梳頭養五臟!頭為精明之府,日梳三遍百病除

梳頭對大家來說是最平常不過的事情了，梳理了髮絲，按摩了頭皮，是一件做起來簡單，又讓人舒服的事情。

 

殊不知自古以來，梳頭就為養生學家所推崇，將日常梳頭、梳拭當作自我保健之法和養生的重要手段。

唐代馮贄著《雲仙雜記》一書中曾提到名醫孫思邈造百齒梳梳頭作為養生之道。

北宋文豪蘇東坡一度頭髮脫落嚴重，後來他接受一位名醫勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈，並留下詩句「梳頭百餘下，散發臥熟，寢至天明」。

南宋大詩人陸遊壽高享年86歲，也與他每日晨起堅持梳頭不無關係。到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。故有《劍南詩稿》集句中的：「覺來忽見天窗白，短髮蕭蕭起自梳」。

清宮《起居注》記載，慈禧太后每日起床後命總管太監李蓮英，輪流用常州象牙梳和黃楊木梳，為她長久梳頭，這使她年過七旬，仍青絲滿頭。

你看，簡單的事情只要你堅持做了，就會有意想不到的效果。

中醫學認為，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，通過這些經絡，氣血通達全身。

人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關係。

不同體質的人需要調養的臟器、經絡不盡相同，但只要找準部位，採用適合自己的方法多梳梳頭，即可達到養生保健的功效。

「梳頭」是一種道家的按摩導引術，古代稱「引鬢髮」。頭為諸陽之會，梳頭能升舉清陽，使百脈調和。

頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。

每天堅持，抽出時間來梳頭，可振奮督脈的陽氣，幫助膀胱經排除體內的垃圾，疏通膽氣，使人心情舒暢，消化好。

還能祛風明目，健腦怡神，疏通血脈。

更重要的是，皮膚和頭髮會慢慢散發出健康的光澤！

時間：早晨最佳

早上是陽氣生發之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止困意的發生。

位置：按序梳頭

應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前髮際線，一直梳到頸後的髮根處，這樣才能有效疏通經絡。

次數：50次以上

梳頭次數不宜過少，應保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準。

穴位

上星穴：頭部前髮際線正中直上1寸處；

百會穴：頭頂正中央；

太陽穴：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方；

玉枕穴：在後頭部，當後髮際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處；

風池穴：在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

手指梳頭法

除了用各種梳子，直接用雙手梳頭也可以。

雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養頭髮、健腦聰耳、緩解頭痛、強身健體的作用。

1、脾胃不好的人，應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

2、體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。

督脈有「陽脈之海」之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

3、有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。

4、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部（百會穴）區域。

百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提昇陽氣。

5、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。

頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。