你覺得一個打工人真正需要的是什麼呢？有些人也許會回答「錢」，俗語說「身體是革命的本錢」，其實「本錢」是最重要的，不管你承認不承認，即使你想帶病去上班，為了不被扣工資和全勤獎，有的時候還是無法實現的。如何呵護自己的身體是重中之重，因為你一旦倒下，影響的不僅僅是自己，還可能會影響全家的「口糧」。
對於身體而言，健康的飲食固然重要。按時吃飯似乎成為了奢侈的事情。我經常聽到加班同事的晚飯前的一句口頭禪，「來乾飯，把命續上」！相信這句話和這個狀態會引起大多數「打工人」的共鳴，現在生活的快節奏，所有的事情都要求效率。在北京、上海、廣州、深圳等大城市，很難看到年輕人走路慢節奏，為了不損壞髮型和防止汗水溼透衣服而破壞形象，很多年輕人儘量選擇不奔跑，但是我們看到很多打工人甚至可以去參加馬拉松的「競走」比賽。走路的速度不亞於「世界冠軍」。
說完「乾飯」，我們再說另外一件對打工人來說「奢侈」的事情，「睡眠」，據快聘直通車數據統計，94.18%的打工人嚴重睡眠不足，這個比例看著就驚人，但是並不誇張，幾乎沒有幾個人可以按時睡覺，也沒有幾個人每天可以睡超過6個小時。如果你家裡還有孩子和老人需要照顧，6個小時的睡眠簡直是「奢侈」中的「奢侈」。
睡眠有哪些重要性呢？
總是有老闆或者領導在全力的壓縮員工的「時間」，為了晚上不加班，很多人選擇中午免費加班，為的是晚上有時間去交際朋友和回家陪孩子家人。即使晚上回去，也還是有一大堆事情。睡眠少會導致白天頭暈頭痛，甚至會影響皮膚和機體的新陳代謝，加速人的衰老。「熊貓眼」在打工人的世界已經是見怪不怪了。
大多數人晚上睡得少，是不可避免，因為要為家庭付出時間，要是運氣不好，遇到組織微信家長群的班主任，那就倒黴了，全家一起熬夜。還要在群裡給已經睡覺的班主任發拍馬屁的信息。因此儘量白天睡一會，即使白天再忙，也要在辦公室小小的眯一下。
經過晚上短暫的幾個小時休息，第二天早上，人會稍微有點精神，雖然有點頭暈頭痛，但是早上是人一天最精神的時候，所以早上應該加快節奏去工作。經過一個上午的工作、學習，你的大腦會再次陷入疲憊的狀態，因為晚上根本就沒有充分的休息。通過午間的睡眠可以讓我們的大腦得到短暫的休息，人的身體的大腦就像機器一樣，機器也需要短暫的休息。同理，人也是一樣的，起碼午睡20分鐘至30分鐘，如果20分鐘對你來說太奢侈了，領導要工作結果要的急，那就睡10分鐘。如果10分鐘還是太「奢侈」，那就5分鐘。你的大腦必須休息。
對於現代的打工人，什麼好的物質生活等等都是浮雲，好的身體是最重要的。拿命換錢是現在年輕打工人的常態。其實保證有好的身體，只要做到兩個方面就可以，按時合理的健康飲食和充足的睡眠，如果晚上睡不了太久。那麼白天一定要睡會，你會發現你下午的狀態都會變得不一樣。