飲食和運動被公認為是糖尿病治療的關鍵。其中，糖尿病飲食運動治療是所有2型糖尿病治療的基礎，是糖尿病自然病程中任何階段預防和控制必不可少的措施。現有一套簡單易記的糖尿病飲食運動口訣，以方便糖友飲食運動自我護理行為，控制好血糖。
糖尿病飲食口訣：「1、2、3、4、5、6、7」
「1」代表： 每天 1 斤蔬菜
「2」代表：每餐2兩主食
「3」代表：每天不超過 3湯匙植物油
「4」代表：每天4 兩水果
「5」代表： 每天 5 份蛋白質，(包括1 兩魚，1 兩肉，1 個雞蛋，1袋牛奶，和1份豆製品)
「6」代表： 每天不超過6克鹽
「7」代表：每天不少於 7 杯水
糖尿病運動口訣：「一、三、五、七、九」
糖尿病患者的運動應以中等強度，有氧運動為主，每周至少3次，每次不低於20分鐘的基礎上，強調多樣性及趣味性。中國的糖尿病患者多為餐後血糖增高，所以，運動應在餐後1～3小時內為宜，運動中要注意避免低血糖發生。糖尿病運動口訣「一、三、五、七、九」將幫您有效記住提高運動效率的要點。
「一」代表：餐後1小時運動
「三」代表：運動30分鐘
「五」代表：每周至少活動5次
「七」代表：每次運動中脈搏不超過170-年齡
「九」代表：運動要長久，要堅持
「飲食+運動」治療是糖尿病綜合治療的一項基礎措施，是最有效的治療方法，不論是哪一類型的糖尿病，均應長期和嚴格遵守。對所有糖尿病人來說，只要改變飲食的數量和質量，就可以減輕餐後的高血糖，從而減輕胰島細胞的負擔。有規律、適當的運動可以在一定程度上降低血糖，提高胰島素的敏感性，還可以糾正血脂紊亂，降低血壓，增強心肺功能，防治骨質疏鬆。運動和飲食治療並稱糖尿病治療的兩大基石，只有基礎牢固，藥物才能發揮最大的效果。