夏季遊泳注意事項

2022-01-14 伯恩物業金禾雅居物業服務中心

炎炎夏日

遊泳成為大部分人消暑鍛鍊身體的愛好只要一進入水中就會全身愜意。可是要想在水中做一隻快樂的魚兒。

還得注意一些遊泳安全知識。

    五個不

    1 .不要私自下不明水域遊泳

    2.不要獨自一人外出遊泳


在河水中，存在這很多安全隱患：水下雜草會有纏足的危險，會嚴重威脅人身安全。水流急的地方容易形成漩渦，會把人帶進水底，在可能存在漩渦的位置，都有把人拉往水底的風險。河床渠邊都會有自然或人工暗流涵洞，存在吸進去的危險。水汙染越來越嚴重，水下環境複雜，具有被絆倒被卡住的風險。

在遊泳館遊泳時

      不要到無安全設施、無救護人員的水域遊泳，小朋友不能到深水區遊泳，以防發發生意外。

為了確保遊泳安全

防止溺水事故的發生

必須做到以下幾點

     所有的遊泳池內，都會有醒目的安全注意事項。朋友們在去遊泳池遊泳的時候，一定要仔細地閱讀安全警示牌上的內容，有專門的安全員，也不可以掉以輕心。

     遊泳池一般來說都分有深水區和淺水區，而且上面標註有水深多少米。淺水區更多的是為小孩子練習提供的，也為那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水區去遊玩。

必須要有組織並且家長或熟悉水性的人在周圍才能下水遊泳。

要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳。

下水後不要逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，更不要酒後遊泳。

在遊泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即呼救或上岸休息。

如何保證遊泳的健康和安全

避免溺水事件的發生？

下水之前建議大家一定更要先做熱身運動

       對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止。

若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

希望大家在玩水的同時

能夠牢牢記住安全常識

讓我們清涼而又安全的度過這個夏天！

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夏

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