高迪亞老師的帕坦伽利呼吸法
第一：瑜伽呼吸控制法是八部瑜伽中的第四部
這是印度瑜伽大師斯瓦米·蘭德福(Swami Ramadev)為當代人呈現的瑜伽呼吸法。八部瑜伽的前面四部為制戒，內製，體式，調息。Prana既有呼吸的意思，也有『氣能』的意思，Yama的意思是『延長』或『控制』。瑜伽呼吸控制法就是通過對呼吸的控制來調動和增加體內的氣能。
這是瑜伽中極其重要的一步，從這一步開始，瑜伽的修煉就從『三身五鞘』中的『食物鞘』（Annamaya）進入到了『氣能鞘』（Pranamaya）。如果只是追求體式而不進行專門的呼吸控制法練習，瑜伽只能停留在肢體鍛鍊的層面。呼吸控制法是對身體鍛鍊的提升，也是通往後面更高級瑜伽修煉的必經通道。
第二：什麼樣的人可以練習瑜伽呼吸法
「從7歲到70歲」，「健康是每一個人與生俱來的權利」。不局限於瑜伽教練，各行、各界人士都可以學習這樣的。
想獲得更好的健康狀況，想成為真正意義的瑜伽教練，呼吸法的課程是你的必修課。
毫無疑問，如果具有制戒、內製和體式的基礎，練習瑜伽呼吸法可以得到真正的精髓。
第三：練習前必須知道的一些禁忌
大部分的呼吸法要求空腹練習，飯後3-4個小時，喝水後1小時；如『聖光調息』一類呼吸法，有更高的要求，女性孕期不可練習，內臟手術半年內不可練習。收腹收束法，女性生理期不可練習；有重大病症史的習練者，練習前務必主動告知你的教練。
呼吸法的練習十分嚴謹，務必在專業的、權威的老師指導下練習，不可以只是看錄像或書本就自己練習。
第四：練習瑜伽呼吸法的好處
增加肺部的吸氧量及大腦供氧量，使身體始終保持精力充沛的狀態；
對於練習瑜伽體式的人，配合呼吸法練習以得到內在氣能的補充；
釋放工作、生活壓力；
排毒，清理呼吸道疾病、清理內臟；
緩解康復腸胃、肝臟、肺部等醫療手段無法達到的疾病；
喚醒坤達裡尼能量，通過正確的練習，能量貫通體內脈輪，最終上升到頂輪；
更深層的靈性層面收穫：增加控制心意的力量，令內心平和，增加理解力、記憶力，最終打開靈性領悟的大門。
Hare Krishna！
OM
瑜伽行者高迪亞
高迪亞，1993年開始瑜伽習練，嚴格恪守完整瑜伽戒律，師承聖A·C·巴克提維丹塔·斯瓦米·帕布帕德的外士那瓦宗（Vaisnava），受賜梵文名字Gaudiya Das（高迪亞·達斯），在傳承導師的訓導、加持下研讀《博伽梵歌》、《瑜伽經》等各種瑜伽經典，之後受賜二次啟迪，入婆羅門修持晉階。
2001年開始修習帕坦伽利的瑜伽呼吸控制法和瑜伽體式。
2003在印度帕譚伽利瑜伽大學師從瑜伽大師斯瓦米·蘭德福(Swami Ramdev)，接受訓練，成為帕坦伽利瑜伽大學認證的國際瑜伽教練。之後每年到印度遊學，拜訪各位瑜伽大師，諦聽瑜伽真義，不斷學習，不斷成長。
2014年加入國際瑜伽冠軍賽聯會（IYC)，獲得國際瑜伽裁判員資格；
2015年，中國『瑜伽之愛』聯盟會授予『精英瑜伽教練培訓師』；
2015年，創立『奉愛瑜伽養生園』；
2016年，中國『瑜伽之愛』聯盟會授予『瑜伽智慧之星』；
高迪亞瑜伽呼吸法課程安排（兩天）
第一天
06:00 （家中）
起床、大量喝溫水、清腸胃、沐浴
08:00（家中）
早餐
液態食物或水果
9:30-10:00
坐姿及開啟禱文
坐姿、身印、開啟瑜伽的和平禱文Om sahana vavato
10:00-10:30
帕坦伽利呼吸法之預熱
熱身及禁忌、風箱呼吸、聖光調息法、經絡呼吸法、收勢
10:30-10:45
課間休息
10:45-11:45
帕坦伽利呼吸法
複習聖光調息、經絡呼吸法
新學烏佳依呼吸、清涼呼吸法、收勢
11:45-12:00
問題解答
12:00-14:00
午餐及午休
須素食
14:00-14:30
瑜伽禱文
開啟瑜伽的光明禱文 asato ma sadgamaya
14:30-15:30
瑜伽曼陀唱誦
帕坦伽利呼吸法
瑜伽唱誦、瑜伽理論知識、複習聖光調息法、烏佳依呼吸法、新學收腹收束
15:30-15:45
課間休息
15:45-16:45
瑜伽唱誦及哲學
瑜伽哲學基礎----瑜伽的種類和階梯
16:45-17:20
帕坦伽利呼吸法
複習，獅吼式、蛙式呼吸、大笑法
17:30
結束
第二天
06:00 （家中）
起床、大量喝溫水、清腸胃、沐浴 7：30 自習聖光調息
08:00（家中）
早餐
液態食物水果
9:30-10:00
瑜伽禱文及哲學
Om ajnana… 《博伽梵歌》-Karma
10:00-10:30
帕坦伽利呼吸法
複習呼吸法，Om 冥想、蜂鳴呼吸法
10:30-10:45
課間休息
10:45-11:45
帕坦伽利呼吸法
帕坦伽利呼吸法--1小時完整訓練法
11:45-12:00
問題解答
12:00-14:00
午餐及午休
須素食
14:00-14:30
瑜伽唱誦
唱誦哈瑞奎師那（哈姆尼琴）
14:30-15:30
瑜伽哲學
《博伽梵歌》---物質自然三形態
15:30-15:45
課間休息
15:45-16:45
帕坦伽利呼吸法
總結複習所有呼吸法
16:45-17:20
帕坦伽利呼吸法
瑜伽唱誦、大笑法
17:30
結束
上課時間：
2017年7月1-2
學費：1180元
（三人以上團購可享受優惠價980元），連續轉發3次圖文至朋友圈的朋友可直接享受團購價
報名以繳納全款為準，如因個人原因不能參加，費用不退，可轉入其他工作坊或培訓課程報名費。
地址：
巧麗心靈瑜伽坊
地點：廣東省廣州市番禺區祈福新村倚雲居5座1008
匯款方式:
中國銀行：6216611900006459760
開戶行：廣州
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工作坊諮詢:
報名電話：1899829459
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