提醒大家!既是主食也是菜,吃一個相當於吃10個蘋果,孩子愛吃,我願意做

2021-02-26 紅彤彤山歌

               

               

在我們平時的生活中,有不少營養價值較高、而且價格十分親民的蔬菜,比如說土豆,土豆最便宜的時候在幾毛錢一斤,最近這段時間的土豆價格算是比較貴的,在2塊多錢一斤,但相比其他動輒好幾塊錢一斤的蔬菜來說還算是便宜的。

土豆的價格雖便宜,但它的營養價值卻不含糊。大家都知道,蘋果中含有豐富的維生素,每天吃一個蘋果,對身體的好處多多。其實,土豆中的營養比蘋果還要豐富,維生素C含量更是蘋果的10倍左右,吃一個土豆差不多相當於吃10個蘋果。

最近這段時間,我家經常會做土豆吃,傳統的做法也都吃膩了,就換了一個新做法,孩子一次就喜歡上了這種吃法,隔三差五點名要吃。下面小編就把這個土豆的新做法分享給大家,既是主食也是菜,喜歡吃土豆的朋友記得收藏哦!

準備食材:土豆500克、豬肉150克、香菇150克、大蔥一段、生薑少許、鹽適量、生抽適量、料酒適量、蠔油適量、老抽少許、雞精少許、土豆澱粉適量、水澱粉少許。1、首先把土豆清洗乾淨,削去外皮,再切成厚片,放在蒸鍋中,大火蒸10分鐘左右,把土豆蒸熟、蒸爛備用。

2、把香菇洗淨後去蒂切成小丁;豬肉剁成肉末;大蔥切成蔥花,生薑切成薑末備用。

3、把蒸熟的土豆從蒸鍋中取出,放在盆中,用勺子壓成土豆泥,加入少許鹽,再加入土豆一半用量的土豆澱粉,繼續攪拌均勻。

5、鍋裡坐水,水開後把土豆球一個個下入鍋中,防止粘連,開大火煮,把土豆球煮至全部浮起來即可撈出。

7、炒鍋裡加入適量食用油,油熱後下入蔥花、薑末炒香,然後把豬肉末下入鍋中煸炒,煸炒至肉末變色後加入少許料酒,再加入切好的香菇丁一起翻炒。

8、炒出香菇的香味後加入適量鹽、雞精、生抽、蠔油調味,少許老抽調色,加入少許開水燉2分鐘。

9、最後加入適量水澱粉勾芡,開大火收汁,把湯汁收至粘稠。

10、把燒好的香菇肉末汁澆在土豆球上即可,一道口感Q彈軟糯、鮮香味美的肉末香菇土豆球就做好了。

1、土豆泥中要加少許鹽來增加底味,這樣做好的土豆球吃起來才好吃。2、最後湯汁要燒得稍微粘稠一些,這樣湯汁才能緊緊地包裹在土豆球表面,使土豆球更入味。

   

   

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