父母必修課——母乳餵養那些事兒

2020-12-07 騰訊網

美國兒科協會、世界衛生組織以及各類專家都鼓勵母親儘可能的母乳餵養孩子，同時也提倡延長母乳餵養時間，1年或者1年以上。

母乳是嬰兒最好的食物，它的主要成分是糖（乳糖）、易消化的蛋白質（乳清和酪蛋白），還有脂肪（可消化脂肪酸）——全部根據嬰兒的需要均衡配置。

01.母乳餵養的益處

◆ 母乳餵養對孩子的益處

母乳餵養能夠滿足孩子生長發育需求。母乳中含有多種免疫因子，這些免疫因子會隨著嬰兒生長發育而自動調節以便更好的滿足嬰兒需求。同時母乳中還富含多種礦物質和維生素，和有助於消化吸收的酶。配方奶中雖然也有這些營養成分，但是配方奶是無法真正的提供母乳中全部的酶、抗體、促生長因子以及其他母乳中的珍貴成分。

從發展心理學角度來說，佛洛依德認為0-1歲是人的口欲期，只有滿足孩子的吮吸本能願望，通過肌膚接觸才能促使孩子與母親建立信任感，建立非常親密的親子關係。

◆母乳餵養對媽媽的益處

母乳餵養可以幫助媽媽產後子宮收縮，使其恢復正常大小，並減少產後出血。乳汁的分泌需要消耗近500千卡的熱量（每天），相當於遊泳一小時，有利於媽媽產後體型恢復。受傳統文化的影響很多哺乳媽咪都會或被迫或自願的多吃，其實完全沒有必要，確保飲食搭配才是最重要的。母乳餵養雖然不能確保你恢復苗條身形，但也能消耗掉那些額外攝入~

從心理學角度來說，「親餵」可以增加親子間肌膚相親的機會，這不僅僅安撫了寶寶也會令哺乳媽咪感到滿足和幸福，增加母愛感。

我本身母乳餵養一直到孩子14個月，那個時候白天幾本是正餐和奶粉，只有晚上那一頓才是「親餵」。沒有看錯，我有漫長的奶睡經歷，但是自然斷母乳後孩子完全沒有後遺症，很自然的過度到自主入眠。我的訣竅就是早期的睡眠程序養成很重要，參考文章。

回到正題，在我餵養到七八個月的時候周圍就有異樣的聲音 「你怎麼還餵奶呢」「再往後奶水沒有營養了」「餵奶時間過長乳房會下垂」……這些都是真的嗎？

02.母乳餵養的謠言

●母親發燒了，奶水寶寶不能吃！

真相：即使母親發燒，奶水依然可以餵食給寶寶，不要輕易停止母乳。

發熱是母乳媽媽經常遇到的問題，發熱並不會影響母乳。當媽媽發生感染的時候，乳汁中的抗體對寶寶能起到保護作用。只是在用藥上需要小心一些，選擇兒童適用的抗生素藥物，或者及時就醫按照醫囑服用藥物。

哺乳期的母親發燒多半是乳腺炎引起的。乳腺炎是由細菌引起的乳房組織感染，治療措施包括排空乳汁、休息、輸液、使用抗生素，但不用停止餵奶，因為母乳本身並沒有收到感染，即便是使用抗生素藥物也不會改變母乳成分。

●過了6個月母乳就沒有營養啦！還不趕緊斷奶！

真相：有營養，即使是1歲2歲以後，你的母乳依然含有豐富且穩定的營養成分。

母乳會隨著寶寶的成長發育自然的做出調整，比如說後期的乳汁含脂肪量降低，含鈣量會升高。即使是在添加輔食後，母乳依然佔據著重要的位置。在一歲內牢牢佔據主導地位是不可動搖的事實。一歲後一直到兩歲，奶也依然佔據重要的膳食構成席位。此時如果沒有母乳或者母乳不足，配方奶就要及時補充起來。

●經期的母乳有毒，沒營養！

真相：啥年代了，扯淡呢……當然有營養了。

經期的乳汁分泌會減少，這是因為激素水平發生了變化，是暫時性的，經期結束後就會恢復正常，但經期母乳不會因此「沒營養」，媽咪們不要放棄母乳。

●乳房小奶水少

真相：奶水的多少與跟乳房大小毫無關係

小胸媽咪們應該都被灌輸過這種想法吧，但是科學證明這是無稽之談。

乳房生產乳汁並完成乳汁移出的關鍵是乳房中的腺體組織，和乳房大小的脂肪組織沒有任何關係。那麼是什麼刺激乳房產生母乳呢？最有效的刺激就是寶寶的吸吮。如果寶寶給媽媽的乳房足夠有效的刺激，乳房就會根據寶寶的需要生產出足夠的乳汁。哺乳期間決定奶水多少的不僅僅是個人體質，還有激素分泌的多少以及媽咪的心情如何，所以哺乳期媽咪都需要保持一個明亮的好心情，那當然不用怕沒有奶水。

●多吃葷湯下奶

真相：你多吃了反而奶水更少！

這是一條被奉為金科玉律的謠言「多喝葷湯有助於下奶」。每一個產婦都會面臨的問題，不管是婆婆還是媽媽都是這個態度。

實際上，老一輩思想裡的下奶湯非但不能下奶，而且因為其太過於油膩，反而導致乳腺堵塞，誘髮乳腺炎，影響乳汁分泌。這也就是為什麼很多媽咪喝了無數催奶湯卻都沒有奶水的罪魁禍首——太油膩。

建議葷素搭配飲食，還是以清淡為主，即使是喝湯也是以素湯和魚湯之類的清補。

03.不適合母乳的情況

●病毒感染中的HIV和HTLV-1

●皰疹病毒、水痘病毒發生在乳頭乳暈處

●急性未治療的結核病

●毒品濫用或嚴重精神疾病會傷害兒童的媽媽不能獨自照看嬰兒

●媽媽接受診斷性或者治療性的放射性同位素時或者暴露在有放射活性的物質時，只要她的乳汁裡有放射活性的物質，需要暫停母乳餵養。

●媽媽接受抗代謝或者化療藥物的時候需要暫停母乳餵養。

如果你身患其他慢性類疾病在生產前就要諮詢醫生，請醫生指導自己如何母乳餵養孩子。

寫在最後

我今天寫母乳餵養的內容只是分析母乳餵養的優勢、破解母乳謠言，讓準媽咪和新晉媽咪更加全面的了解母乳餵養這個事情。並不存在說母乳就是唯一的正解這樣的想法，後面也會講配方奶餵養內容給媽媽們參考。

餵養方式是準媽媽在分娩之前就需要考慮的一個重大事項，因為餵養是貫穿孩子出生以後漫長的一段時間的。母乳轉配方奶只要考慮孩子耐受與否，而配方奶餵養以後再轉換成母乳，成功的案列並不多。

參考書籍：美國兒科學會育兒百科

（本文為米粒媽咪原創， 圖來源網絡，公眾號轉載可聯繫授權.您所見到的，也許就是朋友需要的！分享吧）

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