1、少量多次原則
少量多次使用精油，效果最佳。
2、先複方後單方
在使用時我們建議：先用複方、後用單方，複方精油是經過多種單方科學配比驗證後推出，功效和氣味更為平衡。在複方效果不明顯時再搭配單方使用。
3、使用周期
精油分子最快20秒滲透皮膚，在30分鐘後被人體大量吸收，90分鐘大部分已經被排出，吸收代謝過程平均需要二至四個小時，最長約需24小時。
重症或急症需要用精油輔助時，建議每隔2-4小時使用一次，密集用法不要超過三天。正常使用建議4-6個小時使用一次。
如果是慢性症狀，需要根據身體各部細胞再生周期調理，具體方案請參看指南或諮詢專業服務人士。
4、使用量
一般日常保健每種2滴即可，症狀調理一般每種不超過5滴。每日每種精油用量24小時內成人不超過24滴，兒童用量減半，控制在孩子的年齡數內。
5、使用方式有三種：薰香、塗抹、內服
塗抹（有利於皮膚、哪裡不舒服抹哪裡）：作用較慢、精油利用效率不定、功效相對持久、作用目標局部較可控。日常保健時，塗抹使用首選腳底、背部、淋巴等效果顯著部位。塗抹使用建議稀釋後再用，避免對皮膚造成刺激。
嗅吸（有利於呼吸系統、神經系統、情緒調理）：作用持續、精油利用效率較小、功效持續穩定、作用目標接觸程度較廣。使用薰香機擴香或者滴到手上進行嗅吸。
食品添加（有利於消化系統、全身循環系統）：作用快速、精油利用效率高、功效下降快速、作用目標可控。可以膠囊內服、舌下滴服（注意可直接滴服的精油種類）、與水與蜜配服、食品飲料添加等。