娶了這位MM的是不是幸福的要死過去了
不僅營養均衡豐富 還那麼精緻！
下面是她的記錄：
1.早上倆人同時自然醒來，然後一起站到廚房做早餐，哈~配合著，煎了條偏口魚，打了綠豆薏米燕麥花生米糊，胡蘿蔔擦絲加麵粉和雞蛋調味煎成餅，一碟醬菜，水果有好吃的糯米餈和芒果。
2.早餐吃銀耳蓮子燉桃膠，蒸南瓜，雞蛋沙拉，水果是葡萄。
3.睡不著了，擰開收音機邊聽廣播邊下了兩碗簡單的掛麵，炒了個當季的絲瓜毛豆當澆頭，點綴了雞蛋香菇香腸。
4.早上吃昨晚剩的鯽魚豆腐湯，小太陽形狀的韭菜雞蛋盒子，還有自製的冰鎮爽口泡菜.
5.早上吃昨晚烤好的可可戚風配野莓果醬，雞蛋火腿沙拉，玫瑰桃膠，還有營養米糊。
6.今天早餐小清新綠色系
7.烤了只可可味的天使Chiffon~~
8.早上吃叉燒面~~麵條是昨天睡前壓的。早上用橄欖油輕輕將蒜茸（或蔥）煸出香味，添水，把泡好的松茸撕成條放進去，水開後放麵條，煮到8成熟的時候臥倆雞蛋在抓把青菜，之後調味出鍋~叉燒切好碼在面上就可以了。
9.雜糧米糊+藕合+蘋果+白煮蛋。頭天晚上把藕切片泡在清水裡裹上保鮮膜放入冰箱保存，肉餡也提前準備好。
10.早上六點多就醒來，餓得不行。。惦記著昨晚上用鑄鐵鍋燉的黃酒胡蘿蔔牛腩，決定趕緊下廚房給自己煮碗面，牛肉剛好當澆頭。再煎個新鮮的土雞蛋~
11.大棗銀耳羹，胡蘿蔔土司，紫甘藍番茄沙拉，還有豬肝~
12.綠豆雜糧米糊+烙餅+蘿蔔鹹菜+鵪鶉蛋+草莓
13.雜糧米糊+蔬菜春餅+土豆泥+蘋果。春餅是頭天晚上晚餐剩的，早上炒了個菜夾著吃。
14.雜糧粥，菠蘿，很溫暖的早餐
15.頭天晚上醃了塊小牛排，早上烤箱200度10分鐘出來剛好，很嫩~土司對半切在平底鍋裡烤到金黃，炒嫩雞蛋，炒雞蛋盛的油順手翻炒了一盤蔬菜，飲料是蘋果汁，水果吃車釐子。
16.雜糧米糊+煎銀鱈魚+香蕉牛奶可麗餅配草莓醬+草莓
17.把昨晚用芡實、綠豆、薏仁和苞米茬打的祛溼營養米糊熱一下，丟點杏仁和冰糖同熬。小鍋做的番茄雞蛋，主食是紫薯和甜玉米，水果是荔枝。
18.桃膠，獼猴桃，芒果，香菇粥
19.番茄蝦仁瑤柱面，蒸南瓜，小醬菜。
20.雜糧米糊+厚蛋燒+榨菜丁
21.雞湯年糕
22.雜糧米胡+泡菜餅+蘋果香蕉
23.厚蛋燒，用山藥、紅棗、蓮子和赤豆熬了美容粥，煎的雞肉小香腸，水果有香蕉和車釐子.
24.火腿雞蛋生菜三明治配了點茄汁豆子，煎了芥辣香腸，買的德國出的脫脂牛奶，水果是蘋果。
25.雜糧米胡+煎餃+草莓
26.黑豆漿+菠菜雞蛋餅+煎小牛排+紫薯+蘆柑
27.山藥花生紅棗小米粥+滷牛肉+白煮蛋+蘋果
28.黑五類養生米糊+黃瓜炒培根+白煮蛋
29.頭天烤的土豆酸奶油小麵包~~土豆酸奶油麵包+什錦嫩蛋+滷牛肉+牛奶+咖啡
30.蒜香土豆麵包+培根+煎蛋+蔬菜+牛奶+咖啡
31.提前拌好的鬆餅粉，裝到一個密封罐裡，用的時候取一些加些牛奶便可烤成噴香的華夫餅了~~華夫餅+煎蛋+煎培根+洋蔥圈+大杏仁+牛奶+汽水+水果
32.其實早上在家裡吃早餐並沒有想像中複雜，只要把蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等營養元素搭配好，並不一定要做多複雜的料理。就像這樣，切點水果，切片麵包，一杯牛奶，一塊奶酪就是一頓營養全面且美味的早餐。
33.一個人的，還是鬆餅~
34.奶油蘑菇濃湯陪法棍（法棍是外面買來的）+茄汁蔬菜丁蛋包飯+叉燒+草莓
35.一個人的時候就喜素一點~ ：）
