醬油大家幾乎天天吃，但是因為醬油是黑色的有很大一部分人都會說吃醬油會長斑會讓臉變黑。大家一直都深信不疑，但是這樣說起來也是沒有科學依據的。醬油只是一種調味品，其中不含黑色素也沒有導致變黑的成分。所以說不能因為醬油是黑色的大家就對他有什麼誤解，如果吃飯不用醬油色香味沒有了色你還能愉快地吃飯嗎？其實是這些食物在偷偷的讓你變黑。
醬油吃多了會變黑，甚至是長斑？這些食物才是元兇，蘋果上榜了！
能讓人變黑的食物
1、檸檬
檸檬到底是美白還是美黑大家都點傻傻分不清楚，因為檸檬含有大量的維生素有美白的功效。但是大家說它還能讓人變黑，其實是因為喝完檸檬水後不能在太陽下面曬，應該避光。如果想用檸檬來美白就要選擇合適的時間。
2、芹菜
芹菜有降血壓的功效，還能夠提高人的睡眠質量。其中還含有豐富的膳食纖維，你能夠減少脂肪的吸收有不錯的減肥功效。但是芹菜吃多了也是會讓人變黑的。
3、土豆
土豆是大家都很喜歡吃的一種蔬菜，它含有的維生素也是許多農作物中最豐富全面的。土豆在蔬菜界的地位也是非常高的，可以說相當於主食的存在。但是大家一定不知道它也是令人變黑的一種蔬菜。
4、蘋果
蘋果的作用非常廣泛，尤其是呼吸道的清潔工。而且許多減肥的人都會用到蘋果，它可以促進腸蠕動使大便易結。飽腹感也比較強，含糖量不高營養價值非常的高。但是很少有人知道蘋果也會讓人變黑。
以上說的這些食物會讓人變黑的根本因素是因為他們都屬於感光食物，感光食物含有金屬元素會直接或間接使皮膚受到紫外線照射更容易變黑甚至是長斑。其他的感光食物還有：香菜，木瓜，無花果，菠菜等等大家注意吃了這些食物之後要記得避光。
科學的美白方法就是注意防曬，多補水。還有最重要的先天性的皮膚，天生白皮膚的人也要注意紫外線的強度是非常厲害的。黑皮膚的人也不用擔心只要注意防曬不要讓皮膚進一步變黑就可以了。