「赫氣」發聲跟我們平常的發聲方法有很大的不同，「赫氣」發聲對於鍛鍊聲帶的張力和閉合能力，使咽喉放鬆變靈活，以及提升呼吸控制能力，有很好的效果。
（在《幸福課堂》視頻中上兩節裡，有詳細講解示範教學）①站或坐都可。如果坐著，那就只坐半個屁股。
②全身放鬆，意守丹田。
③從丹田處往外排氣，全部排出，感覺身體裡已經沒有空氣。（實際上是身上的毛孔細管張開，將氣進出）
④排空後立馬下丹田發力收縮，張嘴往裡吸氣。再按照③吐氣。（即將氣聚集到下丹田，再將下丹田彈跳發力，把氣順後背到腦後，反彈從口腔送出）
①這種吸氣的感受，就是「赫氣」。
②下丹田的力，腰椎後的力
③排氣一定要排空，排乾淨。
我們跟著以下7種拍子節奏按順序依次做一遍，「赫氣」發聲發出「呵哈」的聲音：（x表示一拍）
①發o（喔）-e（誒）-o（喔）母音。發出來的是：Ha-He-Ha。
竅門：
發e（誒）/He音的時候，要吐舌。
②發a（啊）-e（誒）-i（依）-o（喔）-u（嗚）母音。發出來的是：即Ha-He-Hi-Ho-Hu。
①和②建議連起來一起訓練。
發出更高音的o（喔）-e（誒）-i（依）-u（嗚）母音。發出來的是：高音的Ho-He-Hi-Ho-Hu。
①胸部，肺部上提，喉結下降，口鼻咽腔打開。
②下丹田的力，腰椎後的力同時來控制發音。
③排氣一定要排空，排乾淨，像窒息一樣的感覺。
赫氣」發聲訓練發母音和模仿女聲，每次只練5到10分鐘即可。可以一天中斷斷續續地連，不需要集中時間重複練。