陳璐：「做個早餐都這麼麻煩」、「這麼早起做早餐，我還不如多睡一會兒」、「早餐？隨便吃個麵包就可以啦」。這些是我經常聽到的話。
首先，不要覺得做早餐很麻煩，還有就是相信我，就算多睡十多二十分鐘，你也是睡不夠的，還有，吃一個有營養、有價值的早餐，真的很有必要！在我心中，早餐是最最最最重要的，不吃早餐的危害很大，自己百度一下就能知道的，對於我來說，不吃早餐簡直是對不起我的五臟六腑，所以我是非常支持大家吃有營養的早餐噠，加油吃早餐吧，各位夥伴們，下面我來分享一下幾個早餐的做法。
~~~讓華麗麗的早餐九宮格點綴您小周末的美好心情吧~~~
DAY1【蒜汁番茄通心粉】 早餐都可以萌萌噠！
材料：三色通粉、茄醬、蒜片
做法：
1. 先用清水把適量三色通粉浸泡20分鐘；
2. 把蒜頭切片，用熱油煎香，油量需要比平時大一點，煎出蒜的香味後可以關火；
3. 浸泡後的三色通粉加大量的水煮熟，在煮的過程中下少許鹽；
4. 煮熟後的通粉控幹水份，到入剛剛煎好的蒜油裡攪拌均勻，添加少許番茄醬增加風味，如果不喜歡番茄醬的可以換成任意你喜歡的醬，如果不喜歡蒜味的朋友請直接跳過吧。
DAY2【蘆筍培根煎蛋】 Wow！這小清色調！
材料：全麥麵包、培根、雞蛋、蘆筍
做法：
1. 全麥麵包切片放入平底鍋裡煎到兩邊焦黃（不加油）；
2. 培根、雞蛋、加入少量油、鹽、黑椒煎熟；
3. 蘆筍灼水後加入鹽和黑椒煎香。
DAY3【蘆筍培根卷】 葷素搭配最合你胃！
材料：培根、蘆筍
做法：
1.蘆筍用清水浸泡10分鐘，用廚房紙擦乾水份；
2.培根一分為三，然後每一塊培根包著3—4根蘆筍，把接口處放到平底鍋裡加少許油煎（如果怕包裹不嚴實，可以用牙籤悄悄固定位置）；
3.正反兩面大概翻煎5分鐘，就OK了。
DAY4【雜糧繪】 適合熱愛素食的你！
材料：紅薯、蘆筍、山藥
做法：
1. 番薯、山藥用水煮熟；
2. 蘆筍加少量油、鹽、黑椒煎熟；
3. 沒錯，長生不老餐就是這麼簡單。
DAY5【藜麥雞蛋牛油果沙拉】 重點是飲品~飲品~飲品~！
材料：雞蛋、藜麥、牛油果、香蕉、火龍果
做法：
1. 藜麥加大量的水煮熟、雞蛋用水煮熟後切丁、熟透的牛油果去皮切成小塊；
2. 把以上這三樣東西攪拌均勻，加入你喜歡的沙拉醬，我還是推薦0卡路裡的沙拉醬啦，畢竟大家都不想變肥。
3. 一次吃不完一個牛油果嘛，剩下的加入熟透的香蕉和火龍果，打成果泥吃掉，也是非常有營養哈。
（科普一下，「藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，藜麥為最適宜人類的完美的全營養食品」 咳咳，簡單點來說，藜麥就是熱量低、營養高的一種食品）
DAY6【營養沙拉】 一整天的維生素都備齊啦！
材料：西生菜、芝麻菜、羅馬生菜、番茄、麵包粒。
1. 各種生菜用食用水洗乾淨，控幹水份；
2. 一片麵包切粒刷上牛油放入烤箱烤乾脆；
3. 各種生菜加入烤脆的麵包粒加入少量沙拉醬（推薦凱撒沙拉、丘比芝麻沙拉汁）攪拌均勻；
4. 麵包塗上黃油在平底鍋上煎香。
DAY7【美極蔥油麵】 你餓不餓呀，不如我煮個面給你吃呀！
材料：蔥段、麵餅、甜辣醬
做法：
1. 用適量油把蔥段從青綠色炸至深綠色甚至更黑的顏色，那你就有純正的蔥油了；
2. 麵餅加水煮熟後過「冷河」，然後倒進剛剛準備好的蔥油裡攪拌均勻；
3. 加入各種你喜愛的醬。
DAY8【美式早餐】 滿滿的度假風哦！
材料：全麥麵包、雞蛋、香腸、番茄
做法：
1. 全麥麵包用平底鍋煎香（不加油）；
2. 雞蛋打散後加入少量牛奶、鹽、糖（沒錯，你沒看錯，加入少量的糖會讓雞蛋更具風味）用黃油煎熟，大家注意煎蛋的程度，一般到7成熟就可以了，這樣能讓雞蛋保持嫩滑。
3. 香腸灼水後切除條紋痕跡，用平底鍋煎香；
4. 番茄切片加入少量的白糖在表面；
DAY9【鹽味雞湯番茄湯麵】 這豐富的內涵只有吃到肚子裡才知道呀！
材料：雞湯、掛麵、番茄、芝麻
做法：
1. 掛麵用清水煮熟，然後過冷河；
2. 雞湯加入大量的番茄煮熱後加入炒香的芝麻（沒試過加芝麻的朋友們，你們太low了，加入芝麻後香味劇增喲）
3. 把準備好的掛麵和雞湯一混合，那就有一碗滿分的雞湯番茄面啦。
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阿璐華麗麗的早餐九宮格，看上去就已經很美！圖裡溢出的熱情與快樂因子！你get到了嗎？
細看，內容材料並不複雜，市場超市都可以輕易地買到！你只需要再付出一些創意心思還有不多的時間。
我們不是藝術家，但我們可以讓自己成為生活家，給生活一點微妙美麗的小儀式，一切都會變得很不一樣喔。
從明天開始，我們一起好好吃早餐吧!
讓世界多一點真誠，少一些Ｐ圖，送上陽光女孩陳璐的素顏照
陳璐：廣播節目中心製作人員，90後摩羯單身小可愛，為人活潑精乖，樂觀上進，聰明又懂事，進可攻退可守，做得了小嬌羞講得了大笑話，喜好各種烹飪及點心製作，絕對是體貼溫柔持家的好手！想在每一個明媚的清晨與她共享這些精美的早餐嗎？想與她共同擁有詩和遠方嗎？有抱負的單身君請自行聯繫吧，不要猶豫哦！
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