文章來源：重慶互助會
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近日
歌星阿黛爾在網上PO出自己的照片
引發無數網友驚嘆
瞧，就是這張
照片上，阿黛爾窈窕纖瘦
臉部線條稜角分明
和幾年前我們記憶中的「大碼」形象
真的差了不止一點點
網友們紛紛表示難以置信
「阿黛爾？？在哪兒？？」
不要以為
這又是哪個神奇減肥工作室的成果
阿黛爾本人表示：
減肥這件事上，她一直沒間斷過
花了幾年的時間堅持健身
才達到這樣的效果
so
連大明星減肥都需要花幾年
各位姐妹
你還在幻想某種神藥
能讓你幾周就瘦成閃電嗎
近日重慶已經開啟煉獄模式
熱褲、短T、連衣裙……
成為街頭巷尾的風景線
自然
各種減肥廣告、減肥產品也算準時間
大張旗鼓地湧入
一套吃下來瘦 30 斤！
五天瘦回初戀臉！
……
這樣的廣告語是不是很眼熟？
一旦你被它誘惑
等待你的，可能是可怕的後果
杭州一位28歲女性
因服用「酵素梅」10天
被診斷出肝病
美國傳奇歌手Karen Carpenter
長期節食、服用輕瀉劑
才32歲就因為神經性厭食症
過早地離開了這個世界
22歲的女大學生小陳
盲目吃減肥藥引發子宮肌瘤
差點被剝奪生育能力
百度一下，無數血淋淋的案例
無一不在控訴
那些神奇的減肥藥品（食品）
今天，互助君就來扒一扒它們的真面目
以下藥品內容資料來自「丁香醫生」
新聞案例來自網絡
目前市場上
主要的減肥藥品有以下幾類
一、食慾控制類
這類減肥藥有興奮中樞神經的作用，通過興奮飽食中樞讓人產生厭食心理，降低食慾，達到控制飲食的目的，核心成分代表有「西布曲明」和「安非他命」。
西布曲明一般直接作用於神經，其優點在於管用，並且原理明確，缺點就是不僅作用於食慾，有關的神經也會涉及到，有一定的概率造成心肌梗死。
安非他命，那就更厲害了，它的衍生物叫做氧麻黃鹼，是不是聽起來很耳熟？因為和麻黃鹼非常接近，而麻黃鹼可以被做成冰毒，由於成分與冰毒相近，導致食用安非他命的直接後果往往是特別亢奮，嚴重會出現幻覺、幻聽，甚至可能成癮。
還有很多食慾控制類藥物，副作用普遍都會導致失眠緊張，長期服用會成癮。此類藥物不能晚上服用，並且不能長期服用。
2019年，家住九龍坡的林女士因輕信微信朋友圈某減肥文章，前前後後投入5000餘元購買一款純中草藥製作的減肥膠囊，服用後出現雙腿無力、心跳加快、頭暈目眩症狀。經專業檢驗機構檢測後發現，其減肥藥裡面全部添加了國家禁止的「西布曲明」。
著名影星安吉麗娜·朱莉也曾被曝在片場暈倒，原因就是為減肥而服用甲基安非他命。
從2010年後，我國藥監局已明令禁止，西布曲明的生產、銷售和使用。而安非他命也僅在特定疾病治療的時候才能使用。
二、阻擋脂肪吸收類
這類藥物的普遍成分就是——奧利司他。
目前世界上唯一被美國食品藥品管理局（FDA）以及中國食品藥品監督管理部門批准的OTC減肥藥物只有一種——奧利司他。而它的適用範圍僅限於體重指數BMI≧24、肥胖和體重超重者，包括已經出現與肥胖相關的危險因素（高膽固醇血症、2 型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血症、高血壓）的患者的長期治療。
它屬於非處方藥，允許公開售賣，所以在各大電商平臺上賣得很好，這是因為它具有排油+阻止脂肪吸收的特性。你是不是聽起來就感覺一定能瘦？
雖然，它的有效成分不進入血液，副作用相對比其他藥物要小很多，但是並不代表沒有副作用！服用此藥有可能會引起腸胃不適，很容易導致腸道紊亂，可表現為腹痛、腹瀉、便秘、噁心等。
市面上流行的「排油丸」（奧利司他），排油是真的，但副作用也是一言難盡。據網友描述：服用第三天，就開始無法自控的肛門排油，比大小便失禁還可怕……
來自知乎截圖
所以，即使是國家承認的減肥藥，也希望能遵照醫囑，沒有必要的話，千萬不要亂吃喲。
三、促進排洩類
促進排洩類分為利尿類和有利於腸道蠕動類，市面上各種減肥茶、排毒神器等，大多都屬於這一類，核心原理也很簡單，就是讓你「拉」！