36.杏仁山藥紫薯小米粥+胡蘿蔔雞蛋餅~
37.牛奶燕麥粥，橄欖油煎的雞蛋和番茄，芥辣香腸（買的）和煙燻香腸（自己家灌的），水果吃香蕉
38.雜糧米糊，玉米，蛋液煎饃片，涼拌芹菜
39.煎羅非魚排+蔬菜沙拉+全麥麵包+水果
40.用薏米紫米紅豆雜糧打了米糊，煎的蔥花土雞蛋，紫薯，還用茭白胡蘿蔔香菇切絲翻炒了一盤小菜。水果是西瓜~
41.海鮮炒飯+牛蒡蔬菜湯+菠蘿
42.早上把昨晚擀麵條剩的一塊面做了幾個蔥油餅，煮了海裙菜豆腐湯，嫩炒了雞蛋，水果是蜜瓜~
43.山藥紅棗小米粥，煮熟的甜玉米，厚蛋燒，還有兩延蜜瓜~
44.紅豆蓮子銀耳羹，菠菜蛋餅，還有的昨天蒸的饅頭時順手做的糖三角~
45.一杯牛奶玉米片，中午正經吃~
46.黑豆漿，涼拌木耳，滷肘子切薄片加饃，還有最後一些好同志給我遠道背回來的櫻桃。
47.黃油卷+牛奶燕麥+土豆片青椒+菠蘿
48.番茄雞蛋湯麵+煎三文魚+草莓
49.雜糧米糊+豆沙包+麵包+煎小牛排+小黃瓜+火龍果
50.紫米糊，煎蛋，香蕉瑪芬，蘋果
51.蝦仁蟹味三明治，蟹肉用酸奶油、檸檬汁、黑胡椒粉和鹽拌了一下，還有現煮的咖啡，大杏仁和蘋果。
52.依然三明治。火腿雞蛋三明治，並用五穀雜糧打了米糊，飲料還有蘋果汁，配大杏仁和火龍果。
53.菠菜雞蛋餅，土司在平底鍋裡烤脆對角切開，順手又煎了幾個雞肉小香腸,還是喝雜糧米糊，水果吃草莓和藍莓
54.早上把土司放平底鍋裡烤脆，鋪一片生菜兩片西紅柿和一個煎蛋，組成了簡單又營養的開放式三明治，還有蒜味雞肉小香腸，飲料是葡萄汁，水果吃藍莓草莓和香蕉。
55.早飯吃味曾湯和扇貝蔬菜丁蛋炒飯。炒飯是P哥做的，這是他拿手的。我煮味曾湯的時候也丟了幾枚扇貝肉進去，湯鮮飯香，還有香甜的香蕉佐餐，很美的一個早上~
56.小籠包，飲料打了個蓮子綠豆漿，水果是芒果
57.早上煎了紫薯餅，把蒸熟的紫薯去皮加麵粉和糯米粉用牛奶和成麵團，分成等大的做成小餅撒上芝麻平底鍋裡煎熟，雜糧粥，沙拉，滷的牛肉。
58.早上把發酵了一晚的奶香玉米土司丟進烤爐，然後便慢悠悠的洗漱澆花餵貓。不一會兒屋子裡便瀰漫了混著奶香玉米麥子的香氣~~熱一下羅宋湯，切兩片新出爐的土司，一小塊奶酪，敬這個美好的早晨~
59.明媚的天氣~早上用之前做鬆餅調的鬆餅粉加牛奶煎成了軟煎餅，嫩炒雞蛋，大杏仁，還有牛奶燕麥，水果是蘋果。煎餅味道香濃，美好的早餐~
60.烤了一爐麵包。於是早上就鄉村雜糧包做了三明治，茄汁豆子，鮮橙，牛奶咖啡~
61.貓寧周末~~沒有太陽的舒爽早晨，享受一頓小花園早餐~烤塔蛋土司，蒜蓉煎紫甘藍和蘆筍，蘑菇炒蛋，紅的發黑的櫻桃，杏仁黑豆漿和麥仔茶~美好的周末時光就此開始~
62.早上做了全麥土司鮪魚包，煎豆腐火腿三明治，酒釀圓子，小番茄和水果
63.自己做了個蛋糕，於是後面幾日天天早上吃蛋糕
64.天之懶人早餐，三分鐘搞定。做蛋糕讓早飯變得很快捷哈，只需要取出來切兩塊就好了~很適合愈漸愈熱的夏天~~還有金槍魚，牛奶，昨天晚餐打包回來的漢堡香腸烤土豆，水果吃櫻桃和油桃。
65.自製午餐肉，無色素無香精無防腐劑，早上煮了碗蔬菜米粉，煎幾片放上去再加個蛋，美味又營養的元氣早餐
66.早上被雨聲吵醒，起身做早飯。綠豆薏米糊，煮玉米，白煮蛋。
67.今天一個人吃早飯，昨晚烤好的天使戚風，熬得香菇雞肉粥，超甜的大棗幾枚，還有同樣超甜的白蜜瓜~用了ZAKA風的餐具，無印良品的餐巾，帶來一天好心情~
各位巧手媳婦加油!:)