提到阿司匹林，患有心腦血管疾病的人一定不陌生，這是家中常備的一種藥，能夠預防血栓形成。而對於可能會有心血管疾病風險的人來說，醫生通常也會建議少量食用，能夠維持血管健康，避免病情加重。
但是藥三分毒，經常吃藥對身體肯定會產生一定副作用。因此想要血管好，不妨試試食療。今天就給大家介紹一下食物界的「天然阿司匹林」，捨得吃的人，血管會很乾淨。
哪些食物是天然阿司匹林？
1、洋蔥。洋蔥中含有前列腺素A，這種物質能夠降低血液粘稠度，預防血栓形成，同時能夠調節血壓，對於高血壓患者來說是很好的食物。另外有研究證實，每個星期吃足量的洋蔥，身體中的纖溶活性是很高的，溶解纖維讓血液循環更通暢，清血效果好。
2、香菇。香菇是一類真菌，在生活中是常見的一個食材，有血管清道夫的美稱，主要是由於香菇中含有香菇腺嘌呤，能夠降低血脂。其中的香菇多糖能顯著降低血清中的膽固醇含量，減少血栓形成的機會。另外香菇中含有豐富的脂肪酸，能夠降低血脂、膽固醇，抑制動脈血栓的形成。保證血循環正常，減少腦梗的機會。
3、胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，維生素A以及豐富的鉀元素，對人體健康是都是很有好處的。其中鉀元素在進入人體以後，能夠將血液中的油脂乳化，有效溶解堆積在血管壁上的硬化斑塊，並且能夠將其排出身體，減少血栓風險。同時多吃胡蘿蔔能夠改善身體微循環，保持血管彈性，延緩衰老。
4、木耳。木耳中有一種水溶性成分，腺苷類物質，對於血小板的凝聚有抑制作用。另外黑木耳多糖成分具有抗凝血功能，也能減少血管斑塊的形成，保持血管健康。有心腦血管疾病的人平時可以多吃木耳，能夠幫助血管清理毒素垃圾，保持血管健康。
5、三文魚。三文魚中含有對人體健康有益的脂肪酸，這種脂肪酸能夠降低膽固醇水平，對於血管健康很有好處。另外患有心臟病的人適量吃一些三文魚，能夠緩解身體不適，有助病情控制。但是三文魚中可能含有細菌或者是一些寄生蟲，因此建議煮熟食用。
6、獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果。其中果膠含量也是比較高的，能夠幫助降低膽固醇濃度，減少血管中的雜質，清理血管，有效避免血栓形成，能夠預防心腦血管疾病的發生。另外獼猴桃含有膳食纖維，能夠促進血液循環以及加速身體代謝，保護腸道以及血管健康。
以上六種食物就是食物界的天然阿司匹林，經常吃能夠清理血管，保持血管健康，減少心腦血管疾病的風險。
當然如果你患有心腦血管疾病或者有患病的可能，除了要多吃以上六種食物，飲食上還要注意避開兩種食物。第一是高鹽高脂食物，比如鹹菜，臘肉，泡菜，肥肉，動物內臟，油炸燒烤等，經常吃容易引發血壓，血脂問題，對血管健康是很不利的。第二是菸酒。經常喝酒，血管容易硬化，會增加血栓風險。因此應該及時遠離。