每天堅持喝一杯生薑水 身體竟會有這些驚人的變化!

2020-12-11 人民網黑龍江頻道

原標題：每天堅持喝一杯生薑水 身體竟會有這些驚人的變化！

　　生薑，作為一種大家再熟悉不過的調味佳品，其實還具有很多不為人知的藥用功效。在日常生活中，如果自己或者身邊的人感冒了，大家或多或少會聽到這樣一些建議：「感冒了，喝杯可樂姜水就好了。」

　　確實，可樂姜水在一定程度能起到輔助治療感冒的作用，這屬於生薑的藥用功效之一。那麼除此之外，生薑還具有哪些藥用功效呢？如果普通人群每天堅持喝一杯生薑水，身體會有哪些變化呢？

　　每天堅持喝一杯生薑水 身體竟會有這些驚人的變化！

　　生薑又被稱為地辛，是一種應用廣泛的藥食兩用植物，營養價值和藥用價值極高。生薑味辛，性溫，具有解表散寒、止咳溫肺、溫中解毒等功效，同時生薑還含有維生素C和其他微量元素，營養價值極為豐富。那麼，每天堅持喝一杯生薑水，身體會有哪些變化呢？

　　1.祛風散寒

　　生薑性熱，味辛，每天一杯生薑水可促進血液循環，給身體提供溫度和「熱量」，進而起到抗寒和促進汗液排出的作用。尤其是得了風寒感冒的人群，喝一杯溫熱的生薑水可驅散體內的寒氣，輔助治療感冒。

　　2.緩解痛經

　　痛經多因宮寒而起，而生薑性熱，因此每天堅持喝一杯生薑水，尤其是女性經期出現痛經情況時，可起到驅寒保暖、減少痛經的作用。如果是忍不了姜味的女性，痛經時可將毛巾浸在熱姜水中，敷在小腹處也能起到緩解痛經的作用。

　　3.防腦中風

　　生薑中富含維生素、胺基酸等物質，這些物質可以幫助和改善血液循環，從而降低心血管疾病發生的風險係數。同時生薑還能防止脂肪在動脈內沉積，因而也降低了患腦中風、心臟病的風險。因此，每天堅持喝一杯生薑水或可起到預防心腦血管疾病的作用。

　　4.美顏養生

　　生薑中有一種類似於水楊酸的化合物，該物質能起到稀釋血液和抗凝的作用，不僅能降低血脂，預防心肌梗塞，還能起到美容養顏的作用。因此，每天堅持喝一杯生薑水，特別是女性朋友，可以起到一定的美顏養生的作用。

　　除此之外，生薑還具有止咳和防暈車的功效。當然，大家要注意的是如果是風寒感冒引起的咳嗽，飲用生薑水可起到止咳的作用。至於暈車，大家只需在乘車時口含一片生薑片即可。

　　雖然生薑泡水喝好處多多，堅持每天飲用對身體大有裨益，但需要指出的是生薑辛辣，過度飲用可能會刺激到胃腸黏膜，引起消化系統的不適。此外，體質溼熱者也應避免過度飲用生薑水，以免加重火氣。因此，生薑水飲用需適量，且應根據個人的實際情況來。

(責編：張喜豔、鄒慧)

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