我們都知道，一個健康的腎臟對於身體健康至關重要，因此在生活中保護腎臟健康是十分有必要的。但是腎臟有著巨大的代償功能，發生病變後症狀往往非常隱匿，以至於被很多患者忽視，等惡化到了終末期，讓人痛苦不堪。不過，還是有些早期信號提示您的腎臟不太好。因此，發現腎不好的早期信號非常關鍵，只有看懂腎臟發出的求救「信號」，才能引起足夠的重視，及早就醫，完善檢查，明確診斷，才能更好地呵護健康！
腎功能不好的早期信號有哪些？
（1）尿量變多或變少：正常人每天排尿1000到2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟發生病變。
（2）尿的性狀發生改變：正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要儘快去醫院檢查。
（3）身體浮腫：腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。
（4）皮膚沒光澤、頭髮發白：腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。中醫認為，腎藏精，其華在發。發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎。腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。
（5）精神不振：當腎功能出現問題時，身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排洩出去，就容易出現精神不振、非常疲勞的感覺。
（6）有高血壓、糖尿病等慢性病：高血壓、糖尿病如果長期未能很好控制好血壓、血糖，後續腎臟必然會受到牽連。
結語
要想保護自己的腎臟，除了杜絕一些生活惡習（如吃得鹹、經常憋尿、大魚大肉、酗酒、不愛喝水等）之外，還要保持良好的生活規律，有三高的患者朋友務必在專科醫生指導下規範服藥治療，將指標控制正常，否則腎臟會默默受傷直至病變。另外，每年至少要體檢一次，這是早期查出腎臟問題的最好辦法。如果在生活中，發現自己出現上述症狀，也不用太過緊張，最好的做法是及時去醫院檢查和治療。