關注我，為你解決情感難題
作者：愈姑娘
#情感心理觀點#
前段時間，我的狀態很喪，對很多事情都感到悲觀。
朋友告訴我：樂觀者往往成功，悲觀者往往失敗。
這句話是被很多人認可的，乍一聽好像很有道理。按照大家普遍的認知，樂觀是一種美好的品質，而悲觀卻讓人感到厭惡。
樂觀總被賦予積極向上的標籤，而悲觀卻是消極懈怠。
心理學家研究也發現，在現實生活中，大部分人都是樂觀的，比如相信5年後自己的生活一定會更好，比如那些大病會發生在別人身上，但不會發生在自己身上。
可是，樂觀就一定能夢想成真嗎？不，我們大多數人都是盲目樂觀。
盲目樂觀有多普遍
盲目樂觀的人真的太多了。
父母對孩子很樂觀，他們認為自己的孩子不會患上抑鬱症，不會輟學，會順利完成學業，保持健康的身體。
學生對自己的未來很樂觀，認為自己畢業後一定能找份好工作，未來前景一片光明。
新婚夫婦對彼此很樂觀，他們認為自己一定能相愛一輩子，不會離婚，不會分居，會幸福的白頭到老。
他們最後都成功實現自己的期待了嗎？
大多數人都以失敗告終。
父母認為自己的孩子會平安健康的長大，可是每一年青少年生病出事的不計其數。
2000年的時候，一半的高中生都相信自己能拿到研究生學位，實際上只有9%的人完成了目標。
所有夫妻都認為自己能和對方白頭到老，而現在的離婚率已經逐年飆升，並且越來越年輕化。
樂觀的人常常活在自己的幻想中，認為事情會變好，自己會變好，從而把目標定得很高，到最後都以失望告終。
事實證明，沒有建立在現實基礎上的樂觀都是毫無意義的。
樂觀真的不是人生的解藥，不是樂觀你就能成功，更多的時候，樂觀讓你們變得脆弱又傲慢。
盲目樂觀會讓我們付出代價
盲目樂觀的人最大的問題是，他們總認為自己能倖免於難，從而對有可能發生的風險不採取措施。
大學的時候，我掛過好幾次科，有的科目明明很簡單，我還是沒考過。
並非我不夠努力，而是我太樂觀了，我總是認為自己的學習能力強，不用和別的同學一樣下苦功夫。
結果，那些生怕自己會掛科的同學考過了，而自信的我卻失敗了。
這樣的例子，時刻在現實生活中上演。
比如那些戒菸的人，認為自己的自制力夠高，所以也不刻意把煙丟掉，甚至也不避開抽菸的人群，到最後他們戒菸往往是不成功的。
還有的司機認為自己駕駛技術好，可是在測試過程中，這些樂觀的司機比謙遜的司機出事故的機率要高出4倍。
有樂觀心態是好事，但是不能正確評估自己，飄在雲端，不做出該有的努力，你終將付出慘痛的代價。
盲目樂觀如同傲慢一樣
盲目樂觀是註定要失敗的。
有心理學研究表明，盲目樂觀的人更容易透支消費，他們總認為自己能還上信用卡。結果透支的額度越來越多，直到自己還不上。
還有一些沉迷賭博的人，不也是如此嗎？他們總認為自己會贏，所以即使輸錢也不會離開賭桌。
顯然，我們都高估了自己成功的可能性，這種對好運的幻想源於我們對自身能力過於自信。
對婚姻來說也是如此。
心理學家發現，包辦婚姻比戀愛婚姻更穩固。
因為包辦婚姻的夫婦沒有盲目樂觀的心態，他們深知婚後會面臨的困境，所以就算婚姻出現各種各樣的問題，他們也更少抱怨和責難。
而戀愛婚姻的夫婦對彼此的期待很高，也樂觀的認為婚後會充滿激情和浪漫，當面對婚後的雞毛蒜皮，他們的容忍度更低，失望度更高。
盲目樂觀是一種傲慢，忽略了既定的事實和風險，當結局不好的時候，只能陷入焦慮沮喪之中。
我們需要防禦性悲觀
想要從盲目樂觀的幻想中走出來，我們需要「防禦性悲觀」。
所謂的防禦性悲觀，不是讓你變得消極懈怠，而是增強自己的風險意識。我們有一句古話可以很好詮釋這個概念——居安思危。
有心理學研究表明，那些悲觀的認為自己未來考試會考不好的學生，更會在考試前做好充足的準備，從而獲得更好的成績。
防禦性悲觀的情緒可以讓我們消除焦慮，因為你不會像盲目樂觀一樣沉溺於自己的期待裡，你能冷靜而理性的分析現狀，預測可能存在的風險，從而做出應對措施。
很多人對悲觀都有一個誤解，認為悲觀就會導致不好的結果。
其實不是的，防禦性悲觀本質上還是積極的，它就像一個危機信號，讓你的大腦知道最壞的結果是什麼，但這個結果未必是唯一的結果。
為了避免最壞的結果，我們總是會做出最大的努力。所以，我一直推崇的對待事物的心態是：盡最大的努力，做最壞的打算。
當你的期待放低了，驚喜才會隨之而來。值得一提的是，防禦性悲觀只是用一種更直接更理性的視角來看待事物本身。
當然樂觀的好處也有很多，可以促進健康和幸福感，可以讓我們活在此刻的幸福中。
但是如果你想要做成什麼事，盲目樂觀未必是好的，我們應該有適當的悲觀思維。
我並不認為悲觀是不可取的，防禦性悲觀更像是一種認清生活真相過後的勇敢和清醒。活在幻想中或許很快樂，但是我們不可能逃避真實和殘酷。
END.
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愈姑娘：情感作者，專注新時代女性的成長和情感。本文參考資料：《social psychology》原創作品，抄襲洗稿必究