50種寶寶輔食粥好處

2020-12-13 轉轉媽咪日記

輔食粥即容易消化吸收且能養脾,家長朋友們可以用粥來給寶寶開胃,此外輔食粥也可以緩解寶寶便秘,大家做輔食粥的時候要給寶寶換著花樣吃哦。

六月

蘋果粥開胃助消化

南瓜粥清熱解毒

白米粥養胃清腸,

紅薯粥潤便通腸

紫薯粥助消化通腸

小白菜粥通便養胃

山藥十倍粥健脾益胃

七月

山藥南瓜粥護胃助消化

山藥胡蘿蔔粥健脾益胃

紫薯山藥粥排毒通便

菠菜豬肝粥養肝明目

南瓜玉米粥明目補鋅

胡蘿蔔鱈魚粥護目助長

紅棗百合銀耳粥潤肺止咳

西蘭花胡蘿蔔粥提高抵抗力

八月

山藥蓮子粥開胃止瀉

番茄牛肉粥開胃助消化

小米紅棗粥補鐵養胃

小米粥養胃補氣

小白菜豬肉粥潤腸助消化

小米山藥紅棗粥開胃健脾

南瓜雞肉小米粥健脾護胃

板慄小米粥健脾養胃止瀉

土豆胡蘿蔔肉泥粥明目通便

小米蓮子粥安神助睡眠

肉末青菜粥潤腸補鈣

青菜魚肉粥增高助長

牛奶蛋黃米湯粥護肝補鈣

九月

香菇青菜粥排毒養胃,

紫甘藍香蕉燕麥粥清熱護腸胃

芝麻核桃紅棗粥健腦補鈣

胡蘿蔔牛肉粥健脾強身

黑米薏米粥健脾提神

銀耳黑米粥增加免疫力

薏米紅豆粥去溼補氣

冬瓜肉末粥利尿消腫

芹菜雞湯粥止咳清熱

玉米枸杞粥明目通便

南瓜胡蘿蔔小米粥

小米淘洗乾淨煮成粥,南瓜和胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊,放入鍋中蒸,蒸熟後用料理機打成泥,等小米粥煮至粘稠後,盛入碗中,再倒入南瓜,胡蘿蔔泥放溫即可

香菇瘦肉粥

香菇洗淨切末,肉切成末備用,大米洗淨放入鍋中,先煮一小時,再把香菇、肉末加入鍋內,繼續熬製兩個小時即可

青菜鮮蝦粥,

大米淘洗乾淨,熬成粥,鮮蝦洗淨、去殼、去蝦線切碎,放入姜去腥,青菜洗淨用熱水焯一下,切碎。大米粥熬至粘稠後倒入蝦肉煮熟後,倒入青菜,攪拌均勻即可

胡蘿蔔肉鬆青菜粥

瘦肉洗淨切成小塊,涼水下鍋煮沸五分鐘,瘦肉撈出後,放入鍋內,小火烘乾水分,最後晾涼後,打成粉末。大米洗淨熬成粥,青菜洗淨切碎,放入大米粥中,熬好的粥後加入肉鬆攪拌即可

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