夏天到了,天氣越來越熱,感覺吃什麼都沒有胃口,這個時候來一份炒紅薯粉,口感柔軟又有筋道,好吃開胃,是個非常不錯的選擇。紅薯粉是用天然的紅薯製作而成的,晶瑩剔透勁道滑爽,純正的紅薯粉需要5斤新鮮的紅薯才能做成一斤紅薯粉,紅薯粉好吃,不管是炒著吃或者燉著吃,都非常美味。紅薯粉中含有豐富的膳食纖維,常吃紅薯粉可以促進腸胃的蠕動,同時紅薯粉還有很好的抗癌功效。
炒紅薯粉簡單易做,可以很多人不會炒,有炒著粘鍋的,有紅薯粉炒斷的,也有炒著不進味的,各種情況都有,下面小編給大家分享炒紅薯粉的一些小技巧,紅薯粉一定要提前用清水泡軟,這樣炒出來的紅薯粉特別勁道滑爽,大家有空的時候一定要炒上一盤紅薯粉。
食材準備:雞蛋、紅薯粉、韭菜、小蔥、紅薯粉、剁椒、雞精、生抽、老抽、鹽、食用油
具體步驟:
1、準備一個碗,打入兩個雞蛋,用筷子打散備用;其他食材準備好並清洗乾淨,小蔥切成蔥花,韭菜切成段裝入盤中備用;紅薯粉用溫水提前泡發15分鐘左右,將紅薯粉泡軟,泡軟的紅薯粉撈出瀝乾水,用剪刀剪成兩段;
2、起鍋,鍋中倒入適量食用油,油熱倒入打散了的雞蛋,用筷子迅速將雞蛋劃散,炒至雞蛋完全定型後盛出備用;
3、再次起鍋,倒入適量食用油,油熱下入切好的蔥花以及一勺剁椒,中小火炒出香味;
4、炒香之後先下入洗好的綠豆芽,大火翻炒幾下至豆芽變軟,然後下入提前泡好的紅薯粉,不斷翻炒將紅薯粉炒熟後開始調味,下入適量鹽、雞精、生抽、老抽上色,用筷子迅速翻拌均勻將調料化開;
5、翻拌均勻後下入炒好的雞蛋,再放一些韭菜,大火翻炒幾下就可以關火出鍋了,這樣一道家常美味炒紅薯粉絲就做好了,看著就非常有食慾。
小貼士:
1、紅薯粉需要用溫水提前泡發15分鐘,將紅薯粉泡軟,這樣炒制的時候可以很快炒熟,經過浸泡的紅薯粉勁道滑爽。
2、豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質,所以豆芽一定要炒熟,不熟的豆芽食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。