水則佔80%。水對人體健康至關重要。我們常說,人可以三天不吃飯,但絕對不可以三天不喝水。水不僅可以促進新陳代謝,對於舒緩情緒,也相當有用。所以,有事沒事都常喝水,喝水是健康之源,水堪比任何良藥。海涅曾說:」春天不播種,夏天就不生長,秋天就不能收割,冬天就不能品嘗。「我想,生活也是這樣,有播才有收,有憧憬才會更加美好。而這也是我們常說的」白日夢「。適當的白日夢並沒有什麼不好。在匆忙的歲月裡,想想詩和遠方,多麼令人欣喜。網上有句特別火的段子叫」夢想總是要有的,萬一實現了呢?「所以,何不嘗試呢。最後,在此奉上「成功公式」,助你美夢成真:正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續的關注=心想事成。有一樣東西,它能提高你的記憶力,增加你的魅力;讓你保持苗條,降低食慾;保護你不得癌症和老年痴呆;不讓你感冒和傷風;降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。會讓你感覺更快樂,不抑鬱,不緊張。睡眠比飲食和運動更重要。如果剝奪一個人睡眠、或食物、或運動24小時,睡眠傷害最大。每晚睡少於6小時的45歲以上的人,比睡7-8小時的人得心梗和腦梗的概率高200%。西方有一句諺語叫不要為打翻的牛奶哭泣,所以,何必太困於心、亂於情。我們養花不是為了生氣的;我們說話不是為了抱怨的;我們擁有記憶不是用來遺憾的。不要活在對過去的追悔中;不要活在對未來的擔憂中。活在當下,才不負年華不負己。「書卷多情似故人,晨昏憂樂每相親。眼前直下三千字,胸次全無一點塵。」讀書,是智慧的行為,而這種行為本身,卻可以引領一個人走向更大的智慧。把書作為生活的常態,是生命最美好的習慣。如果手頭、桌頭、床頭,總有悅心的書陪伴,是一生的幸事。從春花讀到秋月,從夜雪初雯讀到朝輝甫上,每天多讀一點書,何愁沒有學富五車的那一天。正所謂:書到用時方恨少!不要到了某個年紀才倍感遺憾:年輕時讀的書太少了!閱讀並且悅讀吧,趁還來得及的時候。知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎?慢跑,持之以恆的慢跑!醫學權威認為,慢跑是鍛鍊心臟和全身的好方法。對於減肥和戒菸都大有裨益。我們似乎都習慣於看別人的態度來決定自己悲喜。那些不由自己的快樂,其實都不能稱之為幸福。幸福,應該是你發自內心的一種感覺。如果,你愛自己應勝於一切。如果覺得菜淡了,就加點鹽吧;覺得洋蔥無味,就加個雞蛋吧。所以,當下一次感到悲催的時候,千萬別再將手指向別人。你工作再忙、拼死拼活,它不會在你生病時給你體貼和溫暖,而你的朋友們會給你。所以,記得保持聯繫哦。真正的友情是經得起考驗的,感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些曾經一起哭、一起笑的人;而剩下的,請你學會珍惜!以前,我們有一個電話時,三天兩頭就會給家裡打電話;現在,我們有很多臺手機,三年兩載也打不了幾個電話。但是時間從不等人,電話的那一頭也不會永遠都有那個熟悉的聲音。所以,千萬別忘記,時常打電話給你的家人,哪怕是拉拉家常寒寒暄。印度詩人泰戈爾說:當一個人微笑時,世界便會愛上他。微笑是最能感染人的力量。在嘗試讓別人笑起來的同時,請你先微笑著過好每一天。如果能夠做到這點,你將收穫多多:健康的身心、良好的人際……原因很簡單,因為我們都在考慮如何變得合群,如何更受大家歡迎,卻忽略了最重要的一點:如何與自己好好相處。學會獨處,明白自己,是一個人必要的能力。就像陳道明所說:「不為無用之事,何以遣有涯之聲?心情是次要的,生活才是主要的。無論什麼時候,我們該做的,就是成為最好的自己。昨天的太陽,曬不幹今天的衣服。一個懂得生活的人,絕不會只沉湎於過去。所以,別頹廢、別沮喪。梳洗打扮一番,你依舊是最美的你!

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    導語:隨著生活的提高,現在的人們對自身的要求也變得高了很多,變瘦變美是每個人的願望,很多人為了減肥付出了很多的努力,但效果卻平平,其實你不知道的是減肥的關鍵在於新陳代謝,新陳代謝水平越高,消耗的熱量就越快,才不會讓脂肪又形成的機會。
  • 變優秀的20件小事
    不需要雞毛蒜皮,主要是了解自己的大致款項流動,再稍微學一些理財計劃的知識。6、清晨計劃。早上睡醒的頭腦是最清楚的,可以大致計劃一下當天需要做的事情,也有助於我們養成早起的習慣。可以一周一次,或者一月一次,看看自己與上一次相比,長進了多少,退步了多少?8、斷舍離。一定要分清家裡身邊的過期品、非必需品、厭惡品,及時清理出家門,會騰出很大空間,也會收拾好心情。(這條不能當做加大花銷、加強自己購買力的藉口,性質不同。)
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    這件事給我的啟示是:要想解饞,還是要在自己家裡。出去吃飯必須要有吃相,寧可餓著也不能出洋相,即便是一身窮酸!時隔二十多年,我仍然不知道是該感激那個所謂的姨還是其他,畢竟當時她有所錯怪我了。第二件小事:1998年深秋的某一天,我高中剛入校不久,和同學高從校外馬路對面的操場返回,看著不時飛馳而過的汽車,自己竟然不知道該如何才能安全走到馬路對面。
  • 這是一篇關於失戀的文章 清醒時候失戀是件小事.
    ,一定是你無可救藥愛著的人。                                 ——寫在前面的話 多少人清醒的時候總是能夠告訴自己,失戀是件小事。然而,藉助酒精的作用才發現失戀,其實並不是件小事。 這段時間,身邊失戀的小夥伴們有點多。所以相信著失戀是會傳染!
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    題圖:MI PHAM / CC0  哪些瞬間讓你感到幸福?  遇到很好看的天空,和路人一起停下來看。  就是這樣,我覺得自己太幸福了,他們鮮活又健康的陪伴在我的身旁,笑嘻嘻的談論我的囧事,會一起笑著嘲笑曾經笨拙又倔強的我,我假裝老羞成怒,可心裡十分的快活,在他們的談話中,我始終是個主角。