42歲阿姨嫁給25歲小夥，婚後生下雙胞胎，好身材如何保持的？
導語：隨著年齡的越來越大，女人面對的煩惱越來越多，尤其是到了40歲，身體的各項機能就都會慢慢的退化，對於女人來說40歲就像是一個分水嶺，到了40歲以後身材慢慢的開始走樣，身材變得臃腫。身上的肌肉也是一點點的退化變得松松垮垮，整個人看上去變得老態龍鍾，頭髮也會慢慢的開始出現了白髮，皮膚越來越鬆弛，臉上也逐漸出現了皺紋，再也沒有了一個美字。
這種生理現象的衰老，我們是沒有辦法去阻止的，但是如果正確的保養健身，依然可以保持著年輕的狀態。
比如說今天小編為大家介紹的這位金女士，她今年已經42歲了，她發現自己最近開始慢慢的出現了衰老的跡象，不但皮膚變得鬆弛黯淡，身材也開始發福。當金女士發現這些狀態以後變得非常的苦惱，對自己身材本來很自信的她越來越沒有自信了，然而也就是在這個時候，她的工作業績也出現了一些問題，因為自己變得越來越沒有自信，影響工作的業績也在迅速的下滑。
這樣的情況讓她苦惱不已，她周圍的朋友也開始給她出主意，想要改變現在的這種狀態，就要堅持去健身。於是她決定開始了自己的健身減肥之旅。經過她堅持不懈的健身，她的皮膚也變得越來越好了，身材變得越來越緊緻，甚至比年輕時候還要好。
為了能夠一直保持這樣的好身材，金女士除了每天堅持去健身房健身以外，還自己制定了詳細的減肥計劃，包括飲食和自己的生活作息，平時在家她利用瑣碎時間，也會去做一些簡單的運動，來鍛鍊身體的其他部位，讓身體變線條變得更加優美。
金女士在健身過程當中不僅成功減肥，重新找回了自信，而且還找到了她的愛情，健身給她帶來的收穫是非常大的，讓她愛情事業雙豐收。42歲的金女士嫁給了25歲的男朋友，兩個人走進了婚姻的殿堂，婚後金女士還生了雙胞胎。有一個幸福的家庭。金女士的人生也算是一個傳奇故事了，從金女士的身上我們也可以看到，只要是我們自己變得足夠優秀，就會自帶光環，能吸引來美好的事。
金女士是怎麼快速減肥塑形成功的呢？好身材又是怎麼保持的呢？這跟她堅持健身和合理的飲食是分不開的，在金女士的社交帳號上我們也經常看到她分享的一些心得，「管住嘴，邁開腿」是最重要的一點，也是最難做到的。
1、健身餐
減肥的的健身餐我們加持四個原則
原則一：少吃多餐，每隔三個小時就進餐一次，可以使你的營養物質供應更平穩，更充足。這樣做還能減少體脂儲存的風險，使你能攝入更多的膳食纖維、水果和蔬菜，以及蛋白質和水分。養成健康的飲食習慣，對於減肥也是很有幫助的。
原則二：早餐是非常重要的，不能因為減肥就不吃，而且我們還要吃得更有營養一些，以提供足夠的燃料讓身體提高新陳代謝，燃燒脂肪！而且，一頓豐富早餐可以減低往後進食的欲望，變相可幫助我們減少食零食，所以早餐不能不吃！
原則三：多蛋白質，我們身體每一個細胞都需要蛋白質去建構，那要攝取多少分量的蛋質呢？大約是體重的2倍數，例如：70公斤重的男士，要攝取140克的蛋白質。
原則四：不能戒掉碳水化合物，飯、面、水果、豆、薯等碳水化合物豐富的食物是很重要的，因為碳水化合物是身體能量最主要的來源，我們的大腦、中央神經系統、心臟都主要依賴碳水化合物作為能源。因此，每餐都應該最少有三分之一的分量是來自碳水化合物。
2、普拉提 、瑜伽運動
日常生活中女性是比較忙的，要不忙於上班，要不忙於家庭，沒有固定的時間去健身房。但是我們也可以選擇比較簡單的居家健身，比如說普拉提和瑜伽運動，利用瑣碎時間做運動，也可以達到健身的效果，而且現在這兩種運動都比較流行。很多的明星也都在做這兩項運動，比如臺灣第一美女蕭薔已經是50多歲的女人，通過練普拉提和瑜伽，永遠依然保持著不老童顏。
結語：想要擁有前凸後翹的迷人身材嗎？好身材都是通過鍛鍊練出來的，心動不如行動，馬上讓我們動起來吧。