世界癌症研究基金會網絡（World Cancer Research Fund ，WCRF）於2017年5月發表了以「飲食、營養、體育活動與乳腺癌關係」為題的報告，其數據來源於全球119項乳腺癌相關研究，涉及1200萬女性、260，000例乳腺癌患者，最終提出強有力證據證明母乳餵養有助於預防母親乳腺癌。
該研究共納入13項研究探索母乳餵養與乳腺癌的關係，經薈萃分析發現，哺乳餵養者的患癌風險率低於未哺乳餵養者28%，且每延長5個月哺乳期，能夠降低2%的患癌風險，但哺乳時間與患癌風險並不是直線關係。
泌乳可以誘發獨特的激素分泌模式，調節內分泌系統，使得體內激素水平達到一個平衡的狀態。一方面使哺乳期受到雌激素水平刺激的時間變少，另一方面還可以降低與乳腺癌相關的荷爾蒙水平，雙向作用下有利於預防及抵抗乳腺癌的發生。
泌乳還可以促進遺傳基因可能受到破壞的細胞可以順利排出體外，避免積聚在體內引發惡性基因突變，進一步降低患癌風險。
母乳餵養除了有助於預防母親乳腺癌外，還能夠預防嬰兒成人後肥胖，而維持健康體重則能夠降低乳腺癌、食管癌、胃賁門癌、腎癌、肝癌、前列腺癌等11種癌症的發生風險，進一步證實了母乳餵養的重要性。
WCRF基於研究數據，建議產婦純母乳餵養至少6個月，隨後可與輔食混合餵養。但許多女性在哺乳期面臨著一系列困難，例如乳頭疼痛、奶量不足和乳管堵塞，這都可能導致終止哺乳，因此在女性哺乳期，家人給予良好的營養支持及護理至關重要。
關於母乳餵養的益處，醫學界兒科頻道不久前曾發文介紹，大家一起來看看吧！
從寶寶叼住乳頭的那一刻開始，母乳餵養就開始「加持」媽媽健康。以下益處，按從近至遠排列。
1.少出血，快恢復
嬰兒反覆吸吮，促使媽媽腦下垂體發出指令：快，釋放縮宮素。
這一激素掌管兩大功能：第一，提醒乳房，寶寶餓了，快分泌乳汁（誘發噴乳反射）。第二，引起子宮收縮。有了縮宮素的協助，能一定程度防止產後出血，促進子宮恢復（回到非妊娠狀態）。此外，減少出血風險，從而降低產褥期感染的風險。
2.不花錢的「避孕方法」
寶寶喝配方奶，媽媽在產後6~8周，會和「大姨媽」重逢。而純母乳餵養——沒有配方奶、食物和奶嘴——媽媽們再度和「大姨媽」幹上的時間，會大幅延遲（Lawrence and Lawrence，1999年）。
沒有例假，就沒有排卵（極偶爾有不出血也排卵的個例）。因此，母乳餵養又被稱為「哺乳閉經法（LAM）」，是一種被充分證明的避孕方法。通過這一方法能實現自然避孕，確保每個孩子得到最佳的生存保證，以及給媽媽充分的休整時間（就想奶一個、懷一個的，你高興就好）。
張徵醫生（中國為數不多的擁有IBCLC（國際泌乳顧問）資質的乳腺外科醫生。她更引以為傲的身份是：一名正在純母乳餵養的職場媽媽）指出，純母乳餵養=避孕，需要同時滿足3個條件：
孩子小於6個月；
媽媽仍未來例假；
媽媽嚴格遵照按需純母乳餵養，即白天和夜間都有哺乳。
在產後前6個月，哺乳閉經法有98%~99%的避孕成功率——鄭重提醒，不是100%哦，別太任性。與此相比，配方奶餵養的媽媽在產後6周內，就要開始實施有效的避孕方法。（Kennedy，1989年）
3.不缺鐵呀不貧血
「大姨媽」除了不方便，更重要的是導致鐵流失。
母乳餵養過程中，媽媽分泌乳汁所帶走的鐵量（餵給孩子），遠遠＜月經失血所流失的鐵量。換言之，母乳餵養的媽媽患缺鐵性貧血的風險，低於配方奶餵養的媽媽。且，母乳餵養時間越長，閉經時間越長，這一益處就越大（Institute of Medicine 1991年）。
4.母乳1天=遊泳1小時
你們猜，餵一天母乳，會消耗多少卡路裡？200~500大卡！相當於遊泳1小時，騎自行車爬坡1小時。而你只是躺著/坐著，把孩子放在胸口——熱量就被吸走了。
