導語：我國經濟快速發展，人們生活水平得以提高，我們的飲食也變得多樣化，餐桌上的大魚大肉已經司空見慣，很多人有了不良的飲食習慣。同時又邁不開腿，不愛運動，從而長時間缺少運動，讓肥胖成了很多人不得不面對的一個問題，大家都知道肥胖是一種病，肥胖對健康十分不利，其主要原因就是伴隨著肥胖而來的血脂增高，這會導致血栓的形成，還會導致很多心腦血管問題，血脂增高，不容忽視。
一、平時我們照鏡子時應該留意觀察，當你的臉上有這四種異常，那麼你的血脂可能已經超出正常值。
第一、鼻梁出現褶皺
正常情況下，人們鼻梁上的皮膚都是比較平整的，但是當血脂過高的時候，鼻梁皮膚就會出現明顯的褶皺，如果發現自己鼻梁皮膚褶皺變多的時候，應該及時檢測一下自己的血脂是否有增高的情況了，省得高血脂對自己的心腦血管造成影響。
第二、臉上的色斑加深
隨著年紀的增大，以及日曬等等原因，臉上出現一些色斑，其實是非常正常的一件事情，但是當色斑的面積比較大，並且顏色很深的時候，就要懷疑是否是血脂過高在作祟，及時檢查自己的血脂，早做降脂處理才是最理想的選擇。
第三、眼瞼是否有黃瘤
當血脂增高的時候，脂肪會被血液運送到身體各處，當脂肪被運送到臉上的時候，就會在眼瞼上形成黃瘤，不痛不癢，並且面積也很小，十分容易被忽略，一旦被大家發現了，那就應該引起足夠的重視，及時去檢查一下自己的血脂，是否有增高的情況。
第四、眼睛出現老年環
正常情況下，人的眼角膜附近，是沒有太多血管和營養物質的，但是當體內血脂過高的時候，脂肪就很可能會在眼睛附近堆積，這就會讓眼角膜四周出現一圈白色物質，也就是所謂的老年環，當這種信號出現的時候，降血脂已經成了一個必要的選擇。血脂升高還有一些其它表現，比如頭暈、犯困、出現耳褶、出現臉黃疣等等。總體來說，血脂升高是會影響正常生命活動的，身體的自我防禦，會發出很多信號作為警示，從而提醒我們，因此，平時應該多留意，早發現早採取措施。
二、做這兩件事，可以有效預防血脂升高
第一、少吃鹽
攝入過量的鹽分，是高血脂和高血壓的推手之一，日常生活中，還是應該以清淡飲食為主，儘量減少食鹽的攝入量，這是遠離高血脂和高血壓的有效手段之一，不可輕視。
第二、多散步
老年人在沒辦法進行劇烈運動的情況下，可以靠多散步來提高自己的運動量，這樣能夠促進新陳代謝，減少脂肪在血液中的沉積，能夠有效地降低自己的血脂水平，對健康十分有利。
三、多喝這種水，可以幫助平衡血脂
在《黃帝內經》中，曾經記錄了這樣一種方法，把蒲公英 、苦丁、羅漢果等等材料放在一起混合，然後放在白水中去煮，煮出來的水可以當做茶來飲用，對降低血脂有很好的幫助，原理如下：
蒲公英：可以起到清火涼血的作用，還可以有效地降低血脂血壓，清理血液中的垃圾
羅漢果：能夠活血潤肺，加速清理血液中的有害物質
苦丁：可以起到祛血毒，活血降壓的作用
製作這種茶的方法還是非常簡單的，就是比較費時間，如果覺得麻煩的朋友也可以選擇一些成品茶包，效果更好。有需要的朋友可以點擊下方連結，進一步了解。
結語：從臉上這四種變化，能夠看出血脂是否增高，血脂升高，也沒什麼好擔心的，用對方法，為了預防血脂升高，多散步，多飲茶，多了解健康知識，健康就會常伴你左右。