在生活中還有很多人習慣在閒暇時刻掰手指，經常有「咔咔」的聲響出現。或者和朋友同事之間掰手腕比力氣大小。但是，這些活動關節的方法真的沒有問題嗎？所有人都適合嗎？下面就亮健好藥君一下了解下吧。
一、為什麼掰手指有「咔咔」的響聲呢？
人體的關節其實並不是完全粘合在一起的。在關節中，關節囊和關節表面會形成一個封閉的腔體，裡面存有關節滑液，可起到潤滑和緩衝的作用。平時關節面在液體中會保持一定的可活動距離，以確保我們的關節可以完成握拳、抓取、蹲下、抬起等動作。
當掰動關節時，關節之間的空間增加，氣體會溶解在關節滑液中，從而產生一定數量的氣泡，當更多的體液流入時，這些氣泡會破裂會發出「咔咔」聲。
二、掰手指會引起關節炎？
到目前為止，還沒有準確數據證據表明它可以直接引起關節炎。但是如果用力太大，或長時間反覆掰動手指關節，不注意可能會引起關節的急性損傷。長期沒有處理好便會引起關節疼痛，從而導致繼發性關節發炎。偶爾掰手指不會引起關節炎，注意不要用力過猛，以免弄傷手指。
三、掰手指會令手指變粗？
正常而言，掰手指是不會使關節變粗的。如果在掰動過程中感到有點疼痛，用力過大或角度偏差過大，則可能會掰傷手指。如果沒有及時處理，則可能會引起骨增生或軟組織增生，從而使手指變粗。
四、掰手腕會骨折？
相信大家都有試過和他人進行掰手腕的比賽。其實，這種看似簡單的比賽是存在一定程度骨折的風險的。當掰手腕發生骨折時，受傷的人會聽到「喀噠」聲的破裂，手臂會劇烈疼痛，手無力以及骨折處出現腫脹。
掰手腕會骨折的原因主要是肱骨幹骨折。肱骨幹中有一個不規則的圓柱，它會隨著脊柱的移動而變化。這個區域的骨質較弱較薄。橈骨神經靠近肱骨幹下部，因此這裡的骨折還會引起橈骨神經損傷的嚴重併發症，出現手腕無法抬起、拇指不能被抬起等反應。
還有就是掰手腕時，肱骨髁將承受一種折損較大的壓力，如果用力的方向和姿勢不正確，則容易造成骨折。
掰手指和掰手腕需要建立在你正確用力和不會受傷的基礎上。如果有疼痛感，應立即停止並去醫院檢查，以防加重不適感。對於骨質疏鬆症的人，老年人或正在發育的青少年，謹慎進行掰手指和掰手腕運動。大家在進行運動之前，做好熱身運動。