大家好，我是娜太極，經常有人問我50歲了還能學太極嗎？其實呢，古人有句話叫「朝聞道，夕死可以」，我們學習太極拳，無論是從哪個年齡階段開始都不算晚，只要您開始，真心實意的來學習太極拳，什麼時候都不算晚，我的學員中有很多年齡都是比我要大的，他們練得也很好，我因此呢，也萌發了這樣一個念頭，就是，給大家介紹一下，怎麼樣從頭從零基礎開始來學習太極拳。
那什麼是太極拳呢？我們看太極兩個字，太字，大加一點，為太。極就是沒有極限，就是其大無外，其小無內，陰陽辯證關係視為太極。拳者，拳術也，太極拳也就是用肢體的動作來闡釋陰陽原理的一種拳術。
它是一種傳統文化，首先我們在選擇上一定要選擇正確，現在市面上太極拳的練法有這麼幾種，一種是廣場式的太極拳，這個是流傳最廣。，另一種是像國家運動員一樣蹦上去，那麼高跳下來跌叉，非常漂亮的表演式的太極。再一種呢，就是被人們所批判的像馬保國一樣的那種太極。那這三種太極拳呢，都是被人所詬病的，比如說廣場式太極拳，那讓人認為呢，太極拳就是老頭兒老太太玩兒的一種休閒的活動，而國家式的表演式的太極拳難度太大，一般人是練不成的，那麼馬保國似的那種太極拳，大家呢，已經成了一個茶餘飯後的一個笑談，但真正的太極拳不是這樣的，那它呢，是一個集養生，修心，技擊為一體的一個傳統的文化。它呢，是講究師承關係的。不僅如此，他更注重基本功的一個修煉，所以說在這裡首先呢，給大家樹立一個正確的太極拳的一個觀念，希望大家在選擇的時候不走彎路。