『藍天膳食』精品膳食推薦&第十周食譜

2021-02-17 泉州藍天國際幼稚園

本周食譜回顧

A review of this week's recipes

  又到了美食回顧的時間了,讓我們一起來欣賞本周美味可口的美食吧!如果您感覺還不錯,記得要點讚呦!

  It's time to look at this week's food. Let's enjoy our delicious menu. You won't be disappointed.

菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。

伊利牛奶

海鮮麵湯

小饅頭

紅燜雞腿

營養食譜預告(第十周)

Nutrition recipes (Sever Week)

早餐breakfast:豆漿 鹹蛋糕 鵪鶉蛋(全託部)

水果餐Fruit meal:蘋果

午餐Lunch:白米粥 鮮菇炣瘦肉 蘿蔔乾炒蛋 爆炒菠菜

午點Snack:枸杞南瓜甜湯

晚餐Dinner:肉末義大利麵 大骨高湯

宵夜Night snack:香蕉 核桃粉+豆沙餐包

早餐breakfast:牛奶 伊利牛奶(大段)葡萄切片 雞蛋(全託部)

水果餐Fruit meal:菠蘿

午餐Lunch:玉米蛋炒飯 黃瓜肉羹湯 蟲草花烏雞燉罐(小段)

午點Snack:紫菜混沌

晚餐Dinner:地瓜粥 炸鯊魚塊 瘦肉炒三絲 炒生菜

宵夜Night snack:香蕉 麥片+肉鬆蛋糕

早餐breakfast:白米粥 豆乾炒瘦肉 鵪鶉蛋(全託部)

水果餐Fruit meal:梨

午餐Lunch:番茄米粉湯 菠菜饅頭

午點Snack:紅糖黑豆甜湯

晚餐Dinner:白米飯 三層肉炒筍 胡蘿蔔炒蛋 炒捲心菜 花菜馬鮫羹湯

宵夜Night snack:蘋果 伊利牛奶+小熊餅

早餐breakfast:花生漿 黃金包 愛心蒸蛋(全託部)

水果餐Fruit meal:香蕉

午餐Lunch:白米飯 肉末茄子 糖醋土豆 蒜蓉空心菜 七彩湯

午點Snack:蘿蔔絲丸子湯晚餐Dinner:菠菜豬肝粥 碗糕

宵夜Night snack:梨 芝麻糊+蜂巢蛋糕

早餐breakfast:蔥油雞蛋面 鵪鶉蛋(全託部)

水果餐Fruit meal:楊桃

午餐Lunch:鱈魚粥 滷貢丸

午點Snack:花生豆奶+哈密瓜蛋糕

晚餐Dinner:白米粥 萵筍肉絲 滷豆腐塊 炒小白菜

宵夜Night snack:聖女果 豆花+芝麻餐包

早餐breakfast:豆漿 鹹蛋糕 梨

水果餐Fruit meal:蘋果

午餐Lunch:白米粥 滷汁酥皮雞蛋 鮮菇炣瘦肉 爆炒菠菜 黃桃

午點Snack:枸杞南瓜甜湯

晚餐Dinner:肉末義大利麵 大骨高湯

宵夜Night snack:香蕉 核桃粉+豆沙餐包

早餐breakfast:伊利牛奶 葡萄切片 愛心蒸蛋

水果餐Fruit meal:菠蘿

午餐Lunch:玉米蛋炒飯 鯽魚豆腐湯 火龍果

午點Snack:紫菜混沌

晚餐Dinner:地瓜粥 炸鯊魚塊 瘦肉炒三絲 炒生菜

宵夜Night snack:香蕉 麥片+肉鬆蛋糕

早餐breakfast:白米粥 豆乾炒瘦肉 蔥花炒蛋

水果餐Fruit meal:梨

午餐Lunch:番茄米粉湯 菠菜饅頭+白灼蝦 哈密瓜

午點Snack:紅糖黑豆甜湯+老婆餅

晚餐Dinner:白米飯 三層肉炒筍 胡蘿蔔炒蛋 炒捲心菜 花菜馬鮫羹湯

宵夜Night snack:蘋果 伊利牛奶+小熊餅

早餐breakfast:花生漿 黃金包 鵪鶉蛋

水果餐Fruit meal:香蕉

午餐Lunch:白米飯 肉末茄子 糖醋土豆 蒜蓉空心菜 花菇排骨燉罐 菠蘿

午點Snack:蘿蔔絲丸子湯

晚餐Dinner:菠菜豬肝粥 碗糕

宵夜Night snack:梨 芝麻糊+蜂巢蛋糕

早餐breakfast:蔥油雞蛋面 芝麻球

水果餐Fruit meal:楊桃

午餐Lunch:鱈魚粥 黃金花枝丸 蘋果

午點Snack:花生豆奶+哈密瓜蛋糕

晚餐Dinner:白米粥 萵筍肉絲 滷豆腐塊 炒小白菜

宵夜Night snack:聖女果 豆花+芝麻餐包

▲藍天幼兒園一貫以來都非常注重幼兒飲食的品質,每周制訂合理的食譜,並進行營養分析,為了寶貝們的健康成長,我們一直在努力!

▲Blue Sky Kindergarten always puts a high emphasis on the children's diet. Our dedicated team of cooks work hard to offer our kids a healthy and nutritious menu.

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    ↑http://t.cn/RRb2Z7p在其2018年最新發表的排名中、2017年位居全榜第二名的『地中海膳食』和第一名的『DASH膳食(用於預防高血壓的膳食療法)』在2018榜單中雙雙位列第一名、該雜誌副主編Angela Haupt對此發表的評論為:『地中海膳食不僅非常美味、而且富含營養、實用性強。科學研究表明這種膳食對於心血管以及糖尿病等慢性疾患的預防與控制有益。』
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  • 健康 自然界最好的可溶性膳食纖維
    於是,將其獨立出來,和其它六種營養素並列,稱之為人類的「第七營養素」,這就是膳食纖維,也叫食物纖維。魔芋膳食纖維是自然界最好的可溶性膳食纖維--陳君石院士 (圖為國務院食品安全委員會專家委員會副主任委員、中國工程院院士陳君石) 纖維可以清潔消化壁和增強消化功能,纖維同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除
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    但廣東有所幼兒園就特別牛給孩子的食譜裡增加了「魚翅」、「鮑魚」?!這食譜簡直太誘人了可是,都適合孩子們吃嗎?小編不主張每天都給幼兒吃魚翅、鮑魚尤其是鮑魚幼兒園一定要注意:膳食管理是幼兒園管理工作中至關重要的組成部分,事關幼兒的生命與健康。
  • 為您定製地中海膳食食譜!
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