■ 蝦：常食強身壯體。
■ 淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。男子常食可強壯身體。
■ 泥鰍：成年男子常食可滋補強身。
■ 驢肉：益腎壯陽、強筋壯骨。
■ 牡蠣：可提高性功能。
■ 鵪鶉：補五臟，益精血，溫腎助陽。
■ 白鴿蛋：補益腎氣、強壯性機能。
■ 韭菜：補虛，助陽固精，有「起陽草」之名。
■ 荔枝：補益氣血、添精生髓。
■ 枸杞子：滋補肝腎、益精和血，提高男女性功能。
■ 松仁：強陽補骨，是重要的壯陽食品。
補腎壯陽的補品
■ 鹿茸：梅花鹿或馬鹿尚未骨化帶茸毛的幼角。含雌酮及骨質、蛋白質、膠質、磷、鈣、鎂等，並含極少量的卵胞激素。能提高機體的工作能力，改善睡眠及食慾，壯元陽，補氣血，強筋骨。用於腎陽虛之陽痿、滑精、腰膝酸冷、精虧眩暈等症。
■ 鹿角膠：梅花鹿或馬鹿的角煎熬而成的膠塊。含膠質、碳酸鈣等，益精補血，有強壯作用，用於腰膝無力、陽痿滑精等症。
■ 海狗腎：海狗或海豹的腎。含雄性激素、蛋白質、脂肪等，補腎壯陽，益精補髓，有興奮性機能作用，用於虛損勞傷所致的陽痿、精冷、腰膝酸軟等症。
■ 冬蟲夏草：一種蟲菌複合體。具有強身延年和抗癌的作用，可增強心血管、血液、肝、腎功能。常用於治療老年虛症、自汗盜汗、陽痿遺精、腰膝酸痛、病後久虛等症。
四季進補禁忌
■ 進服補品要因人、因時辨證對待。如夏季有陽虛者，可用補陽食品，秋季氣虛者，可用補氣的補品，但忌用量過大。
■ 若有感冒、發熱、消化不良、不思飲食的時侯，都應忌進補。
■ 有些補品忌與其他食物同食。如吃人參時忌同食蘿蔔，以免影響人參的補氣功效；吃雞鴨時，忌同食含單寧酸的咖啡，以免降低對鐵的吸收能力；喝牛奶時，忌同時進食菠菜，以免影響對鈣的吸收。有引起寒熱相差很大的食品，最好也不要同時進食，諸如熱性食物羊肉與寒性食品西瓜。