我家早餐豐富多樣,早起15分鐘就可以輕鬆備好上桌,味美營養

2021-02-27 情意思思

快手早餐,15分鐘備了5樣,豐富味美,全都光碟。今天早餐簡單且豐富多樣,暖胃暖心,孩子吃得香,媽媽也開心。看看我們今天的早餐,備有豆漿、主食有餅類、蔬菜、有雞蛋,雖有5樣,而食材也是多樣化的,特別是豆漿,除了黃豆之外還有紅豆、蓮子,營養豐富的飲品,每人一杯,再吃一塊自己喜歡的早餐餅,能量滿滿的一天,一起看看吧。

早餐豐富多樣,早起15分鐘就可以輕鬆備好上桌,味美營養,有全面雞蛋餅、黑芝麻南瓜餅、烤麵包片,搭配一碗熱乎乎的豆漿,來一碟翠綠養眼的炒蔬菜,簡單也不失營養,關於餅類,我備的有些多了,如果只是製作雞蛋煎餅、豆漿、炒生菜,那就更快了,接下來詳細做法分享給大家。

黑芝麻南瓜餅:秋天的南瓜正當時,甘甜軟糯,加入麵粉、發酵粉,和成麵團後進行發酵,再包入黑芝麻糖餡,用電餅鐺煎一煎即成,黑芝麻南瓜餅可以在周末備好,冷凍保存,早上在電飯鍋上蒸製5分鐘即可上桌。

全麥雞蛋餅:中筋麵粉、全麥麵粉,加入適量清水和成麵糊,電餅鐺通電後預熱時間內即可將麵糊和好,麵糊入電餅鐺,按薄餅或手抓餅鍵,煎一煎之後,打入一個雞蛋,兩面煎至微黃即可出鍋了。2分鐘即可出一鍋,鮮香味美而營養,作為早餐餅很棒呢。

烤麵包:平時製作的白麵包,如果想換一個吃法,切片,入電飯鐺上烤一烤,外層焦脆,搭配豆漿或是牛奶也很棒呢。或者夾雞蛋、培根都可以,幾秒鍋就可以烤好了,可以用三明治機或是電餅鐺都可以製作。

清炒生菜:生菜含豐富的維生素,簡單炒一炒或是水煮生菜,孩子都特別喜歡吃。秋天的生菜也長得正好,早餐來一碟新鮮蔬菜可以補充多種維生素了,對於早餐不愛吃水果的孩子來說,每天早餐都儘量準備好一份蔬菜。

紅豆蓮子豆漿:黃豆、紅豆、蓮子,三種食材,睡前將食材入鍋,預約煮熟,早上用破壁機攪打後即可上桌了。4分鐘內即可攪打完畢,簡單吧。

早餐有5樣,分別用到的食材有雞蛋、麵粉、全麥麵粉、南瓜、芝麻、生菜等,早上起來先燒開水,然後取電餅鐺按下預熱鍵,開始和麵糊了,薄餅煎制的同時,可以將豆類食材裝入破壁機中,按下啟動鍵;同時也將南瓜餅放在電飯鍋中,加入清水,蒸製時間選5分鐘即可,煎制下一個薄餅中,也可以清洗生菜,生菜也可以在睡前洗好放在冰箱裡,最後,所有的餅類準備好,炒一碟生菜,豆漿也磨好,是不是很棒呢?

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