這類產品初期使用效果會讓人覺得非常「神奇」，體重變化十分可觀，是真的瘦了嗎？其實不然，這類產品「減掉的」是你身體裡的水分，並不是真的瘦了。至於副作用，如果你停止，身體會快速反彈。但是你如果一直服用，那身體會長期處於腹瀉狀態，還有可能導致體內的電解質失衡，嚴重時甚至會導致休克。
並且，利尿類的減肥產品對腎的影響也很大。腎臟在我們人體內很像過濾器，它將身體裡的水分過濾，同時將身體代謝過程中產生的廢物、毒素一同隨尿液排出體外。
但如果在藥物的促使下，瘋狂排水……
腎：我的壓力很大啊！
此外
還有不少減肥藥來路不明
卻在微商、朋友圈中四處橫行
如果想要購買
一定要注意分辨是否具有
國家認可的藥物或食品資質
湖南婁底警方查獲了
一個製作假減肥藥的窩點
窩點內放著五顏六色的膠囊殼
把這些膠囊放進新的包裝盒
搖身一變就成了新款「減肥藥」
這些減肥藥裡面添加了
劑量不明的西布曲明
成本不足一毛錢
而售價在200塊左右
售賣後利潤近9000%！
戳下方連結
了解當時的新聞概況
婁底破獲億元假減肥藥案
含毒假藥利潤率高達9000%
婁底市市長曾痛心疾首地說：
「中國有近億人依賴減肥藥物，
危害太廣，要嚴厲打擊。」
同樣的，也有犯罪分子現身說法
你願意用健康向魔鬼交換瘦和美嗎？
如此多的生動的、血淋淋的案例背後
無一例外是被主流審美綁架了的
掏空了的微胖人群
互助君在這裡真誠的提醒大家：
其實每一個人都有屬於自己的美好
無論是瘦還是胖
身體健康才是最重要的
我們不應該用任何體重標準
來惡意對待自己的身體
如果真的覺得自己需要
藉助醫學手段進行減肥
也請一定到正規醫院諮詢醫生後
根據醫生指導進行科學減肥
當然，如果你選擇非醫學手段
用自己的方式塑造健康而瘦的身材
可以參考一下阿黛爾的做法
從200斤瘦到90斤，她花了幾年時間
一路上，除了運動流汗
她還改變了許多不良的生活習慣
如戒菸，戒了每天的10杯茶
且每杯茶還要加兩塊糖的習慣
每天的卡路裡攝入控制在1700之內
……
這真的沒有捷徑！
不熬夜、規律作息、足量的運動
才是瘦下來的真正法寶
互助君希望
各位想要減肥的會員朋友們
不管你選擇哪種運動方式
如跳繩、遊泳、騎自行車、跑步
桌球、羽毛球、健身操等
只要自己喜愛，便去做，便去衝
便去揮汗如雨吧
當然瘦身這條路也有不少技巧
以下三點注意事項希望你能get到
助你在這場減肥之戰事半功倍
01
堅持
肥胖，不是一口吃出來的
而是長期積累形成的
同樣的，想瘦下來
也是一次漫長而艱苦的過程
滴水穿石，非一朝一夕
決定減肥之前
請認真告訴自己是否真的有決心
是否真的能堅持下去
同時，將心態放正
切不可操之過急
至少給自己三個月
甚至半年以上的時間
定一個小目標
02
別節食
科學研究發現
如果長期斷食或半斷食
人體的新陳代謝就會受到破壞
從而降低自身的基礎代謝率
一方面是因為身體難以判斷
身體有意少吃，還是真正的饑荒挨餓
這時它會自動切換「飢餓模式」
關閉生殖系統、關閉免疫系統
將代謝保持在夠呼吸和醒著的基代水平
另一方面是節食後
身體會從分解脂肪調整為分解肌肉
肌肉少了，新陳代謝水平會降低
看似是瘦了
其實給身體帶來更大的負擔
03
飲食均衡
人體每天要攝入足夠的熱量
只有營養均衡才能燃燒脂肪不消耗肌肉
每日膳食中要多樣化，品種要齊全
粗細混食、葷素混食
按時吃飯才是合理正確的飲食習慣
同樣的
少吃高鹽、高油的食物
吃得清淡，對身體也不壞
一般來說
成人每天攝入的鹽不超過6克
攝入的油不超過30克
飲食均衡控制得好
人體抵抗力自然水漲船高
自然有足夠的精力對付減肥了呢
說實話，減肥路上
真的沒有多少捷徑可以走
如果非要找出一種捷徑
便是從心態上
將這種減肥帶來的流汗與痛苦
轉為喜悅與享受
並養成一種健康向上的生活習慣
減肥藥，聽起來很酷炫
短期效果也十分誘人
但畢竟是藥，不是補品
將這部分「走捷徑」的費用
用在更健康穩妥的刀刃上
豈不美哉
最後，祝願所有
正在用正確的方式減肥的互助會員們
早日瘦成自己想要的身材
瘦出健康、瘦出美麗
相信自己，你是最棒的