香蕉與酸奶,到底能不能一起吃?

2021-02-16 一隻賣水果的貓

    在我印象中，酸奶堪稱水果神器！！沒有什麼水果能躲開酸奶的魔咒水果拌上酸奶新鮮的果味，遇上濃鬱的酸奶，甜跟酸的味覺觸碰

    拌火龍果~拌荔枝~~拌芒果~~拌木瓜~~~拌蘋果~~~~各種拌拌拌

    甚至是生菜也能拌，我能吃兩碗酸奶拌生菜。。。。。。。

    而我最鍾愛的卻是酸奶拌香蕉，不僅僅是因為這片推文要做香蕉的廣告

 實話啊實話

      首先捏，酸奶拌香蕉的營養特別豐富，酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有~~~香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而酸奶有~~~~相輔相成，很神奇是伐

      其次捏，你懂得香蕉裡面含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動。酸奶當中含有的天然活性菌，也對排毒有很大的促進作用。兩者起到1+1>2的作用，對於經常腹脹不消化的小仙女，酸奶拌香蕉可謂是通便神器

      最後，對於我這種吃貨來說，味道當然是決定性因素。其他的水果拌酸奶也好吃，但我更喜歡香蕉融入酸奶中的那種細膩感在酸奶的襯託下，香蕉顯得格外的甜，特別是冰凍之後的香蕉拌酸奶請原諒詞窮的我只能用三個字來形容：特別甜，特別甜，特~~別~~甜~~

  但是。。。。。

     江湖傳說~~~~~香蕉和酸奶不能一起吃，因為兩者的營養會衝突，一同食用有可能會產生有毒物質，對健康不利

到底香蕉和酸奶能不能一起吃捏？

當然可以啊，不然這麼多年我是怎麼過來的啊

想當年我減肥的時候，每天晚上只吃酸奶拌香蕉，堅持了一個月，瘦了15斤的好伐！！

      實際上，說香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因為體質本身不宜食用，或者是食用方法不當。

     比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的香蕉，那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。而健康的小仙女或者是便秘的小仙女如此食用，反而能夠促進排洩，對健康有益。

    又或者是，有些人空腹喝酸奶後，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認為是食物中毒導致，實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因為香蕉和酸奶的營養相衝。

長知識了吧~~~~

那接下來，分享分享香蕉拌酸奶的終極做法~~

材料：香蕉   /    酸奶

1、香蕉去皮切成小丁；

2、把一半香蕉丁放入攪拌機中，倒入酸奶一同攪拌成香蕉酸奶昔；

3、把另一半香蕉丁放到杯子裡，然後倒入香蕉酸奶昔；

4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

最後的美味，拿走不謝

正在減肥的小仙女，這道美味會給你想不到的驚喜

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