原標題：青春期節食減肥危害大，帶來6大危害讓你懼怕！
骨感美是很多女性所追求的，進入青春期後，體內脂肪量受到激素影響而明顯增加。很多青春期女性為塑造苗條身材而節食減肥，但會給身體帶來一定危害。
青春期節食減肥有哪些危害？
1、影響身高發育
青春期是身高發育的黃金時間段，除了兒童時期外，此階段是身高生長迅速時期，必須有足夠營養元素來滿足身體所需要的。只有補充足夠能量才能促進生長激素分泌。若是節食減肥的話，會導致某種營養元素缺乏而影響身高。
2、影響智力發育
在青春期節食減肥時，一般只吃蔬菜水果攝入的肉類少，這樣會讓體內缺乏所需要的蛋白質和礦物質。長時間節食減肥會導致貧血症，減慢生長發育速度，同時也會限制智商發育，影響思維和學習能力。
3、影響月經來潮
總是一味的處於飢餓狀態會減少營養物質，攝入擾亂正常的內分泌系統。在青春期處於生殖內分泌系統發育黃金時間段，因為節食減肥的話會減少脂肪攝入，導致月經量少、痛經、月經期紊亂甚至閉經。
4、影響第二性徵發育
在青春期時性激素分泌旺盛，身體開始出現第二性徵，說明各個生殖器官已經開始走向成熟。若是過度節食減肥的話，攝入的營養素不足會導致內分泌失調，而影響第二性徵發育。
5、反彈嚴重
雖然節食減肥有一定的效果，但當恢復正常飲食後，因為脂肪細胞一直被抑制而恢復其原有彈性，加速擴張，快速吸收脂肪，導致身形比以前更肥胖。
6、缺乏營養素
青春期新陳代謝旺盛且活動量大，身體所需要的營養素也會增多。補充的營養素需滿足生長發育，同時滿足學習生活需求。若是節食的話會引起營養素攝入不足，從而誘發疾病。缺乏蛋白質時會導致發育遲緩，下降抵抗力，影響智力發育，甚至引起營養不良性水腫和內分泌失調。缺乏維生素B2時會引起腳氣病。缺乏維生素C會引起壞血病，缺乏維生素D可導致骨代謝異常，引起骨骼變形，缺乏維生素A會引起夜盲症。
溫馨提示
青春期不能通過節食方式減肥，平時可以多參加戶外活動來幫助消耗脂肪，同時也能提高心肺功能，增強抵抗力。
(責編：蕭瀟、張鑫)