石榴被認為是一種超級水果，吃石榴不僅有助於防止心臟病、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，還能緩解精神壓力，工作學習壓力大時，喝一杯石榴汁能得到明顯改善。此外還有一項更受美女歡迎的功效，美女淡斑葆年輕，每天喝一杯石榴汁能延緩DNA衰老進程，因此也叫「天然美容液」。
如此神仙水果卻被不少朋友嫌棄，殼硬難剝，總是沾一手石榴汁，石榴難吃，一粒一粒摳要有足夠耐心。下面就給大家分享一下吃石榴好方法：
1、取一個熟透的石榴，表面洗淨，準備一把水果刀；
2、將石榴帶花的那一面朝上，用水果刀把石榴的頂部輕輕的扎開，順時針劃一個圓形成就一個「花蓋」；
3、將「花蓋」輕輕掰掉，石榴籽就露了出來；
4、順白色夾層分瓣部果皮用刀劃開，一般是5到6瓣左右；
5、劃開口子的部位輕輕一掰，將每一瓣掰裂開來；
6、拿一個小勺子接著小碗輕輕敲打石榴殼，石榴籽就會掉在碗裡不沾手。
2、在盤子上擠出一點巧克力醬，用筷子沾上畫出樹幹；
1、準備好石榴籽，一個平底盤子，巧克力醬，一小片香菜葉；
3、在樹幹上擺上石榴籽，再點綴幾片菜葉——「梅花香自苦寒來」。
1、石榴籽直接放進榨汁機，即可榨出美味石榴汁。用榨汁機的好處在於不用過濾，榨出來就是清澈的酒紅色果汁；
2、這款石榴汁無須加水加糖，原汁原味就已經非常甜非常好喝了，冰箱冷藏口感更好，一個石榴大約能榨出260ml的原汁；
3、這種榨汁吃法讓吃榴槤變得輕鬆愉快。全身是寶，老少皆宜的石榴，非常適合秋季食用。
2、石榴奶昔：石榴籽適量，酸奶或牛奶200ML，用料理機打成奶昔冷藏飲用；
1、蜂蜜柚子茶、檸檬汁、冰糖雪梨等，放入石榴籽和冰塊，妥妥高顏值飲品；
3、點綴甜點：華夫餅、戚風蛋糕等甜點上隨意點綴，起到很好的裝飾效果。
【對孩子】：養胃助消化
石榴汁含多種人體所需營養成分，像維生素C、維生素B族、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，有效幫助消化吸收，增強食慾。
【對女人】：美白抗衰老
石榴汁中富含石榴多酚、花青素、葉酸等成分，比紅酒、番茄汁、維生素E等抗氧化效果更強，可以促進肌膚的微循環清除自由基，刺激膠原蛋白增生，增加皮膚彈性有效延緩衰老，還能緩解更年期的不適現象。
【對男人】：養活精神氣
研究報告顯示，石榴汁與治陽痿藥物一樣含豐富的抗氧化物，可以放鬆血管壁改善男性功能及預防前列腺癌，並同時對飲酒過量者，解酒有奇效。
【對老人】：降脂降血糖
美國加州大學洛杉磯分校醫學系博士利克表示：石榴汁對促進心臟和血管健康特別有益，而且有助對抗癌症入侵，每天一杯石榴汁，減少患上心血管疾病的機會。
【對孕婦】：呵護胎兒大腦發育
石榴汁中富含豐富的多酚、葉酸等化合物，可以降低胎兒大腦發育受損機率，穩定孕媽媽情緒，有效改進食欲不振的症狀，減輕嘔吐疼痛，增加營養吸收。
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