正常情況下，子宮器官充實，舒縮調解健全，血液循環良好，毒素不易淤積
但是每個人在生活中由於生活方式的不同以及一些生活習慣的影響，會讓自己的體內殘留一些體內垃圾，那么女性朋友們知道自己的體內究竟隱藏了多少垃圾嗎?
子宮內到底藏著多少種毒
在我們中國的女性大約每年會有20萬人死於婦科疾病，其實她們並不是死於婦科疾病而是死於對自己的一個身體狀況的不了解,所以才會讓自己的壽命如此的短暫。就拿最常見的宮頸糜爛來說，許多女性對宮頸糜爛不了解，以為白帶異常、外陰瘙癢只是普通的婦科病並不治療，也不做過多的了解，久之就會發展成為重度宮頸糜爛或宮頸癌
女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成;子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾。
那麼究竟女性的體內殘留了多少垃圾物質呢？
① 生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾;
② 夫妻生活垃圾;
③ 每個月內膜沒脫落乾淨的垃圾;
④ 再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾，這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產生了毒素，萬病起源於毒素，也就是現在為什麼有那麼肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因。
以前的人為什麼沒有這麼多毛病呢?
那是因為生育多，後一次把前一次的垃圾衝出來，沒有陳年垃圾，加上不斷地母乳餵養，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上環境因素，婦科疾病沒有現在這麼多。
知道為什么女人比男人壽命長嗎?
就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮，所以輕易別說給我把子宮拿掉，有子宮和沒子宮生命相差十到十五年。
子宮究竟如何枯萎？
1.現代有許多女人因為怕疼，早早的選擇了剖腹產，殊不知，女人的腹腔只要被大開，那麼肯定是會傷元氣的，因為女人的腹腔的部位存在著一個非常重要的部位叫做「胞中穴」，而且你還要在子宮上面劃一刀，一般的剖腹產的女性子宮的收縮一定是沒有順產的好，她的褶皺的隱窩也是會比平常的女性要多的，毒素、垃圾也會更多。
2.就拿最常見的宮頸糜爛來說，許多女性對宮頸糜爛不了解，以為白帶異常、外陰瘙癢只是普通的婦科病並不治療，也不做過多的了解，久之就會發展成為重度宮頸糜爛或宮頸癌！
3.宮頸癌跟宮頸糜爛樣子是一模一樣，醫生用眼睛是分辨不出來的，只有去做一個檢查--就是切片，或者是活檢，看看裡面有沒有癌細胞，如果有，早期把宮頸拿掉，中期把子宮拿掉，到了晚期你再也沒有可以捨棄的器官了！
4.女性只有一種盆腔癌是沒有最佳治療期，盆腔癌雖然發病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建議大家不要坐太多，現在的亞健康缺就缺兩條腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎會引起盆腔積液，慢慢發展成盆腔炎。
5.我們很多女性都知道便後要洗手，其實便前洗手比便後洗手更重要。隨著年齡的增長，我們有兩道天然的防線都沒有了，第一道防線就是處女膜，第二道防線就是PH值，酸鹼度開始減弱，最容易感染。
6.陰道炎是最好治癒的，只要早期發現，因為陰道靠我們的外陰最近，沒有後穹隆沒有旮旮瘩瘩的地方，所以也是最好治療，不要拖延， 這些知識我們知道了還不算晚，還要傳遞給周圍不知道的朋友，咱們嘴動一下就能起到宣傳的作用，告訴她們母乳餵養很好、每年要婦檢!
如何清理子宮內的毒素？
1多經期重保養
每個月內膜沒脫落乾淨是毒素產生的一大原因，大部分女性並不知道自己每個月的大姨媽是否排乾淨，因此，在月經前後就要注意飲食和生活規律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，經後一個星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。
2多儘量選擇順產
順產是排除子宮內垃圾的重要渠道，雖然大部分女性只孕育一胎，但利用好這個途徑，能讓以往殘留的毒素一起排出。但前提是必須坐好月子，不受涼，多休息，飲食富含營養，如果惡露未排盡，要服用生化湯一類中藥方劑，以促使毒素外排和子宮收復。在哺育嬰兒的時候，儘量選擇母乳餵養，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風險。
3多吃溫宮類的食物
宮寒是女性們普遍遇到的問題，因宮寒而使代謝下降、子宮內血液循環欠佳，這些原因都會讓毒素排洩減慢。所以，平時可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進子宮毒素外排。
4多注重性生活衛生
房事前後，夫妻雙方都應該把私處清洗乾淨，特別是女性，可以在房事後用溫水清洗外陰，保持私處乾淨。
5適量運動
如果戶外的跑步、打球無法實現，在室內做些輕運動也是不錯的選擇，多做拉筋類的運動，如瑜珈、八段錦、易筋經等，掌握一兩門輕運動不僅有助於你保養機體，也會讓你更年輕有活力。
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