從你的來信看，目前你陷在深深的失戀的痛苦中，非常難過、無奈、心痛……想來在目前的這個狀態中，旁人跟你講什麼「天涯何處無芳草」的道理，你也是聽不進去的。我能告訴你的是，愛就愛了，痛就痛吧，時間是治癒一切的良藥，你現在是剛失戀4天，而當4個月後，我相信你會淡定很多。
你說這是你人生的第一次戀愛，那麼也是第一次失戀，人生中充滿著「失去」，心理學認為，每當我們走向新的人生階段，都是失去，比如小時候斷奶，我們就失去了媽媽的乳房；當我們學會走路，同時也就失去了很多父母的擁抱；當我們上學，同時失去了家人最大限度的呵護；當我們從小學升上中學，也會失去很多小學的朋友……所以你看，失去與成長總是如影相隨，如果你能試著用這樣的角度去看待「失去」，那麼你今天痛苦的失戀，也就意味著一次蛻變成長。
心理學上把「失去」稱為「喪失」，喪失自然是會引起痛苦的，而這種痛苦會讓個體啟動心理保護機制去應對，心理學把這個過程稱為」哀傷「。哀傷是有階段的，一共分為五個階段：
1、 否認，就是不相信這種事情會發生在我身上，如你在信中描述的「剛剛知道的時候都不想相信」；
2、 憤怒，就是那種「為什麼是我」的感覺，如果你生氣想質問他「覺得麼你要跟我分手啊！」這其實就是在憤怒的情緒階段；
3、 討價還價，我覺得你目前就處於這個階段，想要去挽回，想要去找他，再跟他商談，自己做得不好的地方可以改，只要不分手，一切好商量……但是相信你很快會進入下面的階段：
4、 消沉，就是強烈的無助、痛苦的階段，或者你現在的痛苦已經代表你慢慢在向這個階段過渡。痛苦需要一段時間去消化，你會沉浸在自己的情緒裡，很難過、不知道做什麼，做什麼都沒有用，甚至會鬱悶得開始懷疑人生……
5、 接受，這是哀傷的最後一個階段，就是接受事實，在心理上承認他和你分手了，並且能意識到了你雖然失去了他，但並不是你的錯，而是你倆無緣、不匹配，你失去一個你愛的人，何嘗不是放下了一個不愛你的人，而把位置挪出來給將來那個真正愛你的人。
如果我現在勸你去接受事實，可能還為時過早，因為你還處在前面的第三或者第四階段，但是你可以看到這五個階段是個體面對失去的正常發展的時間段，當你走到第三或者第四階段，那麼離第五階段也就不遠了。所以，如果你現在真的很痛苦，如果你能正視痛苦是必經過程，我想說：「擁抱你的痛苦吧，它會讓你成長。」如果你覺得我的話太狠了，那麼你可以試著找一些發洩情緒的方式，比如有的女生會shopping，有的會去旅遊，有的會去運動（我能想到的畫面是《歡樂頌》裡小包總教安迪的方式，拳擊，把所有的情緒一拳拳打出去），大部分女生至少都會選擇找閨蜜聊天吃飯K歌泡吧，這些電影小說裡的橋段其實都非常值得你選擇，比起陷在自己的情緒裡愁腸百結，這些方式都更有益於你儘快走出失戀的陰影。
等你到我年紀會明白，所有的失去都將帶來成長，所有那些錯過的愛，最終將教會你愛自己；當你真的學會愛自己時，一定會有更好的愛在前方等你，為你祝福！