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30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如擁有天鵝臂，少女背的舞者，處處透著高級感。
比如體態挺拔、步履輕盈的名媛，光是一個背影就美得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚嘆：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
「楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。」
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
▲楊靜怡老師
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路
還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01
看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
▲圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02
身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些「現代病」——比如脖子僵硬、後背酸痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。
16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會、世博會等大型世界級、國家級、省級活動做培訓。
她的足跡，遍布清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭等世界名校。
而且，她不僅幫名人明星提升氣質，也幫助普通人。
她開設的女子儀態修煉班，多達100多期，幫助過上萬名女人快速提升女人魅力。
雖然每節課價格動輒千元，也是場場爆滿。
那些因她而改變的女人都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！
▲楊靜怡老師的學員們
30歲後女人想要有好氣質
一定要逼自己做到這一點
說句心裡話，在這個看臉的時代「體態=整容」。
減肥3個月還不一定見效，但改變體態氣質，卻只要3天。
改善粗短脖，消除頸紋，5天顯高3cm。
調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！
減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。
矯正盆骨位置，讓小腹平坦，和小肚子說再見。
……
最重要的是，好的體態還能讓你預防脖子刺痛，頸椎病，讓自己更健康。
30歲後，良好的體態，就是女人強大的武器和永不過時的時裝。
很多人都很羨慕楊靜怡老師53歲了，還能擁有這樣年輕的體態。但不知道如何下手，線下課又太貴，都紛紛望而卻步。
所以這一次，楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課，幫助更多想要變自信的女性改善體態。
說到改善體型，很多人還有想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎?其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！
因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時，首選都是專業的形體教練。
這14節體態魅力修煉課中，楊靜怡老師將以簡單易學的方式展現教學內容，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。
● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿
● 糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感
● 塑造腰部線條，讓你成為「小腰精」
含胸駝背、圓肩、頸紋、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部癟小
穿衣不好看、沒氣質
肩、頸、背疼痛、骨盆前傾
……
你所有的體態問題，這次課都能幫到你
14節 立竿見影的體態修煉課
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精緻的五官是天生的，但優美的體態是可以後天塑造的。
從現在開始跟著楊老師一起，讓你由內而外綻放迷人東方美！
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東方體態修煉課
一、全視頻教學
楊靜怡老師親自出鏡，大量動作演練，沒有時間限制，不需要額外購買任何輔助器械，在家就能邊看邊練習，音效結合動作更容易練出優雅姿態。
二、獨創多道彎訓練法
結合生活中各種場景，總結出「多道彎體態訓練法」，精準教學，從頭到尾解決常見女性體態問題。
三、數千學員親測有效
專為忙碌的現代人定製極簡形體修煉技巧，每天只需要花費5分鐘，堅持練習一定能看到效果，數千學員親測有效。
四、特邀主持嘉賓-劉冰
從傳統東方審美到現代形體培訓，兩位名師為你逐一講解旗袍儀態知識點，內外兼修，真正擁有高級女人味
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體態對了
變美很簡單！
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