不化妝，就養成5個好習慣，皮膚會越來越漂亮

不管是手殘黨根本不會化妝，還是上班族沒時間化妝，其實想要顏值提升與化妝本身並沒有什麼聯繫！就算你妝後皮膚嫩如蛋，卸妝了還是一樣打回原形，但如果你能堅持五個好習慣，就算不化妝皮膚也會越來越好。不信的話？跟我一起往下看看吧。

一、補充膠原蛋白

如果將肌膚比喻成一間房子，那麼膠原蛋白就是最基礎的磚瓦，磚瓦多了房子結構穩定能抵禦外界侵害，而且外觀上也更大氣，要是少了就會弱不禁風，看起來更是凹凸不堪。

而隨著年紀增大，膠原蛋白就會自然流失，因此平時要堅持補充適量的膠原蛋白，食療、口服液或者利用醫美等等都可以，這樣擁有足夠的膠原蛋白，肌膚看起來才會飽滿光滑。

二、保持睡眠時間

現在很多人都說自己市面，但其實是明知道睡眠時間不夠，每晚還是一樣死死抱著手機，捨不得睡。所以最好的解決方法就是睡眠前扔開手機，慢慢養成睡前不玩手機的習慣，有需要的話可以搭配褪黑素、薰衣草精油助眠，每天保持6-8小時的睡眠，這樣不用腮紅口紅，氣色都會特別好哦。

三、提高新陳代謝

在學校的時候還不知道新陳代謝為何物，直到工作了才有深刻認識，新陳代謝高的人只要呼吸都能減肥！而且對於平時皮膚容易暗黃的妹紙，與其花大價錢用什麼美白、抗氧化精華，不如平時早上多喝兩杯水，下班提前一個站下車多走五分鐘，這樣都能提高新陳代謝，讓臉色恢復紅潤有氣色。

四、一年四季堅持防曬

你可以不用粉底，但是防曬不管一年四季都得用上。對於肌膚老化來說，紫外線侵害比年齡上升帶來的影響更嚴重更明顯，所以除了春夏出門必塗防曬以外，秋冬也得堅持，覺得天天擦防曬對皮膚負擔太大，那你也可以選擇用口罩、帽子等硬防曬，還有夏天紫外線照射強，到了中午和下午還要記得補擦防曬哦。

五、適度清潔和保溼

只擦防曬也是需要卸妝的，這個道理不用再三給你重複了吧。但是因為我們皮膚都會分泌適量的皮脂，所以一天下來防曬也會被溶解很多，最後卸妝大部分只用洗面奶都能洗乾淨，就不必用卸妝水傷害肌膚了。

同時洗臉後肌膚水分會大量流失，這時也需要基礎的補水滋潤，但是類似面膜這種功能型產品就別貪杯了，一周2-3次足矣。