夏天瘦了才好看,可就想吃零食怎麼辦?這5款低熱量零食拿好了

2020-12-15 吃貨的食姐

夏天瘦了才好看,可就想吃零食怎麼辦?這5款低熱量零食拿好了

很多就要到夏天了,小仙女們肯定都是要穿上心愛的裙裝的,想想裙裝多好啊,有清涼又顯氣質。不過裙裝對身材的要求也是很高的,胖了穿什麼都不好看,所以必須減肥,不瘦不是小仙女。可是雖然喊著要減肥,嘴巴還是想吃東西怎麼辦呢?接下來給大家帶來5款低熱量好吃的零食,有沒有你愛吃的那款?

5、紅棗

雖然紅棗甜甜的,但是具有減肥的功效,裡面含有的維生素c能夠降低身體中的膽固醇水平,裡面含有的鐵和磷,能夠防止貧血。其實紅棗的熱量並不高,把紅棗當作零食不僅僅能夠養生,同時也能夠瘦身。

4、酸奶

無糖的酸奶裡面會含有大量的蛋白質以及益生菌,益生菌能夠幫助食物消化,同時也能夠給人們一定的飽腹感,減少飢餓感,減少了對其他熱量的攝入。

3、全麥纖維餅乾

餅乾的香氣誘人,總讓人停不下嘴來。但是一般的夾心餅乾和威化餅,糖分高,油脂多,多吃容易長胖。作為辦公室的常備零食,小編推薦全麥纖維餅乾。全麥纖維餅乾,含有豐富纖維素,並且熱量較低,糖分少,適量吃並不會令人長胖。

2、黑巧克力

巧克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統,並刺激血液循環,加速新陳代謝,所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。巧克力因 可可含量、乳質含量不同而有所區別。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種,所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。在挑選巧克力時,要關注對比各品牌巧克力的可可含量和糖類含量哦。

1、海苔

海苔屬於高纖維低熱量的零食,裡面濃縮了紫菜裡面大量的b族維生素,尤其是尼克酸和核黃素非常的豐富,在燃燒脂肪時必須要有維生素b的支持,另外海苔裡面含有的碘元素能夠加快脂肪的消耗,從而幫助減肥。

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