打嗝是大家都經歷過的事情，尤其是酒足飯飽之後會打嗝，會很滿意的打一個嗝。打嗝也是身體發出的一種信號，有的是健康的提示有的是生病的預兆，今天大家就一起來討論打嗝這件事！
當喝了很多含有碳酸的飲料或者是當胃部出現了存儲過多的其氣體時，身體檢測到氣體存儲過多，就會採取放氣措施，打嗝是其中一種方法，阻止氣體進入到腸道消化道會刺激了膈肌，便會出現一直打嗝現象。
此時不要過度注意打嗝，轉移一下注意力，持續一段時間，打嗝就會乖乖離開了。反之，如果你時刻關注著它，會越來越緊張，增加身體的壓力，有可能會加劇打嗝現象哦！還有一種吐氣的情況，就是吃完飯之後部分氣體從口腔出來，是不是有一種神奇的感覺！其實這是正常現象啦，不要緊張，它待一段時間就會自動離開。
每天不住打嗝，是腸胃生病了？做對兩件事，避免一直打嗝！
以下不正常的打嗝情況，最好去醫院檢查下為好。
打嗝的伴隨著以下情況：往上反酸水，小肚子痛，拉肚子等情況，極有可能是腸胃出現了問題，畢竟它和簡單的打嗝不同，為了避免胃病腸炎等疾病的出現，要提高警惕，時刻關注著身體的下一步反應，以及時採取應對措施。
哪些事情可避免打嗝
1：小口吃飯
小口吃飯既可以保持優雅形象又有利於健康，小口吃飯可以阻止空氣溜進身體中，減少打嗝現象。尤其實在冬天，大口吃飯進入身體的冷空氣比較多，和身體裡面的熱氣對抗，容易出現打嗝放屁等尷尬的現象，抵抗力差的人會出現打噴嚏或者咳嗽的現象。而且對胃也不好，胃部忽冷忽熱還要消化大塊食物，會給腸胃帶來壓力，長期容易患上胃病。
2：每頓六七分飽
每頓飯吃好為之，不要非要吃的撐撐的，想喝口水都難，坐著站著都不舒服，還會影響午休。很多人在吃飽之後會打一個飽隔，避免打嗝的方法就是不要吃太飽，如果你消化系統好，容易餓可採取多餐的做法，這種方法還可控制糖尿病以及高血脂的出現。
總的來說，當你感覺自己已經不餓了也就是有飽腹感的時候，就不用再吃了，這樣還有助於保持身材，防止體內堆積過多的脂肪，也可以讓自己的器官不用工作那麼久，輕鬆避免這些尷尬的現象，好處比壞處多哦。
每天不住打嗝，是腸胃生病了？做對兩件事，避免一直打嗝！