其實不管在什麼樣的季節中，我們女孩子的肌膚都是灰出現問題的，現在正好是處於一種夏末初秋的時間段裡，有時候陽光大了肌膚就容易出油，但如果天氣稍微冷一些，肌膚裡面又會顯得非常的乾燥，再加上我們平時對於肌膚的呵護還很不到位，所以臉上很容易就出現有外油內幹的情況，臉上就愛長痘痘， 這看似是肌膚上的小問題，其實大部分原因都是我們內分泌出現不平衡而導致的，所以我們一定要調節！
要知道痘痘是很難快速的顯消除的，因為的出油過多毛孔就會被堵住，這就會很影響我們的顏值哦！面對這樣的情況，我們年輕的女孩子就可以堅持吃一些具有「祛痘消炎」的食物，秋季肌膚幹還長痘？多吃3種「嫩膚」食材，排毒養顏，痘痘也少了！
柚子
我們大家都知道，其實柚子是我們秋季成熟的水果，味道上酸甜可口的特別好吃，柚子的營養非常的豐富，而且對於皮膚是相當好的 ，因為柚子中含有豐富的蛋白質以及有機酸，這都是大部分的水果缺少的，所以對於養顏祛痘有很好的幫助，我們可以時常的吃一些柚子，肌膚的狀態也就會變好哦！
糙米
我們常說的糙米也就是全米，它是保留了米糠的。經常性的使用糙米就可以充分的吸收它裡面的膳食纖維素，可以幫助我們的肌膚吸收掉裡面多餘的油脂，因為我們的糙米有著很好的吸油和吸脂的作用，不僅可以瘦身，更是能幫助我們的肌膚排出毒素以及多餘的油脂。如果是肌膚愛出油的妹子可以堅持和一些糙米粥或是糙米豆漿，還可以用糙米來洗臉哦，痘痘也少了！
檸檬片
要說到對於女性皮膚最好的水果，那就當然少不了我們的檸檬。檸檬中含有豐富的檸檬酸，而且不管是新鮮的檸檬，還是用檸檬片來泡水喝其實對於皮膚都會特別的有幫助，檸檬本身是有美白的最有，可以抑制黑色素在肌膚上的沉澱，促進肌膚的新陳代謝，對於嫩膚祛痘都有一些幫助。我們在平時可以早晚來用檸檬片來泡水喝，也可以直接將我們的檸檬片用到面膜中去直接塗抹在臉上，不僅可以有效的緩解痘痘的炎症，更是可以排毒美白哦，效果非常的明顯。
總而言之，愛長痘痘的妹子要注意了，這很有可能就是平時我們所攝入的油脂太多，我們可以堅持吃一些純天然的「嫩膚食物」，秋季肌膚幹還長痘？多吃3種食材，排毒養顏，痘痘也少了！