女性「屁股大」不代表「骨盆大」，這不是判斷能否好生養的主要標準。
執筆：張大貓
編輯：張大貓
定稿：歐陽比文
前幾天去大姨家串門，聊天的時候得知表弟帶著女友見家長了，大姨對這個準兒媳很滿意，性格長相家教什麼的都不錯，還有一點她特別在乎，「小姑娘屁股不小，將來肯定好生養！」
類似的說法想必很多地區有，「女人屁股大好生養」似乎是大家公認的道理。事實上，這句話也確實存在一定道理。
一般來說，「屁股大」的孕婦骨盆也可能比較大，骨盆大的女性在分娩過程中也確實比骨盆小的女性更有生育優勢，生娃也更簡單容易。
但即便如此，「屁股大」和「骨盆大」也不是完全等同的。咱們今天就來說說，「大屁股」和「骨盆」的那些事。
為什麼說「屁股大」不代表「骨盆大」？
一般說來，骨盆大的女性屁股都會不小，但反過來說卻不一定了，因為屁股的大小並非只有骨盆決定，還和覆蓋在骨盆上的臀大肌以及脂肪的厚度相關。
所以說，屁股不能和骨盆畫等號。
至於到了分娩的時候，產科醫生都會給產婦進行骨盆測量，根據所得數據，做出準確評估，看看產婦的骨盆大小是高於平均值還是低於平均值，或者是否存在骨盆扁平等異常情況。
之後，根據對比結果，產科醫生會制定出最佳的分娩方案。
胎兒的大小才是決定能否好生養的主要標準
孕媽能不能「好生養」，骨盆大小只是一方面，最重要的還是看胎兒的大小。胎兒如果過大，即便是骨盆大的孕媽，分娩過程還是會很艱難。
在醫學標準上，體重超過4kg的胎兒被稱為「巨大兒」。
如果一旦預估胎兒的體重超過4kg，那麼在經過充分的分娩評估後，產婦還是有機會進行順產的，但如果胎兒體重預估超過4.5kg，那麼就不建議順產，而是直接剖宮產了。
不管是懷了「巨大兒」還是身為「巨大兒」，都不是一件安全的事情。
巨大兒在順產時發生「頭盆不稱」的機率會增加，很容易難產；產婦在分娩巨大兒時更容易出現「軟產道撕裂」以及「肩難產」的危險情況。因此，為了保證胎兒順利的分娩，孕媽也能安全健康，醫生都會建議胎兒的體重控制在2.5kg到4kg之間。
想要好生養，孕期飲食很重要
為了防止懷上「巨大兒」，孕媽在孕期主要注意的事情有兩方面，一是控制飲食，二是注意運動。
先說飲食，注意飲食可以很好的控制孕期體重，而在妊娠期，孕婦也需要及時測量體重的變化，正常來講較為理想的增長速度如下：
孕初期前三個月一共增長1~2kg是比較合適的；孕中期的三個月以及孕晚期的幾個月，保證每周增長0.3~0.5kg為宜；總增長保持在10kg~12kg最佳。
孕媽在孕期應該注意糖類的攝入，不能多吃，避免長胖。尤其在孕中期之後，主食中所含的糖類足以支持身體所需。其次還要攝入足夠的優質蛋白質，主要來源於魚肉蛋奶等食物。
除了飲食上要注意，運動上也要非常注意。
想要好生養，孕期運動很重要
適合孕期的運動有好多，比如散步、孕期瑜伽、韻律操、遊泳等等，都是非常不錯的選擇。
▼孕期散步
這是最安全也最簡單的運動方式，適當的散步有助於增加孕媽的耐力，不僅對分娩有好處，也對胎兒有良好的刺激。
散步時要注意周圍環境，空氣流通好、人少、天氣溫度適宜是最重要的標準，其次最好有人陪著一起，並注意做好防護。
▼孕期瑜伽
這是近幾年流行起來的孕期運動，對胎兒和孕婦自身都很有好處，並且活動的場合比較方便，在家就能進行，要注意的是，一定要提前找好老師，經過專業培訓才行，以防發生意外。
▼孕期遊泳
孕期遊泳是很好的運動方式，不僅能夠有效減輕關節負荷，還能促進血液循環，對胎兒的神經發育也有好處。並且現在遊泳還是很好的避暑方式。
但遊泳的缺點也很明顯，環境限制比較嚴格，並且門檻較高，安全風險也不低，選擇孕期遊泳一定要有專人陪護，去海邊的時候更要注意安全。
▼孕期運動注意過勞和情緒波動
孕期運動時還要注意以下問題：
運動動作要輕緩，慢慢的開始，緩和的逐步進行，最後安靜的結束；運動時避免出現極度牽引、跳躍、拉拽以及有高衝擊力的動作；運動的時注意動作幅度，做好關節保護，防止關節受損；運動時儘量不要說話，以免出現運動過激，不要過度疲勞；在運動的過程中注意及時補充水分，防止脫水；運動時長要注意，時間別太長，別太累，注意及時休息。
錦鯉媽咪有話說
孕媽想要好「生養」，除了看先天的骨盆之外，後天的運動和飲食控制也是非常重要的，吃得多不能說明營養就好，孕期雖然需要「補」，但也不能胡吃海塞，不然寶寶和自己都遭罪。