研究也發現，母乳餵養的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上，更有優勢。對比母乳餵養者，非母乳餵養的媽媽，減重更難，並且更難保持（Brewer，1989年）。
「你說得不對！我也母乳餵養，為啥那麼胖那麼胖？」有人會說。
親，你算過每天你吃進多少東西？你真需要吃那麼些嗎？
5.防住糖尿病
孕前患有1型糖尿病，或孕中出現妊娠糖尿病的媽媽，更要堅持母乳！
對於前者來說，因為哺乳期需要的胰島素更少，其血糖水平會下降（Oyer，1989年）。而患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，其血糖水平要比不哺乳者，低低低（Kjos，1993年）。
此外，對那些患糖尿病風險已經增加的媽媽們（孕時體重失控，長了五六十斤），控制飲食、堅持母乳餵養，體重會明顯減輕，並降低後續患糖尿病的風險。
6.心臟也獲益
母乳餵養的媽媽，高密度脂蛋白的水平較高（Oyer，1989年）。
最大體重降低+經改善的血糖水平+「優質」膽固醇水平高=心臟病發現下降。這裡要劃重點了，心臟病是導致女性死亡的首要原因（Towsend，2016年），你要不要防一下？
7.防癌！防癌！防癌！
連說三遍不是為了強調。這裡的每一個癌都有特指：卵巢癌、子宮癌、乳腺癌。
原因一：反覆的排卵周期和不哺乳，可能造成高雌激素水平。而高雌激素水平和上述3癌的發生，都有密切關係。即雌激素水平越高，3癌發生率也會上升。
原因二：哺乳可能局部影響乳房的生理功能。有研究推論，堅持母乳餵養6~24個月，患乳腺癌的風險可能降低11%~25%（Lyde，1989年；Newcomb，1994年）。還有一項研究分析了只用單側乳房餵養的媽媽們。結果發現，沒有餵奶的那邊NeiNei，患癌風險較高（Ing，Ho， Petrakis，1977年）。
此處插播一下：關於母乳餵養和乳腺癌的關係，有些研究結果是矛盾。這可能源於研究設計的缺陷，以及缺乏母乳餵養的統一定義。比如，有的研究定義，母乳餵養是指一天至少一次乳房哺喂，而有些則定義為「完全以乳房哺喂，不使用任何其他補充食物和橡膠乳頭」。
8.bye bye骨質疏鬆
乳汁的重要元素之一，是鈣。目前的研究表明，斷奶後，哺乳媽媽的骨密度水平會恢復到孕前相同，甚至更高（Sowers，1995年）。還有研究證明，沒有哺乳過的婦女，其絕經後發生髖部骨折的風險更高——這類骨折往往和骨質疏鬆有直接關係（Cummings，1993年）。
9.心情好，更平和！
母乳餵養提供了一種母親and嬰兒的零距離互動，一種肌膚貼著肌膚的親密和溫暖。
嬰兒吮吸乳房，媽媽體內的泌乳素水平會增加。這是一種「平和」激素，讓人心靜、愉悅。有研究證實，母乳餵養的媽媽在遭遇腎上腺素的刺激時（看恐怖片、遇到驚嚇），更少出現激烈的反應（Altemus，1995年）。
雖然沒有研究支持，但有些醫生感受是，即使媽媽發生產後抑鬱，在多數情況中，配合諮詢、家庭關係調整，只要繼續母乳餵養，媽媽能較快復原。可惜，太多醫生堅持媽媽們斷奶+服用抗抑鬱藥物，來應對情緒問題。
10.不焦慮，婚姻更幸福！
進口奶粉好，但是搶不到！一罐四五百，鈔票吃不消！奶粉沒抗體，寶寶老生病！
愁愁愁！這些焦慮長期積壓在媽媽們心頭，是一股巨大的心理負擔。比「母乳不夠」、「孩子不長個」、「營養不達標」，有過之而無不及。
相對而言，母乳含有獨特的免疫抗體，母乳餵養的寶寶抵抗力更強。由此，媽媽攜娃就醫的次數可能少些，全家人因為孩子身體不好而焦慮、爭執，也會少些再少些。婚姻幸福指數，自然高了。
做個簡單小結：母乳餵養好處多，可以減少3項嚴重疾病的風險：女性癌症、心臟病和骨質疏鬆症。
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