天氣炎熱，我們在日常生活中，流汗的頻率可能就會經常出現。一旦出現了天氣比較悶熱的情況，我們自然而然就會出現出汗的問題。經常出汗的話，就會導致皮脂分泌過多，導致有害細菌增多。從而，頭皮就會開始發癢，可能就會散發出一些氣味，異味，會比較容易出油。對此，我們每天就會洗上很多次頭。但其實，我們在洗頭的時候，有一套很好的洗護方法，可以很好的幫助我們輕鬆去油，並且，頭皮一直保持很清爽的環境，讓我們一起來看看，是怎麼洗的。
洗頭髮時，我們怎麼洗，就能保證洗頭髮後，頭髮一直保持清爽不油膩？
選用一個合適的洗髮水
如果說，我們的頭髮經常處於一個比較油的情況的話，我們不妨選擇一些弱酸性的洗髮水，很多時候，我們市面上賣的一些洗髮水，洗淨力太強，很容易就會過度影響到我們的皮脂，從而就會導致我們的頭皮變得非常乾枯，時間一長，就會導致瘙癢的發生。
對此，我們在洗頭的時候，不妨先衝洗一遍，去除頭髮上的灰塵和油脂，我們在選用洗髮液的話，就可以少量使用。這樣，我們就可以洗的比較乾淨。與此同時，我們在清洗的時候，需要注意不能用指甲抓，應儘可能的用指腹清洗，以免影響到我們的頭皮環境。
應注意洗頭髮的次數，避免洗頭的次數過多
我們需要注意，洗頭髮的次數也是應該有所控制的，避免洗頭的次數過多是很有必要的。到了夏天，我們如果說頭皮很油的話，我們首先應該做的就是控制自己的洗頭次數，避免經常洗頭，避免經常洗頭導致頭皮環境受到不必要的損傷，這是很有必要的。如果說頭皮比較油的話，我們不妨用清水衝洗，這樣可以很好的清潔我們的頭皮，對頭皮健康很有好處。
夏天，養護頭髮時，我們需要注意哪些事情？
保持清淡飲食，有一個規律的作息
很多時候，我們吃飯時，吃的很辛辣是很容易就會刺激到我們的皮脂分泌腺的。尤其是一些油膩的食物，一些辛辣的食物，我們是不宜吃得過多的。我們可以吃一些新鮮的蔬菜水果，像是一些碘元素含量豐富的食物，海帶，紫菜等蔬菜，對於改善我們的腸胃，改善我們的頭皮環境是非常重要的。
不要長時間的燙髮，染髮
我們需要注意，不應該長時間的染髮，燙髮，長時間的染髮燙髮，是很容易損傷到我們的頭皮環境的。頻繁使用，很容易就會導致我們的頭髮變脆，失去一定的光澤，和彈性，對身體健康的影響可能是非常大的。
注意頭皮的防曬性，避免長時間在太陽底下暴曬
很多時候，我們的頭皮看起來非常油，很多時候都是由於經常在太陽底下暴曬所致。通過暴曬，很容易就會導致頭髮開始變得乾燥，容易受到不必要的損傷。對此，我們注意好頭髮的防曬性是很重要的事情。