您的瑜伽墊到底有多髒你知道嗎？
清潔和消毒墊子的最好方法是什麼？
使用瑜伽墊巾可以讓你不用清潔瑜伽墊嗎？
想像一下：瑜伽墊吸收了多少汗水，油脂和汙垢，甚至可能發臭，被細菌汙染。所以瑜伽墊的清潔至關重要。建議每次練習或使用後都要清潔墊子。
您在練習時會進入一個神聖的空間，因此，空間的環境會影響您從練習中獲得的益處。如果您不記得上一次徹底擦洗墊子是什麼時候，那麼是時候洗一下了。
您的瑜伽墊到底有多髒？專家們對從個人和公共瑜伽墊進行了抽查，瑜伽館的墊子上有300萬種細菌。一個個人墊子更令人震驚，測試結果「陽性的細菌為1200萬種」，這是最令人震驚的，因為她幾乎不清洗她的墊子。
引起腳氣的足底疣，葡萄球菌和癬等真菌和細菌經常在瑜伽墊上發現，因為它們在溫暖，黑暗，潮溼的環境中容易成長。
因此，不清潔墊子非常麻煩。如果只清潔瑜伽墊而不是對其進行消毒，那麼很難真正消除這些細菌。根據疾控中心的數據，清潔過程可以清除細菌，而消毒則可以殺死細菌。儘管每種方法都可以單獨使用，但同時進行可以完全清潔您的墊子。
清潔和消毒墊子的最佳方法您可能會在瑜伽館裡找到噴霧瓶和擦手紙，但是那些噴霧到底是什麼？
普遍使用的一種有機消毒劑是等量蒸餾水和白醋的混合物，還有少量茶樹油。茶樹油是一種抗菌劑，可有效殺死殘留在墊子上的有害細菌和真菌。將其與白醋中的抗菌特性相結合，您便有了雙重殺毒功能，可以對墊子進行徹底地消毒。
消毒墊子的方法：將溶液噴在瑜伽墊的兩側，然後用毛巾擦拭溶液。這可以殺死殘留在墊子表面的的細菌。墊子的兩面都應清潔，因為按照常規，微生物會從髒的一面遷移到乾淨的一面。當您將墊子捲起來時，接觸地板的那一側將停留在您經常放置腳，手，胸部，背部和臉部的區域，因此，噴塗墊子的所有表面對於保持不必要的汙垢至關重要。
定期對墊子消毒不僅可用於預防腳癬，足底疣，葡萄球菌感染和癬等疾病，還可以幫助清除墊子表面的汙垢和油脂。所有這些都可能導致皮膚病，包括痤瘡。
但是，僅用消毒方法並不能使您的墊子變得整潔。當墊面特別髒且有異味時，用肥皂擦洗很有必要。洗碗皂特別適合清潔瑜伽墊，因為其中含有常見的化學物質，例如氯。只要使用幾滴洗碗液即可。太多會在墊子的表面留下一層光滑的薄膜。使用超細纖維布擦洗瑜伽墊是最好的，海綿或柔軟的舊棉質T恤也很好。
清潔墊子： 將溫水和幾滴洗潔精加到噴霧瓶中。用溶液噴灑墊子，然後用超細纖維布將其擦淨。不過不要過於用力擦。認真擦洗兩側。最後，用溫水衝洗乾淨墊子，然後使其風乾。
每月至少用肥皂和水清洗一次墊子。如果參加熱瑜伽課，應該更頻繁。儘管墊子的氣味會提醒你何時需要清洗，但到開始發臭時，墊子已經吸收了很多汗水和汙垢，因此堅持每月清潔一次可以確保墊子保持乾淨。
使用瑜伽墊巾可以避免清潔瑜伽墊嗎？有時，最大程度地減少問題的最佳方法是首先防止它發生。瑜伽墊巾直接放於墊子的頂部，使它們能夠吸收大部分汗水和汙垢。另外，它們具有防滑性，可幫助您在練習時避免打滑。鼓勵帶上墊巾去上課。在熱瑜伽練習中特別有用。
練習！練習！您在練習時會將精力投入墊子中，因此墊子上的磨損，汙垢和汗水會被視為榮譽徽章。每次使用後將墊子消毒一下，每月至少一次認真地擦洗，這樣可以使您的身體保持健康並尊重您的習練空間。