導語：隨著天氣越來越冷，溫度也是一天比一天低，我們身體裡的陽氣會轉向我們的脾胃，同時這也是很多人都會關注的一個問題。
很多人都會喜歡熬夜，比如夏天吹空調吃冷飲，或者是暴飲暴食，特別是一些油膩的食物。在另一個角度講脾虛會導致運化失調，造成食物營養吸收差。還會加重自身體內溼氣的形成。從而引發一系列的疾病。
一、溼氣重，脾虛會對身體造成哪些異常？
1、面部出油多，冒痘長斑；
2、頭髮油膩，脫髮嚴重；
3、容易犯困，打瞌睡；
4、身體疲倦，四肢乏力；
5、失眠，睡覺流口水；
6、身體上升，出現小肚子；
二、溼氣重，脾虛會對身體產生哪些影響？
1、影響身材：溼氣重，我們的身體出現脾虛會影響自身的新陳代謝，使我們體內的脂肪燃燒功能下降，造成小肚子肥胖。
2、影響排洩：進而會導致我們的排便系統受損。是我們堆積在褶皺處的垃圾不能夠完全排出體外，而且排便時間也會變得不規律。
3、影響關節：脾虛會加重體內溼氣的形成，特別是冬天的時候會形成溼寒體質。從而進入到我們的關節裡面去，這就是為什麼很多人都有關節類的疾病。
4、影響婦科健康：體內溼氣過重，會導致女性的白帶明顯增多，出現異味的現象，嚴重還會導致炎症的產生。
三、還在為脾虛溼氣重而煩惱？試試這款紅豆薏米茶
取食材赤小豆、薏苡仁、芡實、紅豆、梔子、橘皮、甘草、苦蕎、大麥等熬製成茶包：
紅豆：清心養神、健脾益腎功效
赤小豆： 行血補血、健脾祛溼、利水消腫之效
薏米：消腫利溼、健脾養胃、解毒排膿、促進新陳代謝、促進消化、清熱利尿、潤腸通便等
橘皮：理氣化痰、健胃除溼
大麥：緩解便秘、提高免疫、預防中風
甘草：清熱解毒、祛風除溼
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛
芡實：益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶
這款紅豆薏米茶若能長期飲用，對於健脾、祛溼寒有很好的效果
紅豆薏米茶每日喝2杯，可以有助於調理脾胃健康，幫助溼氣的排出，脾虛、溼氣重的朋友要多喝一些。四、日常還需要注意3點，脾胃更健康！
1、少熬夜：
熬夜本身對於我們身體也是非常不利的，不但會使我們的免疫力下降影響自身的新陳代謝，還會容易造成脾胃失調，溼氣加重，所以我們一定要做到少熬夜，儘量不熬夜。
2、做好保暖：尤其是到了冬天上下班路上溫度特別低，日常生活中一定要做好一定的保暖工作。不然也會增加一定的溼氣，影響我們的健康。
3、適量運動：適量的運動對於我們體內加快新陳代謝也有一定的幫助。因為運動會使我們出大量的汗。這也是一種自我排毒的現象。