還在糾結春天吃什麼蔬菜的朋友們看這裡哦,今天蕊蕊給大家推薦的是關於芹菜的吃法,芹菜絲屬於營養低脂食材,膳食纖維比較高,調理我們腸道,改善便秘等。經常有聽到朋友說,芹菜沒有什麼好吃的,沒有太多的菜葉,那小編只能說是你沒有掌握做芹菜的秘訣,今天小蕊蕊在這裡就給大家展現芹菜的好吃做法,吃了讓你永生難忘的味道。
一:芹菜清炒腐竹
食材:芹菜 腐竹 小米椒 蔥姜蒜 蠔油 鹽 生抽
1:先把腐竹洗淨,用溫水泡發30分鐘左右,切塊
2:把芹菜洗淨,切塊後,往煮好開水的鍋中放入芹菜,焯水3-5分鐘撈出,瀝乾水分
3:分別把蔥姜蒜洗淨,切末,小米椒切小塊
4:鍋中倒油,加熱,放入蔥姜蒜爆炒2分鐘至有香味,然後加入腐竹炒3-5分鐘,等腐竹炒熟再加入芹菜,翻炒均勻,同時加入蠔油,生抽,鹽,炒1-2分鐘即可關火食用
大家不用擔心腐竹的熱量高,我這裡加入腐竹的量是很少的,嗯芹菜一起食用,不會有太多熱量,大家放心大膽吃吧。
二:胡蘿蔔芹菜炒土豆
食材:
胡蘿蔔 芹菜 土豆 生抽 醋 鹽 蒜
製作步驟:
1:分別把胡蘿蔔,芹菜和土豆洗淨切成長條狀
2:鍋中倒水,煮沸,分別把胡蘿蔔和土豆焯水2分鐘,撈出過涼水,瀝乾水分備用
3:把大蒜切末
很多小物件都可以增加生活的幸福感,比如蕊蕊就經常喜歡淘一些廚房小物件,價格不貴,很耐看,擺在家裡一方面賞心悅目,一方面可以增加大家對美食的熱愛。
4:鍋中倒油,加熱,加入蒜末,爆炒2分鐘至有蒜香味,然後加入胡蘿蔔和土豆翻炒3-5分鐘再加入芹菜,翻炒均勻,放入適量醋,生抽,鹽,即可出鍋
芹菜口感脆一些會好吃一點,所以不建議大家炒的時間過長。今天分享的芹菜清炒腐竹和胡蘿蔔芹菜炒土豆都是非常清淡可口,製作過程非常簡單,但是非常美味低脂的家常美食,每個人在家都可以做的,十分鐘就可以搞定的日常菜譜。如果你還不知道春夏吃什麼可以減肥,那趕緊來關注小蕊蕊的美食日記吧。