孩子上課時要是被反應專注力不集中、坐不住，你就認定孩子是過動兒嗎？要是孩子本身有過敏，其發作時引起的不適、影響，可能也與大人眼裡的『過動』息息相關！
什麼是過動症？
全名為注意力不足過動症（簡稱ADHD），主要症狀有坐不住、專注力不夠、容易衝動，但症狀表現依孩子而有不同，在童年早期時就會出現，也會持續到成年以後，屬於慢性長期的神經生理疾病。過動情況嚴重時會影響學習、情緒、發育、甚至社交生活。
過動症的病因還不是非常明了，但醫學研究顯示，主要與大腦神經傳導物質有關，此外遺傳、疾病等也會有影響。
過敏容易被誤解成過動？
以常見的異位性皮膚炎來說，孩子晚上睡覺時可能會因皮膚瘙癢而睡不好，導致白天沒精神，影響專注力；也可能因為上課時皮膚癢，抓來抓去坐不住，而讓老師誤以為是過動症。
同理，要是有過敏性鼻炎的孩子，光是鼻子不通、打噴嚏的症狀，就足以影響孩子睡眠，甚至出現入睡困難、淺眠等情況，白天上課時便無法集中精神。此外，上課鼻子癢或打噴嚏時，孩子容易動來動去、坐不住，對比其他學生來說，過敏的孩子就顯得躁動了些而引起老師誤解。
值得注意的是，過敏性鼻炎有時因症狀輕重度不一，即使影響上課學習，爸媽也容易誤以為是過動，忽略孩子實際的過敏情況。
過敏真的與過動有關係嗎？
經研究顯示，孩子過敏發作時，身體內的血清素濃度會升高，一旦過敏消失，血清素就會下降。而血清素攸關腦部的運作，濃度越高，越能控制衝動，但過敏發生前後使得血清素忽高忽低，便導致腦部運作更混亂，孩子就容易行為衝動、或缺乏專注力。
因此，孩子若有2種以上過敏症狀（過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、溼疹），患有過動症的機率比一般人高出2~3倍，本身血清素就偏低，則會提升到6~7倍。
孩子過敏該如何改善？
孩子除了服用藥物減緩控制之外，平時可以從天然飲食、家中環境、運動等著手改善。
1. 天然飲食
血清素食物：牛奶、魚、深綠色蔬菜、內臟、毛豆、香蕉、草莓、豆類、全穀類（燕麥、全麥）等等。
2. 環境
家裡灰塵、塵蟎、羽毛、狗或貓皮屑、黴菌、花粉和蟑螂等都是常見過敏原。建議要定期清潔打掃家裡、清洗寢具，並注意廚房衛生，避免孳生蟑螂。此外，也要避免在室內放置有花粉的植物，在花粉季節關閉門窗，並減少接觸空氣中的刺激物（如冷空氣、二手菸、空氣汙染物等）。
3. 運動
運動能幫助提升免疫力，有效緩解或改善過敏症狀，在戶外曬大陽也可刺激大腦分泌血清素物質。不過，許多家長誤解氣喘不適合運動，事實上只要做足暖身，避免太激烈的運動、以及過於寒冷乾燥的環境，運動對氣喘幫助甚大哦！